Labas rytas,
kava su kiek sokolado :oh:Skanu,bet nenene
Muka,sveikatos tau daug daug.Kazkas liepia pailset is dangaus,bet zino,kad kitaip neprivers,siuncia liga.Cia perdaug stropiom,darbstuolem,kurios nenustygsta be darbo.Nepykit,cia mociute samprotauja taip.
Laikykites,mielosios.
Ingrida,stengis uzmigt be melatoninu,kitu migdomuju,be melynu ekranu.Neuzsiciklink,kad neuzmigsiu.Neuzmigsi,jei bus dideliu rupesciu,bet ir tai galima ismokt susitvarkyt.Issisluot mintis tiesiog.Mokiausi ilgai,bet pavyksta.Gultis tuo paciu laiku,nevalgius 3-4 val.Atsikelt kada nori.Tai butu visu sveikiausia.Iskarto nepavyks,bet per laika galima issitreniruot.Vietoj melatoninu,kokios nors zoleliu arbatos pries valanda pries miega.Cia as taip dariau,kai turejua nemiga,irgi vartojau visokius melatoninus,kol dasuto,kad tik kenkiu sau forsuodama.AA,jei as neteisi,pataisyk,bet cia mano patirtis,tai dalinuos.Buna ,kad nenoriu miego iprastu laiku,bet,10-15 min.ir uzmiegu,net nepajauciu.Ryte 5-6 keltis man norma,smagu.Kitam gal reikia ilgiau paguilet.Pvz.MB gulasi su manim kartu,bet keliasi apie 9.Jam taip fiziologija liepia.Jis ir diena daznai nuluzta 15-20 min ir keliasi,eina toliau.As diena miegot negaliu,neuzmiegu,o jei uzmiegu,tai po keliu nemiegotu naktu budavo ir miegodavau 2-3 val.ir dar nakti puikiai.
Reik klausyt ka sako organizmas,tiesiog ismokt klausyt.
Nu baba cia pripamokslavo.
Sorry,jei ka.
Einu i virtuve,pailset ateisiu pas jus,rasykit.
Visoms nuostabiu svenciu,su vaikais,su gimine,siltu santykiu,meiles visapusiskos savo artimui,skaniu kuciuku su aguonpieniu ir svarbiausia nepersivalgykit.
Buckiai,buckiai visoms.Laimingu Sv,Kaledu.!!