Metančioms rūkyti

Prievarta ikalbinet neverta Geriau gudrauti.. As pvz niekam apie knyga nesakiau, tik vis dziugavau, kad pagaliau esu nerukanti.. Rukaliam rodziau savo pasitenkinima, kad nerukau.. Patys pradejo klausineti, kas per stebuklas nutiko, kad meciau (buvau uzkietejus rukale).. Lyg tarp kitko uzsiminiau apie knyga. Nieko nepasakojau.. Patiem pasidare idomu, kas ten tokio parasyta.. Kaimyne jau mete rukyt.. Dar du skaito knyga..

cia pats geriausias budas, tikrai taip.

Sveikos Gal kuri nors esat metusi rūkyt akupunktūros pagalba ?

Negi nėra tokių Man reikia vienai merginai padėt mest rūkyt, knygos ji neskaitys, sakė pati niekaip nemes ,tad užrašiau ją pas akupunktūrininką kuris gydo rūkalius ir norėjau sužinot ar efektyvu tokiu būdu mest

Na, kazkaip nelabai tikiu, kad akupunktura gali padeti.. Aisku, cia tik mano nuomone. Visos rukymo priklausomybes kancios- mastyme. Juk akupunktura nepakeis tavo poziurio i cigaretes. Tad tas metimas panaseja i valios pastangu metoda. Pati pries kokius 2 metus "meciau" rukyti kelioms dienoms tik todel, kad susirgau ir cigaretes skonis buvo slykstus. Kasdien "meginau" parukyti. Dienos, kai itraukus duma nejausiu slykstumo, nespringsiu nuo net maziausio itraukimo, laukiau lyg kokio isganymo. Rodos net silpna daresi, kaip man reikejo cigaretes. Draugas kelis metus bande mane priversti atsikratyti rukymo. Mesdavau kelioms dienoms, taciau visad jauciausi lyg tai butu auka, lyg atsisakyciau daleles saves. Tad veliau greiciau atsisakydavau jo, nei rukymo. Vakar dalyvavau gimtadienyje. Tai buvo pirma diena per nerukymo laikotarpi, kai buvo vartojamas alkoholis. Kazkiek bijojau. Juk tai ta situacija, kai atsipalaiduoji ir lengviausia paluzt. Bet apie rukyma net nepagalvojau. Visa vakara didziavausi savim kaip niekada! Jei iseidavau i lauka su rukaliais, stengdavausi pasitraukti kur toleliau nuo ju. Cigareciu kvapas tiesiog slykstus!!! Bet juk per tuos kelis menesius ju kvapas nepasikeite, o ankciau tokioje situacijoje tik ir bandydavau ikvept tu nuodu, laikytis kuo arciau rukancio. Pasikeite tik poziuris i rukyma. Tad knyga galima vadinti psichologine. Nusipirkti ar pasiskolint ja pigiau, nei moket pinigus akupunkturoms ar kazkokioms kitokioms proceduroms. Juk jei po ju neatsikratysit rukymo, kazin ar pinigai bus grazinti. O stai perskaicius knyga ir net nemetus rukyt nieko neprarasi. As esu visom keturiom uz knyga

P.S. Sorry kad tiek issipleciau.. Po vakar vakaro kazkokia euforine nuotaika

Šiandien šventė

Kaip gera... Seniau bijodavau prisipažint, kad rūkau; gėda būdavo net pagalvojus, jei kas užuostų O dabar galiu visiems rėkti, kad prarūkiau kaip garvežys 18 metelių ir šiandien švenčiu 5 nerūkymo mėnesius
Kas galėtų būti geriau?!

Sveikinu
As tokia pat svente uz dvieju dienu svesiu

Ačiū ačiū ačiū. Tikrai yra ko sveikinti Mesti rūkyti buvo mano gyvenimo didžiausias tikslas, užduotis, darbas ar kaip ten bepavadinti, bet svarbiausia, kad aš tai padariau Ir labai lengva!i Ačiū Alenui ir zyzanei

Keberiokst, kelsim taurę ir už tavo pergalę (man tai prilysta olimpinei pergalei)

NERUKAU jau 18 dienu...
Atradau kita pasauli. knyga tikrai gerai praplauna smegenis... Kontoroj didziulis susidomejimas... kaip cia man pavyko, gi buvau prie uzkietejusiu rukoriu, galejau nepavalgyt, bet parukyt.... tai butina budavo..
Jau smirda cigareciu dumas. I rukancius ziuriu kaip i narkomanus... Ir neisivaizduoju, kaip 14 metu nuolat galejau nuodytis,... Knyga jau paplatinau kokiem 5 zmonem, vienas jau mete, kiti dar moraliskai ruosiasi jos skaitymui...

Paprastas pavyzdelis. pavasari teko begti 1000m krosa.... padusau kaip 50 mete klimaksine kokia.... Uzvakar vel begau... - nubegau 1250 m, ir dar tiek buciau begus, ir nieko...

po vakarelio, nesvarbu kiek beisgerciau (na, nelaku kibirais, vistik du vaikai... ), kita diena nebuna jokiu pagiriu...

nebuvo jokio sunkumo per pirma pasisedejima, vartojant alkoholi...tiesiog, budavo iprotis, isgerus, uzsitraukti cigarete o si kart, "islindus" tokiam iprociui uzteko ikvepti cigareciu dumo, ir supratau, kad to nenoriu...
N et negaliu pasakyti, kuriuo momentu atejo ta "tiesos akimirka"...

sian kalbant su kolege pajauciau pelenines kvapas is jos burnos... feeee... kiek metu as pati taip smirdejau...

per pirmaja savaite, uzejus silpnumo akimirkai, isedavau kartu su rukanciuoju i balkona/rukymo vieta. uztekdavo kvapo, jis smirdejo...


tiesa, yra ir trukumu. priaugau apie 3 kg... per pora savaiciu. Dabar jau vel baigiu susimti, ir beliko 2 pliusiniai kg..


zinau, kad metimo laikas gal per trumpas taip girtis, bet sikart is tikruju visai kitoks jausmas, nera to "aukos" jausmo, esi nugaletojas. priklausomybes nugaletojas.


p.s. beje, sako, yra sio autoriaus knyga ir del nutukimo...... ar kazkas panasaus....

p.s. beje, sako, yra sio autoriaus knyga ir del nutukimo...... ar kazkas panasaus....
[/quote]

As ja jau turiu.Tik gaila,kad ne kompe.Galeciau darbe sau skaityt vakarais laiko kazkaip nerandu.
Ir angliska varianta nusipirkau,neseniai tik pradejau skaityt,esme tame,kad nepersivalgyt.Perskaitysiu-daugiau papasakosiu.

Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.