QUOTE(Merii @ 2019 01 05, 08:36)
Ingrida, smagaus vakaro praleidimo
Niu kaip jums patinka, nuo gruodžio 11d, iki šiandien minus šeši kg. Sakyčiau labai neblogai. Dar nebuvau pas diabetologę, po jos patarimų galbūt mažiau daryčiau klaidų, nes nlb susigaudau kas iš maisto produktų yra geresnis pasirinkimas. Dėl sporto, tai žinau iš anksto, kad neprisiversiu, bet o tačiau pasak Tulčinos, kasdien padaryti 300 pritūpimų, dar nesigauna ir per sunku. Bet stengsiuos. Ir keturias valandas neėdus ir neužkandžiavus, tik su vandeniu, sunkiai ištveriu, bet o tačiau privalau išsiugdyti valią.
Šiaip tai ir pati nesitikėjau tokio rezultato
Pratęsė nedarbingumą, nes dar akis apsitraukusi ir pilnai nematau. Namie su padidinamu stiklu skaitinėju, kai reikia. Jokio matymo iš arti, rūkas.
Labas rytas,
Merii,sveikinu,tikrai neblogas rezultatas.
Del mitybos,tai svarbu isjungt cukru ir prtoduktus kurie jo turi labai daug,miltinius patiekalus ir krakmolinius produktus.
As lengvai islaikiau 36 val badavima,tik su vandeniu po svenciu.Dvi naktys ir viena diena,bet jausmas po to nepakartojamas ir maistas patampa labai skanus.
Vietoj vandens tas 4 val gali gert siltas arbatas be cukraus ir pieno,nes ziema labai salta mest svori.