Planuojančios pastoti 2018 m. spalį (181 tema)

Lokysta aš inofolic geriu, pradžioje gėriau po vieną kol KT gėriau, bet dadar jau 2 kartus geriu dienoje. Kainos tai jo kosmosinės. Aš ir dairinėjuosi akcijų, nes neperdaugiausia man jo liko. Mačiau sveikis.lt geriausia kaina. Bet sesuo buvo užgaudžiusi eurovaistinėje už dėžutę lyg 12,80 €. 

O dėl vakarienės geriausia salotos su ankštiniais t.y. pupelėmis, avinžirniais. Lęšiai taip pat tinka, varškė, mocarela su pomidoriuku, baziliku. Moliūgų trinta sriubytė tik be bulvių. Vakarienei baltymai geriausia. Aš bandžiau sveikiau maitintis, paskui skrandis sustreikavo tai mečiau tą reikalą. Bet pažvelgus į svarstykles reiktų sugrįžti prie planelio vėl.

O aš dabar baisiai ne į temą. Šiandien buvom su panom ir gauja šunų mieste, kadangi jau vėsoka susiradau megztinį, nes pabijojau, kad sušalsiu vien su bliuska ir striuke ir supratau, kad mano striukė jau ankštoka 🙈 o tai reiškia vieną jau yta gerokai +kg.. Taigi, ką valgot vakarienei sveikesnio? Nuuu aš taip užlenkus jau, vis nesąmones ėdu, ir ypač vakarienei! Tai dešrainiai, keptos bulvės, makaronai su padažais, tako 🙄 dar naujas atradimas pieno kokteiliai iš miltku 🙊

na, tavo isvardyti patiekalai vakarienei- tiesiausias kelias i ansvori    ​ 

Lokysta, as tai paskutiniu metu jauciuosi papilnejus. Is koju kazkaip ypac, nors svarstykles nelabai ka rodo. Svyruoja +- 1 kg. Gal kad neidegus, perbalus visa, tai uztai tokia pliuske atrodau    

darbe labai daug kemsu visokiu milku, vafliuku, saldainuku... pietu irgi neblogai maitina. Bet kazkaip puse velnio dar. Va kaip su nestumu butu, tai jau baisu pagalvot. Nes praeita karta beveik 20kg priaugau valgiau, atrodo, kaip ir visada, bet labai viskas ant siknos ir koju sedo... brrr

o sveikai maitintis tai nei noreciau, nei iseitu, nes sau atskirai gamintis netureciau kantrybes  

delmitybos, tai pas mus namuos yra taip- as stengiuosi maitintis sveikai. MB nera taip priprates...bet valgo ka padarau.. tai pas mus toks tyrlus susitarimas- kai as gaminu- gaminu tai ka as noriu, o kai jis gamina- tai ka jis nori     to pasekme- 2 priaugti kg     bet kai as kuda tai labai ir nesimato..     o mano 8 metu sunus- vegetaras     nuo pat kudikystes nevalge mesos.. bet mielai valgo vistiena ir zuvi    pas mus mesa retas svecias namuos  ​  

Iš tikro užtenka atsisakyti miltinių patiekalų labiausiai įvairių batonų, bandelių. Baltus makaronus keisti į viso grūdo, o juos valgyti tik pietų metu. Atsisakyti bulvių ir visokių padažų pagrinde majonezas ir kečiupai. Daugiau daržovių ir vaisių. Bei nepamiršti vandens. Man taip pavalgius porą mėnesių nukrito apie 2-3 kg. lyg. Jau nebepamenu nes tai buvo pernai metais, reikėjo prieš sesės vestuves geriau atrodyti. O prieš kelis mėnesius bandžiau prieiti prie sveikesnės mitybos. Patiekalai lengvai padaromi ir skanūs. Bet jei vyras kartu tai sudėtingiau žymiai būtų buvę. Nes aš taip maitinausi tik su 4,5 m. dukrele  

Iš tikro užtenka atsisakyti miltinių patiekalų labiausiai įvairių batonų, bandelių. Baltus makaronus keisti į viso grūdo, o juos valgyti tik pietų metu. Atsisakyti bulvių ir visokių padažų pagrinde majonezas ir kečiupai. Daugiau daržovių ir vaisių. Bei nepamiršti vandens. Man taip pavalgius porą mėnesių nukrito apie 2-3 kg. lyg. Jau nebepamenu nes tai buvo pernai metais, reikėjo prieš sesės vestuves geriau atrodyti. O prieš kelis mėnesius bandžiau prieiti prie sveikesnės mitybos. Patiekalai lengvai padaromi ir skanūs. Bet jei vyras kartu tai sudėtingiau žymiai būtų buvę. Nes aš taip maitinausi tik su 4,5 m. dukrele

tikrai taip. uztenka atsisakyt miltiniu patiekalu, padazu, pieno produktu, pridetinio sukraus ir svoris pats graziai nukris o ir daugiau energijos bus  ​ 

Na visą sveikos mitybos tvarką puikiai žinau, kelis metus jo laikiausi, viskas buvo kaip ir faina, o bet tačiau, įsėdau į šokoladų ir bulkų traukinį ir neina nustot. Ir va didžiausias durnumas, kad nenoriu aš vėl grįžt visiškai prie tis sveikos mitybos, bet noriu kažkaip susikurt balansą. Čia žinot, kaip nori, bet tungi, tai randi atmaskių 😁 tai esmėj noriu pakeist tik kavarienes. Bėda vyras neėdrus sveikam ir įvairiam maistui 🙄 tai va gal gerai rašot, keist ptoduktus bandyt. Nors maniškis jei ne gintariniai makaronai, tai patiekalas sugadintas 😶

Lokysta, na ir prisijuokiau  vietoj bulkos griaužk morką   juodo šokolado galima tik ne visą plytą ar daugiau. Prie „gero ” greit priprantama, bet paskui sudėtinga sugrįžti į tikrai tinkamas vėžias. Bet mažais mažais žingsneliais eidama teisingu keliu pasieksi užsibrėžtus tikslus  Man pavyzdžiui mėsos gali ir nebūti, bet vyrui tinka mėsa pietums ir vakarienei   ir taip 7 dienas per savaitę. Tai čia tikras siaubas. Tai man dabar rojus valgymo daryme. Tik liūdesys kad nėra šalia.

Lokysta, na ir prisijuokiau  vietoj bulkos griaužk morką   juodo šokolado galima tik ne visą plytą ar daugiau. Prie „gero ” greit priprantama, bet paskui sudėtinga sugrįžti į tikrai tinkamas vėžias. Bet mažais mažais žingsneliais eidama teisingu keliu pasieksi užsibrėžtus tikslus  Man pavyzdžiui mėsos gali ir nebūti, bet vyrui tinka mėsa pietums ir vakarienei   ir taip 7 dienas per savaitę. Tai čia tikras siaubas. Tai man dabar rojus valgymo daryme. Tik liūdesys kad nėra šalia.

Būtent! Grįžt sunku 😁va ką tik priėdžiau maisto iš kiniečių 😏 man mėsos reika, va galiu gyvent be duonos absoliučiai. Šiandien per radiją sakė, kad lietuvis suvalgo per metus apie 60kg duonos. Aš per gyvenimą tiek nesyvalgiau turbūt 😂😂 

gero ir vaisingo savaitgalio visoms!  uztenka dirbt siandien, reikia ilsetis    

p.s nusiprikau ka tik magnetines blakstienas     tikiuosi tiks  ​  gal kuri bandet? 

Gintare0820 neteko net girdėti apie tokias blakstienas. Reikės pagooglinti