QUOTE(mylimuke! @ 2018 09 21, 00:05)
As kazkada kuri laika sekiau mityba, tai pas mane daug baltymo ir riebalo, o angliavandeniu labai mazai, bet turbut ir tie sudini. Koses ryte verdu is grudu, net ne is dribsniu. Perku speltos miltus, drauge uzrode, nezinau ant kiek tai gerai, nors namie mazai ka is miltu gaminu.
Blogiausia yra nemegsti gaminti ir eiti paesti sudu kir nors i miesta
Blogiausia yra nemegsti gaminti ir eiti paesti sudu kir nors i miesta

nu jei ka kepu tai irgi is speltos, manau geriau.
O koses rytais pakeiciau i darzoves, salotas su avokadas , kartais su kiausiniu arba su fetos suriu, avizirniais, humusu ir pan. ir valgau pusrycius apie 11, nes vakare valgau velokai ,neiseina anksciau kol gristi kol pasidarai kazka.
is vis dabar kosiu beveik nevalgau, kartais grikiu tik.
as tai gaminti megstu, tik laiko ne kas, nu bet vis tiek 3 k per diena dazniausiai gaminu, man kazkaip skaniau savas maistas, nu kartais nusiperku kazka greit paruosiamo, jei visai pavargusi esu.
Papildyta:
QUOTE(Monteverte @ 2018 09 20, 23:37)
šaunuolė. Pilvas nukris tik tada, kai virškinimas absoliučiai susitvarkys be tų visų šiuolaikinių gliutenų (bye bye senieji gerieji senolių grūdai ir duona.... daabr ne grūdai, o pasityčiojimas kažkoks...)
Gali kokios ląstelienos daugiau įtraukt į racioną.
Gali kokios ląstelienos daugiau įtraukt į racioną.
kad gal daugiau ne patys grudai blogi, o auginimo budas naudojant roundapa. jei perku tai dazniausiai seltos arba rugiu organicpilno grudo miltus, tie lyg nieko.
Nu atrodo valgau tos lastelienos. Sportuot reik kada rimciau pradeti, nu bet kur to laiko rasti, para per trumpa
