

10 val keliames ir 230ml misinuko isgeriam
12 val sausainiu kosyte( is gaidelis sausainiuku)
15-16 val darzoviene su mesyte arba zuvyte. Atsigeriam arba sultyciu arba vandeniuko
18val vaisiu tyrele arba jogurtas arba varskyte
21 val manu kosyte
23 val 230ml misinuko ir einam miegelio.
nakti nesikeliam visai, taip ir ismiegam be jokiu arbatyciu.Dar karta savaitej duodu kiausinio baltyma, ir siaip i tarpus obuoliuka pagriauzti tarp valgymu. Ka manot apie musu valgymus? Labai laukiu jusu patarimu, gal kas manot jog kas nors ne taip?

