QUOTE(d'esprit @ 2016 05 03, 11:11)
O šokoladuką reikia valgyti prieš spurgas, ar po?
Radau kitų būdų, kaip išsigelbėt nuo to bjauraus reikalo
geriausia kartu
spėsiu-bėgiojai
nebeįveikiu aš tavo sporto programos-persunku man
O šokoladuką reikia valgyti prieš spurgas, ar po?
Radau kitų būdų, kaip išsigelbėt nuo to bjauraus reikalo
geriausia kartu
spėsiu-bėgiojai
nebeįveikiu aš tavo sporto programos-persunku man
QUOTE(braske09 @ 2016 05 03, 12:57)
Nea, malonesnių būdų radau
Kas būtent per sunku? Galima kažkaip palengvint. Daryk mažiau pakartojimų, vietoj 6 dienų daryk 3-4
QUOTE(d'esprit @ 2016 05 03, 12:08)
Nea, malonesnių būdų radau
Kas būtent per sunku? Galima kažkaip palengvint. Daryk mažiau pakartojimų, vietoj 6 dienų daryk 3-4
Kas būtent per sunku? Galima kažkaip palengvint. Daryk mažiau pakartojimų, vietoj 6 dienų daryk 3-4
Persunkūs pratimai
bandysiu sportuot kokius 4 savaitėj su mažiau pakartojimų,nes kitą dieną aš būnu kaip lavonas, visi klausinėja kas tau yra ar sergi...Nes ir raumenis skauda visus ir savijauta bjauri...Matyt padauginu krūvio.
QUOTE(braske09 @ 2016 05 03, 13:26)
Persunkūs pratimai bandysiu sportuot kokius 4 savaitėj su mažiau pakartojimų,nes kitą dieną aš būnu kaip lavonas, visi klausinėja kas tau yra ar sergi...Nes ir raumenis skauda visus ir savijauta bjauri...Matyt padauginu krūvio.
bandysiu sportuot kokius 4 savaitėj su mažiau pakartojimų,nes kitą dieną aš būnu kaip lavonas, visi klausinėja kas tau yra ar sergi...Nes ir raumenis skauda visus ir savijauta bjauri...Matyt padauginu krūvio.Žinoma, kad mažink, jei po sporto prastai jautiesi
Nebeparašiau paskutinių r/ž dienų.
Taigi raudonos 04.28, 05.1,2
žalios 04.29,30.
Skaityti nespėju
Taigi raudonos 04.28, 05.1,2
žalios 04.29,30.
Skaityti nespėju
Sveikutės 
, pas mane chaosas ne tik mityboj, bet ir mintyse, labai sunki savaitė, tai šią savaitę mityba bus belenkas, kad tik greitai ir po ranka. Mėnesio planas svorio fronte baisus, ne tik kad minuso nėra, bet ir riebus pliusas. Bet žinau viena sunkumai kaip ateina taip ir išeina
O ryt priduodam svorį ir matmenis ?
, pas mane chaosas ne tik mityboj, bet ir mintyse, labai sunki savaitė, tai šią savaitę mityba bus belenkas, kad tik greitai ir po ranka. Mėnesio planas svorio fronte baisus, ne tik kad minuso nėra, bet ir riebus pliusas. Bet žinau viena sunkumai kaip ateina taip ir išeina O ryt priduodam svorį ir matmenis ?
05.02 ir 05.03 - žalios
Mane tai ir entuziazmas nepaaiškinamas apėmęs ir nuotaika puiki
Nutariau prisiprašyt siuntimų ir pereit per visus gyd. Po paskutinės ligos man skauda rodos viską, garbės žodis, kažkokią neuralgiją įsitaisiau ar koks biesas..net buvau sugalvojus kompiuterinę tomografiją pilvo+krūtinės+stuburo pasidaryt Bet biškį 500 gaila, o veltui tingiu užsiimt, vis vien reik prisimint pažįstamus ir t.t.
Mane tai ir entuziazmas nepaaiškinamas apėmęs ir nuotaika puiki
Nutariau prisiprašyt siuntimų ir pereit per visus gyd. Po paskutinės ligos man skauda rodos viską, garbės žodis, kažkokią neuralgiją įsitaisiau ar koks biesas..net buvau sugalvojus kompiuterinę tomografiją pilvo+krūtinės+stuburo pasidaryt
Bet biškį 500 gaila, o veltui tingiu užsiimt, vis vien reik prisimint pažįstamus ir t.t.
Su visais rezultatais 
Vakar, 05.03 d. žalia. Buvo šiokių tokių nuodėmių, bet nueita apie 8 km, jei ne daugiau.
Svoris: 103,0, vos stiklinė / net stiklinė
Apimtys: Rankos 38 (b/p),
Krūtinė 117 (b/p),
Liemuo 103 (- 1)
Pilvas 120 (b/p).
Sėdmenys 122 (- 1),
Šlaunis 70 (- 1).
Vakar, 05.03 d. žalia. Buvo šiokių tokių nuodėmių, bet nueita apie 8 km, jei ne daugiau.
Svoris: 103,0, vos stiklinė / net stiklinė
Apimtys: Rankos 38 (b/p),
Krūtinė 117 (b/p),
Liemuo 103 (- 1)
Pilvas 120 (b/p).
Sėdmenys 122 (- 1),
Šlaunis 70 (- 1).
Labas rytas.
05,03 - raudona
Svoris šiandien 60,1 kg
05,03 - raudona
Svoris šiandien 60,1 kg
Labas rytas
53.9 kg
Apimtys: Rankos 27
Krūtinė 87
Liemuo 68
Pilvas 87
Sėdmenys 92,
Šlaunis 52
53.9 kg
Apimtys: Rankos 27
Krūtinė 87
Liemuo 68
Pilvas 87
Sėdmenys 92,
Šlaunis 52
Labas rytas
Prisiduodu:
Svoris 75,3 kg.
Apimtys:
Rankos 30
Krūtinė 94
Liemuo 82
Pilvas 100
Sėdmenys 110
Šlaunis 63
Apimtis pakito liemuo ir pilvas čia matyt bundeliukai nusėdo
Prisiduodu:
Svoris 75,3 kg.
Apimtys:
Rankos 30
Krūtinė 94
Liemuo 82
Pilvas 100
Sėdmenys 110
Šlaunis 63
Apimtis pakito liemuo ir pilvas čia matyt bundeliukai nusėdo
