QUOTE(Sky_diver @ 2019 03 26, 16:20)
O jus protarpinio badavimo nebandet? Kai nevalgymo tarpas siekia 12-16 val
Man kitaip ir nesigauna
pabaigiu valgymus vėliausiai 19val, o pirmąkart valgau darbe ne anksčiau 9, dažniausiai aplink 10val.Papildyta:
QUOTE(Carlin @ 2019 03 26, 16:55)
viskas veikia, kai yra noras pati būdama 32 metų numečiau per 3 mėnesius 12 kg. su sporto ir dietologės sudaryto mitybos plano pagalba. Atrodžiau geriau, nei būdama 25
ir dabar praėjus jau nemažai metų, vis dar atrodau geriau nei 25, aišku visada yra tie 2 kg, kuriuos norėčiau numesti, bet labai mėgstu skaniai pavalgyt ir vis nerandu priežasčių, kodėl save reiktų riboti, nes tai tik 2 kg virš mano pačios idealaus svorio
Aukso žodžiai
Visada kalta genetika ir stori kaulai, bet tikrai ne ta bandelė su vyšnių džemų prie kavos
pati būdama 32 metų numečiau per 3 mėnesius 12 kg. su sporto ir dietologės sudaryto mitybos plano pagalba. Atrodžiau geriau, nei būdama 25 ir dabar praėjus jau nemažai metų, vis dar atrodau geriau nei 25, aišku visada yra tie 2 kg, kuriuos norėčiau numesti, bet labai mėgstu skaniai pavalgyt ir vis nerandu priežasčių, kodėl save reiktų riboti, nes tai tik 2 kg virš mano pačios idealaus svorio
Aukso žodžiai
Visada kalta genetika ir stori kaulai, bet tikrai ne ta bandelė su vyšnių džemų prie kavos
Man nepadėtų , mes su dietologe susitikę einam pavalgyt
Mano galva tai daug kam rimtai miltiniai kalti, bulkutės, skrebučiai, batoniukai ir kt šūdukai. Ne veltui kultūringose šalyse bulkutė griežtai pusryčių meniu
Pagal save žinau- kai drapokai pradeda trauktis- reik bišk iš meniu išmest visokias duonytes skrebučius. Padeda salotos, virti kiaušai, silkė ar liesa mėsa
kad jau apie dietas ir svorius, tai gal kas patars ka galima "sveiko" suvalgyt, kai laaaabai kazko norisi prie kavos (ypac kai kava-latte) 
guodžiu save kad ne šokoladas ar bandelės 
