Valgiaraštis VI

#457
QUOTE(Ciocia Polia @ 2007 10 14, 10:20)
- 150
- 20+ 100
- 220+ 50+ 260
- 60
- 100
Iš viso: 960. Ką sau, tamsta ponička, galvojate?  mad.gif

Arbatą su medumi ir pyragą prirašei, kai pamatei, kad trūksta kalorijų ar kaip?


o gal is tikruju suvalge g.gif
siaip mano obuolys buva 140, jogurto stikline laisvai ir uz 200-250 galima rast cool.gif nors, ka as zinau unsure.gif
Atsakyti
#458
QUOTE(Ciocia Polia @ 2007 10 14, 12:20)
- 150
- 20+ 100
- 220+ 50+ 260
- 60
- 100
Iš viso: 960. Ką sau, tamsta ponička, galvojate?  mad.gif

Arbatą su medumi ir pyragą prirašei, kai pamatei, kad trūksta kalorijų ar kaip?

Na zinau ka as galvoju doh.gif bet kad taip valgau ir man daugiau nesinori,o pirgas buvau pamirsus blush2.gif ji suvalgiau istikruju nes turejau sveciu ir jis i dienos meniu nebuvo itrauktas is anksto.(as diena pries susidarau meniu ka valgysiu)
O del kcal. tai as ju neskaiciuoju valgau mazom porcijom ir tiek.nezinau ar cia gerai ar ne,bet man dienai tiek pakanka. rolleyes.gif
Atsakyti
#459
pusryciai:
avizu kose su sviestu ir druska,virta vandeny.
pietums:
puse meliono
vakarienei uz pusvalandzio bus virta namine vista.



dar su pusryciais sojos pieno stikline vanilinio ir su pietumis viena blush2.gif
Atsakyti
#460
na, duosiu saviski jusu teismui.... 4u.gif kazkaip atrode, nedaug suvalgiau, bet primetus +- kcal... gavosi siaubas doh.gif

pusryciai: 3 saujos (nedideles) kelogsu + pienas
priespieciai : mars 256kcal(neplanuotai jis man cia palindo)
pietus: varskes apkepas (500g liesos varskes, 1st manu kruopu, 2 kiausiniai, maza sauja razinu) gabaliukas delno dydzio + 2a.s. giretines 12 %
pavakariai: ledas +- 200
vakariene: magijos varske su zele gabaliukais ir dvi riekutes duonos su plonu plonyciu sluoksniu sviesto (siatm dalykui sunkiausiai galiu atsispirt) doh.gif

tai vat.. mano primetimu gaunas +-2000kcal doh.gif
geda peleda...
Atsakyti
#461
ŠEŠTADIENIS

Pusryčiai: l.pienu b.kava, 4 v.š. dribsnių ("Skanėja")/2.7 proc. jogurtas, obuolys
Priešpiečiai: pusė pomidoro
Pietūs: kiaul.kotletas/v.š. bulvių košės/salotos(morka/obuolys/česnakas/majonezas)
Pavakariai: 200g raug. pasukų su sėlenom, 2 obuoliukai, mažytis (degtukų dėž. dydžio) gabalėlis naminio obuolių pyrago
Vakarienė: 100g l.varškės/2.7 proc.jogurtas/sėlenos, 2 (x0.5l) skardinės alaus
Atsakyti
#462
Pusryčiai - 6 maži obuoliai
Priešpiečiai - puodelis arbatos be cukraus, balandėlis, 2 obuoliai.
Pietūs - daržovių troškinys (kopūstai, marinuoti su paprika + 2 šaukštai konservuotos pomidorų tyrės su svogūnais ir prieskoniais + nedidelė morka + malti pipirai, viskas pavirinta mažame kiekyje vandens), 4 maži obuoliai
Vakarienė - grikių košė (grikiai, vanduo, sėlenos) su įpjaustytais 4 mažais obuoliais

Per dieną: 1,5 l vandens. Sporto nebuvo (aš sportu nelaikau visokių pasivaikščiojimų, nuėjimų, parėjimų gryname ore, nors tokių beveik kasdien yra nuo 5 iki 10 km per dieną ax.gif )

smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo chocolove: 14 spalio 2007 - 17:11
#463
QUOTE(gniutia @ 2007 10 14, 14:19)
tai vat.. mano primetimu  gaunas +-2000kcal  doh.gif
geda peleda...


mano akimis nedaugiau 1500 unsure.gif
Atsakyti
#464
Sekmadienis

Pusryčiai:kava su pienu (40), 3 crispai (120), 60 gr lieso lydyto sūrio (108), keli salotų lapai, obuolys (110).
Priešpiečiai:Bananas (100), šviežiai spaustų morkų sulčių stiklinė su keliais lašeliais alyv.aliejaus (100).
Pietūs:vištienos krūtinėlės, laukinių ryžių, pomidorų, kukurūzų, žirnelių troškinys (500).
Pavakariai:Kriaušė (130), arbata ir du šokoladiniai saldainiai (100).
Vakarienė:jogurtas (68) su sojos lecitinu (45) (vos sukišau kažkodėl, jaučiaus soti dar nuo pietų)

Viso:1421 bigsmile.gif
Atsakyti
#465
Sveikos 4u.gif

Ar priėmat naujokes? ax.gif Jei taip bandysiu savo šiandieninį meniu įmesti jūsų teismui blush-anim-cl.gif

Niekada (na išskyrus vieną kartą gyvenime, kai užduotį tokią gavom pe laboratorinius darbus) neskaičiavau kalorijų, tai nežinau kaip man seksis blush-anim-cl.gif

O dabar bandysiu prisimint ką šiandien į skrandį susidėjau mastau.gif

Pusryčiai: orkaitėj kepta vištienos krūtinėlė be odelės (be riebalų) (110 kcal) + 1 bulvė (irgi be riebalų) (90 kcal) + vaisinės arbatos puodas su 1 a.š medaus (30 kcal)
Priešpiečiai: 1/2 kukurūzų pokelio (60 kcal) + žalios arbatos puodas su 1 a.š medaus ir citrinos keliais lašais (30 kcal) + 2 nedideli obuoliai (110 kcal)
Pietūs: 2 balandėliai (300 kcal) + mažas varškės apkepo gabaliukas (apie 50 g g.gif gal 150 kcal g.gif ) + žalios arbatos puodas su 1 a.š medaus ir citrinos keliais lašais (30 kcal)
Vakarienė: 2 maži "Danonki" indeliai" (120 kcal) + 4 sausainiai (170 kcal blink.gif - nebevalgysiu kai pasiskaičiavau schmoll.gif ) žalios arbatos puodas su 1 a.š medaus ir citrinos keliais lašais (30 kcal) + kriaušė (80 kcal)

+ koks litras vandens per visą dieną.

Lyg ir 1310 kcal gaunasi jei nenusigrybavau skaičiuodama mastau.gif blush-anim-cl.gif
Atsakyti
#466
QUOTE(Owly @ 2007 10 14, 22:09)
Sveikos  4u.gif

Ar priėmat naujokes?  ax.gif  Jei taip bandysiu savo šiandieninį meniu įmesti jūsų teismui blush-anim-cl.gif

Pusryčiai: orkaitėj kepta vištienos krūtinėlė be odelės (be riebalų) (110 kcal) + 1 bulvė (irgi be riebalų) (90 kcal) + vaisinės arbatos puodas su 1 a.š medaus (30 kcal)

o tai krūtinėlės tik 100 gr tebuvo? g.gif
Daržovių ir grūdinių trūkumas, jei tu panašiai visada maitiniesi, bet jei tik šiandien čia taip, tai ok smile.gif
Atsakyti
#467
SEKMADIENIS
9val.sumustinis su 3 in 1 kava
12val.surelis,apelsinas 1 ir arbata zalios su medum
15val.keptos vistienos(200g.)su bulvem 200g.pomidoras.
18val.vistienos saltos(50g.agurko,50g.svoguno,50 pomidoro,100g.vistienos file virtos,saukstelis majonezo,prieskoniai)arbatos puodelis su medum
21val.stikline kefyro.
Atsakyti
#468
QUOTE(Šaltmėtė @ 2007 10 14, 22:37)
o tai krūtinėlės tik 100 gr tebuvo?  g.gif
Daržovių ir grūdinių trūkumas, jei tu panašiai visada maitiniesi, bet jei tik šiandien čia taip, tai ok  smile.gif

Jo, krūtinėlės tiek kažkur ir buvo (krūtinėlė apie 800 g buvo perpjauta į 4 dalis, tai gabaliukai po 200 g, o aš suvalgiau puse gabaliuko) ax.gif

Tik šiandien taip gavos mirksiukas.gif Ryte nesinorėjo daržovių, o po to kaip ir nebuvo prie ko jas valgyt blush-anim-cl.gif
O su grūdinėm tai man įvairiai gaunas, kartais daug, kartais nieko blush2.gif
Atsakyti