tikiuosi viskas klostysis gerai 
sekmes visoms zindyvems
manau kad maitinant drastisku priemoniu nereiketu imtis, bet kad save pakoreguosi saldumynuose, riebesniame maiste, tai pienuko tikrai nesumazes, as ir ispradziu bijojau, o dabar pradejau sportuot aerobika, stengiuosi nevalgyt nuo 6 vakaro.... ir kol kas -1kg per 2 sav tikiuosi viskas klostysis gerai
sekmes visoms zindyvems
tikiuosi viskas klostysis gerai sekmes visoms zindyvems
Mano ugis 160,pries nestuma turejau antsvorio,sveriau 68kg 
per nestuma priaugau tik 6kg.Pipiras gime sveikas ir 3.790gr.Gryzus is ligonines sveriau 63kg 
Dabar gi 65kg.nes maitinant labai norisi saldumynu.Saldainius galiu saujom valgyti.Savo svoriu niekad nebuvau patenkinta o dabar taip smagu sverti maziau nei pries nestuma,galvoju kad reikia susiimti ir nekimsti saldainiu.Tai dabar darau taip: diena valgau kiek noriu ir kada noriu(tiesa mesa valgau tik su darzovem) o vakare dazniausiai verdu koses ir iki 18val stengiuosi pavalgyti.O vakare tai tik arbatas gurksnoju.Svoris nustojo augti,bet kolkas nenukrito.Tiesa,siektiek pienuko sumazejo,bet ne tiek kad leliui neuztektu.Ar pasiteisins mano "dieta"butinai pranesiu 
per nestuma priaugau tik 6kg.Pipiras gime sveikas ir 3.790gr.Gryzus is ligonines sveriau 63kg Dabar gi 65kg.nes maitinant labai norisi saldumynu.Saldainius galiu saujom valgyti.Savo svoriu niekad nebuvau patenkinta o dabar taip smagu sverti maziau nei pries nestuma,galvoju kad reikia susiimti ir nekimsti saldainiu.Tai dabar darau taip: diena valgau kiek noriu ir kada noriu(tiesa mesa valgau tik su darzovem) o vakare dazniausiai verdu koses ir iki 18val stengiuosi pavalgyti.O vakare tai tik arbatas gurksnoju.Svoris nustojo augti,bet kolkas nenukrito.Tiesa,siektiek pienuko sumazejo,bet ne tiek kad leliui neuztektu.Ar pasiteisins mano "dieta"butinai pranesiu
o as tai laukiau kol mazikei sueis 6 mėn. Sako ,kad maitinant nuo pusmecio natūraliai pradeda krist svoris. As tuo nelabai tikiu. Visgi reik žiūrėt ką kiši į burną. 
Atsisakiau saldumynų ir cukraus ( norisi žiauriai iki šiol ) 
, netingiu paskaiciuot kalorijas ( tiesiog perkant kokį produktą pažiūriu ir pasirenku liesesnį) ,valgau 3 kartus dienoj. Kol kas pienelio yra normaliai
rezultatai - minus9 per 1,5 mėn
sėkmės mamytės
Atsisakiau saldumynų ir cukraus ( norisi žiauriai iki šiol ) , netingiu paskaiciuot kalorijas ( tiesiog perkant kokį produktą pažiūriu ir pasirenku liesesnį) ,valgau 3 kartus dienoj. Kol kas pienelio yra normaliai rezultatai - minus9 per 1,5 mėn
sėkmės mamytės
Svarbiausiai teisingas požiūris į patį maitinmą ir maistą.
Abu vaikučius maitinau pakankami ilgai: pirmą - 11mėn, antrą - 9mėn.Bet svorio atžvilgiu skirtumas nemenkas. Su pirmu valgiau žiauriai daug nes buvo įkalta į galvą kad kaip ir nėštumo metu, taip ir maitinant reik valgyti už du...Ko pasekoje- priaugau daug svorio , o ir maitinant "ištirpo" tik keli kg
Su antru irgi priaugau nemažai svorio, bet maitinant jau nebeklausiau "bobučių pasakų" ir valgiau normaliai. Nes ir pasiskaičiusi buvau , kad maitinančiai mamai tereikia tik 200 kalorijų daugiau , nei įprastai
.Maitinant numečiau 14 kg!!!
Bet kai nustojau maitinti tai ir svoris nustojo kritęs...
Tad maitindamos naudokitės puikia proga ir nereiks gasčiotis užlipus ant svarstyklių.
Abu vaikučius maitinau pakankami ilgai: pirmą - 11mėn, antrą - 9mėn.Bet svorio atžvilgiu skirtumas nemenkas. Su pirmu valgiau žiauriai daug nes buvo įkalta į galvą kad kaip ir nėštumo metu, taip ir maitinant reik valgyti už du...Ko pasekoje- priaugau daug svorio , o ir maitinant "ištirpo" tik keli kg
Su antru irgi priaugau nemažai svorio, bet maitinant jau nebeklausiau "bobučių pasakų" ir valgiau normaliai. Nes ir pasiskaičiusi buvau , kad maitinančiai mamai tereikia tik 200 kalorijų daugiau , nei įprastai
.Maitinant numečiau 14 kg!!!Bet kai nustojau maitinti tai ir svoris nustojo kritęs...
Tad maitindamos naudokitės puikia proga ir nereiks gasčiotis užlipus ant svarstyklių.
nu as tai per nestuma priaugau 15kg 
.kai grizau is ligonines puse ju jau nebuvo.as manau kad maitinau tai per menesi numeciau ir tuos likusius ir dar viena.po to pradejau dukra dar ir kosytem maitint.tai maitinu dabar maziau ir priaugau 2kg.o valgau tiekpat kiek ir po gimdymo.nezinau,bet man atrodo kad butent del to kad maitinu numeciau tuos kilogramus.dabar kad maziau maitint pradejau tai irgi bandau nebevalgyt nuo 18-19val.kolkas per puse meneio tik kilograma numeciau.
.kai grizau is ligonines puse ju jau nebuvo.as manau kad maitinau tai per menesi numeciau ir tuos likusius ir dar viena.po to pradejau dukra dar ir kosytem maitint.tai maitinu dabar maziau ir priaugau 2kg.o valgau tiekpat kiek ir po gimdymo.nezinau,bet man atrodo kad butent del to kad maitinu numeciau tuos kilogramus.dabar kad maziau maitint pradejau tai irgi bandau nebevalgyt nuo 18-19val.kolkas per puse meneio tik kilograma numeciau.
QUOTE(o-pa-pa @ 2007 02 22, 14:04)
nes maitinant labai norisi saldumynu.Saldainius galiu saujom valgyti.
Man irgi labai norėdavosi saldumynų. Bet geriausia dieta merginos, tai judėjimas, bent jau man. Kai pradėjo mano merginos intensyviai judėt, atsirado poreikis paskui lakstyt ir pan, visi kg tirpte ištirpo. O maiste nežinau ar gerai ribot save maitinant, na nebent saldumynus, ir tai visai neatsisakyt.
as per nestuma priaugau +10 kg, is ligonines gryzau su +4 kg, t.y. +6 kg palikau GN O dabar per 2 savaites ziuriu dar +2 kg nera 
valgau normaliai, saves neriboju . o po maitinimo kaip traukia saldumynai reikes prasyti vyro, kad kokiu sausainuku parveztu
O dabar per 2 savaites ziuriu dar +2 kg nera valgau normaliai, saves neriboju . o po maitinimo kaip traukia saldumynai reikes prasyti vyro, kad kokiu sausainuku parveztu
Pirmiausia - matuokite ne svorį, o apimtis
Man nukrito savaime +15, nieko nedariau (po gimdymo praėjus mėnesiui buvau tokia kaip priešnėštumą ) , sesei gerokai į minusą nuėjo po abiejų vaikelių, nors buvo po+23 tai aš linkusi manyti, kad maitinančiai sukūsti nėra problema 
Man nukrito savaime +15, nieko nedariau (po gimdymo praėjus mėnesiui buvau tokia kaip priešnėštumą
) , sesei gerokai į minusą nuėjo po abiejų vaikelių, nors buvo po+23 tai aš linkusi manyti, kad maitinančiai sukūsti nėra problema
QUOTE(alvydux @ 2007 02 23, 15:13)
o as tai laukiau kol mazikei sueis 6 mėn. Sako ,kad maitinant nuo pusmecio natūraliai pradeda krist svoris. As tuo nelabai tikiu. Visgi reik žiūrėt ką kiši į burną. Atsisakiau saldumynų ir cukraus ( norisi žiauriai iki šiol ) , netingiu paskaiciuot kalorijas ( tiesiog perkant kokį produktą pažiūriu ir pasirenku liesesnį) ,valgau 3 kartus dienoj. Kol kas pienelio yra normaliai
rezultatai - minus9 per 1,5 mėn
sėkmės mamytės
Atsisakiau saldumynų ir cukraus ( norisi žiauriai iki šiol ) , netingiu paskaiciuot kalorijas ( tiesiog perkant kokį produktą pažiūriu ir pasirenku liesesnį) ,valgau 3 kartus dienoj. Kol kas pienelio yra normaliai rezultatai - minus9 per 1,5 mėn
sėkmės mamytės
Mazdaug ta pati darau ir as.Nusprendziau pusmeti be saldumynu,nevalgau po 18 val.,Paminu dvirati(kai laiko negaila).Per 2 men -10 kilu.Daugoka,sakyciau,nes greitai numestas svoris greit atauga,bet as manu ,jog taip greit krenta del to,kad maitinu,juk lelyte irgi koloriju man istraukia.
QUOTE(monyte @ 2007 02 25, 22:51)
Mazdaug ta pati darau ir as.Nusprendziau pusmeti be saldumynu,nevalgau po 18 val.,Paminu dvirati(kai laiko negaila).Per 2 men -10 kilu.Daugoka,sakyciau,nes greitai numestas svoris greit atauga,bet as manu ,jog taip greit krenta del to,kad maitinu,juk lelyte irgi koloriju man istraukia.
aš lygiai taip pat darau, tiesa taip greit nekrenta bet rezuiltatai pastebimi
Svoris zindant tikrai krinta neblogai, tik ziurekit, ka valgot.
Po gimdymo sveriau 84 kg, dabar dukrai 6 men., sveriu 64 kg ir tai dar ne riba. Tiesiog paaiskejo, kad lelius jautrus mano suvalgomam maistui, teko "sesti ant dietos", kurios pagrindas - kruopu koses 'ant vandens', pietums - mesa, nevengiu riebios kiaulienos, gyvenimo pasiskaninimui - uogienes ir cukrus, aisku, ribotai.
Zodziu, neeskim be saiko bandeliu, pyragu, saldainiu ir nepilkim padazu ant visko, ir busim kudos kaip piestukai.
Po gimdymo sveriau 84 kg, dabar dukrai 6 men., sveriu 64 kg ir tai dar ne riba. Tiesiog paaiskejo, kad lelius jautrus mano suvalgomam maistui, teko "sesti ant dietos", kurios pagrindas - kruopu koses 'ant vandens', pietums - mesa, nevengiu riebios kiaulienos, gyvenimo pasiskaninimui - uogienes ir cukrus, aisku, ribotai.
Zodziu, neeskim be saiko bandeliu, pyragu, saldainiu ir nepilkim padazu ant visko, ir busim kudos kaip piestukai.
QUOTE(linuke @ 2007 03 02, 11:30)
Svoris zindant tikrai krinta neblogai, tik ziurekit, ka valgot.
Po gimdymo sveriau 84 kg, dabar dukrai 6 men., sveriu 64 kg ir tai dar ne riba. Tiesiog paaiskejo, kad lelius jautrus mano suvalgomam maistui, teko "sesti ant dietos", kurios pagrindas - kruopu koses 'ant vandens', pietums - mesa, nevengiu riebios kiaulienos, gyvenimo pasiskaninimui - uogienes ir cukrus, aisku, ribotai.
Zodziu, neeskim be saiko bandeliu, pyragu, saldainiu ir nepilkim padazu ant visko, ir busim kudos kaip piestukai.
Po gimdymo sveriau 84 kg, dabar dukrai 6 men., sveriu 64 kg ir tai dar ne riba. Tiesiog paaiskejo, kad lelius jautrus mano suvalgomam maistui, teko "sesti ant dietos", kurios pagrindas - kruopu koses 'ant vandens', pietums - mesa, nevengiu riebios kiaulienos, gyvenimo pasiskaninimui - uogienes ir cukrus, aisku, ribotai.
Zodziu, neeskim be saiko bandeliu, pyragu, saldainiu ir nepilkim padazu ant visko, ir busim kudos kaip piestukai.
Labai pritariu. Aš tik pagimdžius bijojau viską valgyt, kad tik vaikui pilvo neskaudėtų. Tai valgiau kruopas virtas ant vandens ir virtas bulves
;tik nepadėjo, kad ir ka bevalgiau, tai pilvo dieglių neišvengėm, bet vistiek stengiaus. O vaikas dar buvo neramus, naktim miegot nedavė, daug rėkdavo, tad tekdavo po namus ant rankyčių čiučiuojant lakstyt - tai pirmi metai po gimdymo svoris ne tik kad grįžo normalus, bet ir -6 kg.
