O man visai nelogiska,kad Ukraina neisileido rusu dainininkes.Juk cia turetu ne politika but,o dainu konkursas
Mest svori tai tikrai 70-80% mityba sudaro ir tik 20-30% sportas..Treniruokliai nebutini,gali vien kardio daryt-dviraciai,begimas,aerobikos
Beje,dabar vis bando irodyt,kad tas nevalgymas po 18h nera labai sveikas..Ypac jei miegot eini velai..Skaitos paskutinis valgymas turetu but 4h pries miega.
Dar,norint numest svori reikia kaip tik daznai valgyt
Va kiek jau zinau apie mityba
Bet man svorio kritimas jau irgi sustojo..Reiktu didint kardio kieki,bet neturiu laiko daugiau...
Nusiprikau tokia sluota su pasiilginanciu kotu,su minkstais seriukais ir dar vanduo prie tos sluotos pasijungia.Atseit plaut langams





