QUOTE(kristuksss @ 2007 06 11, 19:06)
as sukudau nuo 62 kg gal iki 45 kg kazkur per 3 men ir paskui dar puse metu laikiau ta svori, valgiau labai mazai, na 800 kcl itariu negaudavau, ka valgiau, nu pusryciam indelis jogurto, pietum koks virtas kiausinis, vakarienei kokios koses labai nedaug..nu praktiskai badavau o atsistate man tik tada kai pradejau normalei maitintis ir kai svori atstaciau

na paskui tai jau kai vel riebalini sluoksni uzsiauginau tada ir menesines atsirado, nes jau zadejau eit pas daktaru, ir plaukai nustojo slink, luzinet

siulyciau pora dienu paskiaciuot kiek kaloriju per diena suvartoji ir bus viskas aisku, jei maziau 1200 - 1500 ilga laika organizmas jau alinamas skaitos..aisku negali ir atmest streso del mokslu

tuoj baigsis sesija ir pamatysi
aa, tai man šiek tiek ramiau, nes aš numečiau nuo >60 iki 51kg. ir tai praktiškai per 5 mėn. dar turint omeny, kad tas >60 niekad nebuvo mano vidutinis svoris, ten per/po depresijos ~6 kg priaugau. valgiau tikrai mažai ir dar vis dabar ne per daugiausia valgau, bet daugiau nei pačioj pradžioj. matai, aš ir pati neaukšta. o riebalinio sluoksnio pas mane tikrai pakankamai

aš tiek kalorijų per dieną nesuvartoju, bet kartais (tarkim vieną kartą per savaitę) tai tikrai nemažai priryju. nugi skaitėt, kažkada čia rašiau:) nors gal ir suvartoju kažkiek. nes atrodo, kad suvalgau nedaug, bet kai pagalvoji vis tiek juk tarpais užkandžiauju truputį, nes norisi

aš suprantu, kad nėra čia sveikumo viršūnė, bet nemanau, kad taip kritiška, nes jei organizmui nuolat trūktų maisto medžiagų, tai ir svoris nuolat kristų, o jis jau 2-3 mėn stabilus. nu ką aš žinau. gal čia susideda viskas: ir stresas organizmui, gal vitaminų trūkumas (pradėjau šiandien gert:))), nervinimasis... o kas dėl energijos, tai, žinok, viskas man gerai. viena mergina net sakė, kad atordau tokia žvali, lyg prie jūros pailsėjusi... (aišku, kai lexotanilis migdo, tai jau taip neatrodau namie:D sakyčiau, tai netgi padėjo man atsigauti galutinai po depresijos. nu ir kaip čia dabar suprasti... bet ypač praėjusi/šį mėnesi tikrai kažkaip daugiau valgau. ledų neatsisakau, jei noriu... o jeigu tik matau, kad dar svoris nori kristi, tai kontroliuju situaciją, užvalgau kaip reikiant, nes nesinori, kad kelnės kabėtų, o siaurinti vėl nesinori:))
45 tai čia jau mažokai. man regis, tu dar aukštesnė už mane. o aš tikrai neatrodau nusistekenusi

tame ir paradoksas. pasakytum kam nors, tai pasuktų pirštą prie smilkinio. kitą savaitę jei išeis, pas ginę nueisiu. ale jin, kiek pamenu, įmitusi, tai garantuotai lieps valgyt. o kaip suderinti, kad maistas būtų sveikas ir pakankamas ir neataugtų svoris? kiba reiks pas dietologę kokią eit... ale su tuo maistu neturiu kantrybės terliotis... man kas po ranka pasitaiko, tas gerai (bilę tik virškinimui nekenktų)