ir letai.
QUOTE(saulesvaikas10 @ 2016 05 19, 10:24)
gal su kruviu persistengi ir nespeji atsigauti, kad produktyviai prabegtum
QUOTE(mylimuke! @ 2016 05 19, 09:17)
man labiausiai patiko vaizdine medziaga, kaip begimas veikia isvaizda (cia is kito straipsnio) 
O kur radot? Aš apie išvaizdą neradau
QUOTE(ataka26 @ 2016 05 19, 11:52)
Tiesos turbut yra. As prisigriebus veiklu, ne tik begimas
visa savaitgali plaukem su wake lentom, dar i sporto kluba abonneta turiu bet pasirodau ten kaip jaunas menulis. Kai istaikau laiko, begioju jau leidziu kelias dienas organizmui ilsetis, ziuresim kaip seksis Nike.
QUOTE(mylimuke! @ 2016 05 20, 07:03)
ale gerai jam , svoris krenta
pas mane jai tik didesnis krūvis ir duodu per mažai maisto , būna su svoriu STOP, o taip reiktu lengvesnės kūno masės....Galvoju 2k per savaitę į TRX treniruotes eiti, taip nuoširdžiai tas treneris mane kviečia, a tai sunku atsispirti
bet kaip laiko surasti???? kaip ???Ir taip 2k per savaitę varau į darbą, prasidėjo vasaros sezono varžybos, tai turiu padėti auklėtiniams, plius dar savaitgali ant sao galvos apsiėmiau teisėjavimą varžybose, paskambino paašarojo, kad trūksta būtent ano rungties teisėju, kai pasiūlė už varžybas sumą aišku neatsisakiau, nu žodžiu.
zmones kazkaip arba randa laiko,arba ne... net sakyciau, nuo darbo tai nepriklauso as kai pakeiciau darba, teoriskai tikrai turiu daug laiko, bet jis kazkur nuteka nepastebimai
as kai pakeiciau darba, teoriskai tikrai turiu daug laiko, bet jis kazkur nuteka nepastebimai
QUOTE(mylimuke! @ 2016 05 20, 07:20)
zmones kazkaip arba randa laiko,arba ne... net sakyciau, nuo darbo tai nepriklauso as kai pakeiciau darba, teoriskai tikrai turiu daug laiko, bet jis kazkur nuteka nepastebimai
as kai pakeiciau darba, teoriskai tikrai turiu daug laiko, bet jis kazkur nuteka nepastebimai tai visada yra arba taip arbe ne
mano darbas tai mano hobis tad viskas persipyne , net laisvu laiko teoriškai aš dirbu savo darbą
QUOTE(mylimuke! @ 2016 05 19, 10:17)
man labiausiai patiko vaizdine medziaga, kaip begimas veikia isvaizda (cia is kito straipsnio)
Dekui, smagu kad kazkam idomu mano blevyzgos
O del svorio tikiuosi cia dar nebaiga, sis menuo jau -1,5 kg
Bet cia dar turi itakos neigiamas kaloriju balansas, stengiuosi kad butu 200-300 per diena maziau nei sudeginu. Bet kai bus kokie 80kg, manau bus pakankamai riebalu nudeginta, teks pradeti didinti kalorijas iki 200-300kcal daugiau nei sudeginu didinant baltymus, ziurek gal ir koks raumuo kur uzaugs
KibirasZalias aš galiu rašyti blogą kaip derinti sportą su motinyste 
Man begimas itakos svoriui neturi, siaip nei vienas sportas neturi jeigu nesusitvarkau mitybos ir netgi ir susitvarkius neturi, svoris man nekrenta, nebent apimtys mazeja bet ka duoda ta fizine veikla tai tai kad gali valgyti viska ir nesukti sa galvos kad storesi
ir netgi ir susitvarkius neturi, svoris man nekrenta, nebent apimtys mazeja bet ka duoda ta fizine veikla tai tai kad gali valgyti viska ir nesukti sa galvos kad storesi
QUOTE(ataka26 @ 2016 05 20, 11:35)
Tai net neabejoju (siaip tai zinau is zmonos pavyzdzio) yra 100 kartu sunkiau, nei buti sportuojanciu tetuku
Tai sveikinu jei jums tai pavyksta!
