aš irgi nuo šiandien pradedu. Nusprendžiau būti truputėlį sveikesnė ir gražesnė
sėkmės visoms
šaunuolė... taip ir toliau
aš irgi nuo šiandien pradedu. Nusprendžiau būti truputėlį sveikesnė ir gražesnė
sėkmės visoms
aš irgi nuo šiandien pradedu. Nusprendžiau būti truputėlį sveikesnė ir gražesnė
sėkmės visoms
na as merginos panasei kaip ir temeles autore. nesu didelio ugio o sveriu 68kg. pavasari kai uzlipau ant svarstykliu net aktelejau. nuo vasaros buvau priaugus 7 kg. O numest vis nesiseka jau 5 men o numeciau tik 1 kg. atrodo stengiuos nevalgyti daug, bet va jei balius ar taip kokia iskyla gamtoje, negaliu atsilaikyti. Apsivalgau, apsunkstu ir pradedu pykt ant saves. Man sunkaiusia merginos baliai per juos su kaupu prikaupiu 
gal turit patarimu?
gal turit patarimu?
Pats blogiausias dalykas iskart mazai pradeti valgyt, organizmui stresas iskarto garantuotas ir sworis gali net nekristi, ir tada zmgui labai veikia psihologija, jei jis sumazino labai maista, svoris jam nekrenta jis iskarto pasiduoda ir nuleidzia rankas, nes masto koks jam "tolkas" toliau tai daryti jei rezultato "nulis". patarciau neskubant mazinti svori, daugiau gerti skysciu, maista dalyti i lygias porcijas ir valgyti 4-6 kartus perdiena, butinai valgyti pusrycius, ir zinoma siokio tokio sporto...
pritariu tau teklex, badavimas ne kas... as va praejau savaip. Prisigalvojau veiklos kad nebutu laiko kada galvo apie maista ir saldumynus is namu panaikinau 
gaila bet sokolado negaliu atsisakyti. Sportuot reiktu bet nabera kada. pradejau mokytis. o po darbo ruosiantis egzui nesinores salej pluseti, o abonentui sumoketu pinigu irgi gaila
gaila bet sokolado negaliu atsisakyti. Sportuot reiktu bet nabera kada. pradejau mokytis. o po darbo ruosiantis egzui nesinores salej pluseti, o abonentui sumoketu pinigu irgi gaila
Užsibrėžiau tikslą numesti svrio. Tiesiog ne griežtomis priemonėmis, ne alinančiomis dietomis ir alpimais sporto klube. Tiesiog keičiant savo gyvenimo būdą. Pėstute vietoj
troleibuso, laiptais vietoj lifto, jokios fast food, daugiau natūralių produktų ir mažos gudrybės padedančios lieknėti. Pradėjau labai neseniai, fiksuoju savo bloge:
http://blog.lrytas.lt/mestisvori/
Labai tikiuosi gerų rezultatų ir linkiu to paties kitoms
troleibuso, laiptais vietoj lifto, jokios fast food, daugiau natūralių produktų ir mažos gudrybės padedančios lieknėti. Pradėjau labai neseniai, fiksuoju savo bloge:
http://blog.lrytas.lt/mestisvori/
Labai tikiuosi gerų rezultatų ir linkiu to paties kitoms
