Siandien ketvirta diena, viskas gerai. Nuo siandien pagaliau gal pajudesiu is mirties tasko, nes po 2 kg nukritusiu stop.
sveikos 
na as tai bandau kovot su saldumynu priklausomybe, brrr baisu, kaip narkotikas
tai ir dietintis sunkiai sekasi 
na as vel bandau maitintis pagal intermitten fasting principa kai jokio valgymo 16 val poto 8 val gali valgyt ir poto vel 16 val nevalgai ir t.t. Daug geru atsiliepimu, tas 16 val ale badavimas sako stebuklus daro, na bus matyt, smalsu isbandyt ant saves, tai jau sian ryte iki 11 val istempiau, tai pusryciam zinoma pakepti kiausinukai su spinatais is darzo (pagaliau maniskiai uzaugo, reiks vel eit priset) ir dar pora aviziniu blyneliu (likusiu nuo vaiko) su graikisku jogurtu ir kavaaa 
ui svajone 60, bet va niekaip nors iki 65 neprisikapanoju
sveika, na kaip tau sekasi siekt tikslo? kur atostogu susiplanave vykt?
kaaaaip noreciau gerai issimiegoti !!! nera buve nakties jau nuo neatmenamu laiku kada buciau ismiegojus be atsikelimo
na as tai bandau kovot su saldumynu priklausomybe, brrr baisu, kaip narkotikas
tai ir dietintis sunkiai sekasi na as vel bandau maitintis pagal intermitten fasting principa kai jokio valgymo 16 val poto 8 val gali valgyt ir poto vel 16 val nevalgai ir t.t. Daug geru atsiliepimu, tas 16 val ale badavimas sako stebuklus daro, na bus matyt, smalsu isbandyt ant saves, tai jau sian ryte iki 11 val istempiau, tai pusryciam zinoma pakepti kiausinukai su spinatais is darzo (pagaliau maniskiai uzaugo, reiks vel eit priset) ir dar pora aviziniu blyneliu (likusiu nuo vaiko) su graikisku jogurtu ir kavaaa QUOTE(Judesys @ 2017 06 05, 10:47)
ui svajone 60, bet va niekaip nors iki 65 neprisikapanoju
QUOTE(Ziedlapiux @ 2017 06 06, 00:07)
Labas vakarelis
2sav. -4kg.mazoka kaip man bet dar turiu 2sav. Iki atostogu.siandien paslydau. Bet krutu toliau tiesa valgau kaip noriu pietums mesa arba vaisiai arba kiausiniene ir vakarienej atvirksciai. jokiu saldumyno,alkoholio ir padazu. ryte visada kiausiniai .atsibost pradeda svelniai tariant. Vel metus poto negalesiu i juos ziuret.
2sav. -4kg.mazoka kaip man bet dar turiu 2sav. Iki atostogu.siandien paslydau. Bet krutu toliau
tiesa valgau kaip noriu pietums mesa arba vaisiai arba kiausiniene ir vakarienej atvirksciai. jokiu saldumyno,alkoholio ir padazu. ryte visada kiausiniai .atsibost pradeda svelniai tariant. Vel metus poto negalesiu i juos ziuret.sveika, na kaip tau sekasi siekt tikslo? kur atostogu susiplanave vykt?
QUOTE(Judesys @ 2017 06 08, 15:16)
<p>Siandien trecia diena ir viskas pakolkas gerai. Du rytus gerai issimiegojau, labai padeda dietintis 
</p><p>Kaip kitoms sekasi?</p>
</p><p>Kaip kitoms sekasi?</p>kaaaaip noreciau gerai issimiegoti !!! nera buve nakties jau nuo neatmenamu laiku kada buciau ismiegojus be atsikelimo
Kaip idomu su tuo valgymu. Gaunasi pusryciai, po to velyvi pietus ir vakariene kartu? o prie to dar ir produktai, kurie nekelia insulino kraujyje, ar gali bet ka valgyti? Kiek laiko taip bandai?
Stengiuosi vakare nuo 18-19 nebevalgyti, bet kokiu atveju vakare lengvas darzoves, su minimum pagal nora kazka is baltymu.
Kai pagalvoju, tai man gaila buvo aukoti du rytus miegui, bet nusisprendziau pasidovanot sau Gal iseis ir tau koki karta? Del ko keliesi naktimis?
Sveikos visos atostogaujat ar jau sulieknejot? 
Judesy,kaip sekasi?Taip graziai isivaziavai
As po geru poros savaiciu grisiu Kartoju savo lieknejimo shema 
Vaikule,baltymai-vitaminai,kiausiniai Dar randuosi pirmame etape,ji vadinu smegenu valymu veliau stabilizuosiu su vitaminu-baltymu dieta,o jau tada atleksiu pavalgyti kiausiniu bigsmile: Aisku tureciau sugrizti palengvejusi kazkur ant 6kg
visos atostogaujat ar jau sulieknejot? Judesy,kaip sekasi?Taip graziai isivaziavai
As po geru poros savaiciu grisiu
Kartoju savo lieknejimo shema Vaikule,baltymai-vitaminai,kiausiniai Dar randuosi pirmame etape,ji vadinu smegenu valymu veliau stabilizuosiu su vitaminu-baltymu dieta,o jau tada atleksiu pavalgyti kiausiniu bigsmile: Aisku tureciau sugrizti palengvejusi kazkur ant 6kg
Sveika
As tai valgau ir sustot negaliu.Vel 73 Kiek pas Tave?
As tai valgau ir sustot negaliu.Vel 73
Kiek pas Tave?
QUOTE(Oneiga @ 2017 06 20, 00:34)
As nebevalgau,tiksliau valgau tik pagal vaikules dieta.Jau tiek prisivalgius buvau,kad ir 80 riba buvau perlipus
Iki 79,7 sugrizus nutariau imt save i naga Siandien ryte buvo 75,7kg
Dabar 3 dienas krimsiu obuolius 
Tai taip ir sakyk ,manes lauki
Papildyta:
QUOTE(Judesys @ 2017 06 20, 01:18)
<p>Laikausi. Svoris stovi vietoj, aukstyn nekyla. Buna man taip, paskui pakrenta ir vel pastovi. </p><p>Mute, turbut nepralenksiu taves </p>
</p>Kiek sveri?
O svoris strigineja gal del vandens negerimo?
Dabar jau vandens 1,5litro isgeriu.Reiketu daugiau,bandysiu pasitaisyt Negeriant jo skysciai kauptis pradeje buvo,o ypac po fiziniu sodo darbu
Kiek sveri?
O svoris strigineja gal del vandens negerimo?Dabar jau vandens 1,5litro isgeriu.Reiketu daugiau,bandysiu pasitaisyt
Negeriant jo skysciai kauptis pradeje buvo,o ypac po fiziniu sodo darbu
84 pradejau, dabar 81.
Vandens geriu pakankamai, tik i gera vieta per retai 
Nevalgau grieztai pagal tvarkarasti, krenta leciau, bet man tinka. Vakar ir uzvakar seklu pavalgiau, tai siandien susitvarke. Gal rytoj ir pasimatys minusas. Tikiuosi.
sauniai susigriebei, sveikinu su tokiu graziu minusiuku
QUOTE(Judesys @ 2017 06 20, 16:15)
<p></p><blockquote class="ipsBlockquote" data-author="Mutė" data-cid="71685153" data-time="1497957582"><div><p>
Kiek sveri?
O svoris strigineja gal del vandens negerimo?Dabar jau vandens 1,5litro isgeriu.Reiketu daugiau,bandysiu pasitaisyt Negeriant jo skysciai kauptis pradeje buvo,o ypac po fiziniu sodo darbu 
</p></div></blockquote><p>84 pradejau, dabar 81. </p><p>Vandens geriu pakankamai, tik i gera vieta per retai Nevalgau grieztai pagal tvarkarasti, krenta leciau, bet man tinka. Vakar ir uzvakar seklu pavalgiau, tai siandien susitvarke. Gal rytoj ir pasimatys minusas. Tikiuosi. </p><p> sauniai susigriebei, sveikinu su tokiu graziu minusiuku </p>
Kiek sveri?
O svoris strigineja gal del vandens negerimo?
Dabar jau vandens 1,5litro isgeriu.Reiketu daugiau,bandysiu pasitaisyt Negeriant jo skysciai kauptis pradeje buvo,o ypac po fiziniu sodo darbu </p></div></blockquote><p>84 pradejau, dabar 81. </p><p>Vandens geriu pakankamai, tik i gera vieta per retai Nevalgau grieztai pagal tvarkarasti, krenta leciau, bet man tinka. Vakar ir uzvakar seklu pavalgiau, tai siandien susitvarke. Gal rytoj ir pasimatys minusas. Tikiuosi. </p><p> sauniai susigriebei, sveikinu su tokiu graziu minusiuku </p>Pasiilgau kiausiniu dietos meniu
Bet jau nebepasiduosiu,laikysiuosi plano iki pergales Grazaus minuselio ryt
