QUOTE(Pikų*dama @ 2016 05 08, 10:13)
Sampaniuko buvo per daug
meniu
pusr. kriause, bananas, balinta kava
piet. bulvytes fri, mesos desrele, pomidoru, j.alyvuogiu, marinuotu agurku, svogunu salotos, kava, bandele su sokoladu
pavak. 150g nat. jogurto su granola
vak. sumustinis su mesa, krienais; pora saukstu ledu
Pries langus vaiksto 6 metes dvynukes su mamos bateliais, labai mandros
smile at, taviskes nepraso taves bateliu
pusr. kriause, bananas, balinta kava
piet. bulvytes fri, mesos desrele, pomidoru, j.alyvuogiu, marinuotu agurku, svogunu salotos, kava, bandele su sokoladu
pavak. 150g nat. jogurto su granola
vak. sumustinis su mesa, krienais; pora saukstu ledu
Pries langus vaiksto 6 metes dvynukes su mamos bateliais, labai mandros
smile at, taviskes nepraso taves bateliu
QUOTE(smile_at @ 2016 05 07, 21:47)
Trakai iveikti.Buvo sunku. Truko vandens, karstis nezmoniskas, saule plieske, jokio vejo. Labai sunkus 8 ir 9 km buvo. Labai sukilo pulsas, niekaip numusti nejo jo. Dar diedukas salia su arijom, simfonijom bego ir ta muzika labai erzino. Aplenkt jegu nebebuvo, tai leidau jam nuskuosti tolyn
Bet medalis mano rankose
Pasidariau kuno sudeties analize. Idomu buvo paklausyti isvados.
Reikia numesti riebalo, bet dziugina tai, kad jie ne vidiniai. Tad viskas imanoma.
Raumenu mase normos ribose.
Rekonenduojamas svorio kritimo koloriju skaicius 1215 kcal, svorio islaikymui 1871kcal.
Tad nekenkiant organizmui po 0,5 kg per 12 savaiciu ir mano svoris idealus
Atrodo paprasta ane?
Sveikos 
Tylu cia, visos dziaugiasi fantastisku oru
Mano mazoji sukvailiojo, lauke tik pusvalandi pamiega
ir nakti baigia pas mus i lova atsikraustyt...
Po vakar begimo skauda viena keli, tai siandien nebegu, ilsiuosi nuo visu sportu. Valgiau beveik tvarkingai
Siandien skaiciau viena straipsni apie begima, tai ten taip idomiai buvo issireiksta, kad mazdaug reikia apgalvot, kiek begiosi ir turet galvoj, kad nustojus begiot prades augti svoris
Ne, senokai jau vaiksciojo, kai buvo 2-3 metai, tada tiko ir mano, ir aukles ir MB batai bateliai Gal vel ateis toks periodas. Dabar vis balerinu sokius daro 
Tiesa, ju deka esu ismetus kelias poras bateliu, nes kai issitraukiau matuotis, choru rekia, tik ne sitie tik ne sitie, kokie baisus, raganos batai cia bet cia kai 4-5 metai buvo, tai taip atsikraciau keliu poru
Tylu cia, visos dziaugiasi fantastisku oru
Mano mazoji sukvailiojo, lauke tik pusvalandi pamiega
ir nakti baigia pas mus i lova atsikraustyt...Po vakar begimo skauda viena keli, tai siandien nebegu, ilsiuosi nuo visu sportu. Valgiau beveik tvarkingai
Siandien skaiciau viena straipsni apie begima, tai ten taip idomiai buvo issireiksta, kad mazdaug reikia apgalvot, kiek begiosi ir turet galvoj, kad nustojus begiot prades augti svoris
QUOTE(Anike* @ 2016 05 08, 17:13)
Pries langus vaiksto 6 metes dvynukes su mamos bateliais, labai mandros
smile at, taviskes nepraso taves bateliu
smile at, taviskes nepraso taves bateliu
Ne, senokai jau vaiksciojo, kai buvo 2-3 metai, tada tiko ir mano, ir aukles ir MB batai bateliai
Gal vel ateis toks periodas. Dabar vis balerinu sokius daro Tiesa, ju deka esu ismetus kelias poras bateliu, nes kai issitraukiau matuotis, choru rekia, tik ne sitie tik ne sitie, kokie baisus, raganos batai cia
bet cia kai 4-5 metai buvo, tai taip atsikraciau keliu poru
QUOTE(**NoTa** @ 2016 05 08, 17:45)
Trakai iveikti.Buvo sunku. Truko vandens, karstis nezmoniskas, saule plieske, jokio vejo. Labai sunkus 8 ir 9 km buvo. Labai sukilo pulsas, niekaip numusti nejo jo. Dar diedukas salia su arijom, simfonijom bego ir ta muzika labai erzino. Aplenkt jegu nebebuvo, tai leidau jam nuskuosti tolyn
Bet medalis mano rankose
Pasidariau kuno sudeties analize. Idomu buvo paklausyti isvados.
Reikia numesti riebalo, bet dziugina tai, kad jie ne vidiniai. Tad viskas imanoma.
Raumenu mase normos ribose.
Rekonenduojamas svorio kritimo koloriju skaicius 1215 kcal, svorio islaikymui 1871kcal.
Tad nekenkiant organizmui po 0,5 kg per 12 savaiciu ir mano svoris idealus
Atrodo paprasta ane?
O kur tu ta kuno sudeties analize dareisi? man irgi butu idomu pasidaryti
Teoriskai viskas graziai skamba, o realiai tai zinai, kad tie 1215 tera
Saunuole del Traku
oras tikrai ne begimui siandien, mano netgi mazoji jau leuke trumpom ir be kepures buvo Serena, dziaukis, kad tik viena diena sugadinta, o ne visas savaitgalis
QUOTE(smile_at @ 2016 05 08, 19:25)
http://www.gemma.lt/news/
As dariausi sios firmos. Bet buvo dar kazkokia.
Sveikos
Numynėm 21km
Oras fantastika. Įdegiau žandukus ir rankas šiek tiek pasikroviau energijos, bet maloniai pavargau.. 
Numynėm 21km
Oras fantastika. Įdegiau žandukus ir rankas šiek tiek
pasikroviau energijos, bet maloniai pavargau..
QUOTE(**NoTa** @ 2016 05 08, 17:45)
Trakai iveikti.Buvo sunku. Truko vandens, karstis nezmoniskas, saule plieske, jokio vejo. Labai sunkus 8 ir 9 km buvo. Labai sukilo pulsas, niekaip numusti nejo jo. Dar diedukas salia su arijom, simfonijom bego ir ta muzika labai erzino. Aplenkt jegu nebebuvo, tai leidau jam nuskuosti tolyn
Bet medalis mano rankose
Pasidariau kuno sudeties analize. Idomu buvo paklausyti isvados.
Reikia numesti riebalo, bet dziugina tai, kad jie ne vidiniai. Tad viskas imanoma.
Raumenu mase normos ribose.
Rekonenduojamas svorio kritimo koloriju skaicius 1215 kcal, svorio islaikymui 1871kcal.
Tad nekenkiant organizmui po 0,5 kg per 12 savaiciu ir mano svoris idealus
Atrodo paprasta ane?
saunuole!!!daug beganciu buvo?del karscio tai jo, man jau ryte 9 val buvo karsta, begau ant uztvankos,kur krenta vanduo,kad purslai atgaivintu, tai tau ten vos ne vidurdieni isvis pirtis turejo buti...bet jauciu kaip faina gaut medali
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 05 08, 20:38)
saunuole!!!daug beganciu buvo?del karscio tai jo, man jau ryte 9 val buvo karsta, begau ant uztvankos,kur krenta vanduo,kad purslai atgaivintu, tai tau ten vos ne vidurdieni isvis pirtis turejo buti...bet jauciu kaip faina gaut medali
Mase zmoniu nereali! Emociju kalnas!
Bk, ziauriai uzkrauna ir motyvuoja. Pasimaciau su daug sauniu zmoniu su kuriais jau puse metu vis bendrauju. Pozityvas
Mano kolekcija pasipilde 3uoju medaliu
QUOTE(**NoTa** @ 2016 05 08, 19:51)
Mase zmoniu nereali! Emociju kalnas!
Bk, ziauriai uzkrauna ir motyvuoja. Pasimaciau su daug sauniu zmoniu su kuriais jau puse metu vis bendrauju. Pozityvas
Mano kolekcija pasipilde 3uoju medaliu
Bk, ziauriai uzkrauna ir motyvuoja. Pasimaciau su daug sauniu zmoniu su kuriais jau puse metu vis bendrauju. Pozityvas
Mano kolekcija pasipilde 3uoju medaliu
zejau db foto, maciau tave
smagu kokia Tu saunuole!!!
NoTa, didziuojus tavimi !!!!
(ir pavydziu )
(ir pavydziu )
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 05 08, 21:23)
Visi laukia dar 4000 nuotrauku
QUOTE(Pikų*dama @ 2016 05 08, 21:25)
Mes dar tikrai begsim
Pusmaratoni
Juk turejai tokia svajone?
