O aš pasitikrinau, pasirodo, kad ne 2, o 4 kg sveriu daugiau nei prieš nėštumą. Tikriausiai tai ganėtinai daug... gal tikrai reiktų imtis kokio sporto ar ko... Aš prieš nėštumą 58 kg svėriau, dabar 62 kg, o ūgis mano 176 cm.
QUOTE(maskanyte @ 2010 11 11, 01:21)
Na nuosrdziai tikiu kad mane paliks tie like 10kg,nes 13kg jau numeciau. Ojojoj....ir tikiuosi jie niekad nesugrys 
Pas mane panasiai, liko 11 kg dar
Vienintelis patarimas - valgyti sveikai, mazom porcijom, bet daznai ir judeti. Ir naiviai nesitiketi, kad uzteks vien zindymo svoriui mesti/nepriaugti.
Patarineti kitiems labai lengva...
Mano pacios istorija tokia:
As per nestuma priaugau tik 6 kg, kurie nukrito ta pacia diena po gimdymo (vaikas svere 3,5 kg, visa kita - vandenys, placenta, kraujas ir kt.). Visa nestuma valgiau labai sveikai, daznai ir mazom porcijom (tiesiog taip norejosi). Kojos, rankos, klubai net sulieknejo man bunant nesciai.
O po gimdymo atsirado tiesiog zveriskas apetitas nesveikam maistui Vietoj svieziu morku salotu ir obuoliuku kemsu misraines su majonezu, vietoj liesos jautienos - kotletus, vietoj paprastos varskes ar naturalaus jogurto - po 5 varskes surelius ir jogurtus su dzemais, vietoj arbatos su medum ir riesutu - bandeles, sokoladus. Ko nebudavo anksciau - labai pamegau...valgyklas, kur maistas tikrai riebus ir prastas Budama nescia beveik kasdien vaiksciodavau, dabar ziuriu filmus ir vartausi su leliuku lovoj. Ir ka gi, nors vaika zindau kas 3 val, priaugineju po 1 kg per menesi, slaunys ir uzpakalis atrodo prasciau nei 9-a nestumo menesi...Deja, nerandu valios vel pereiti i sveikuoliska gyvenimo buda...Gal baigus zindyti ir atejus vasarai ir prisiversiu.
Patarineti kitiems labai lengva...
Mano pacios istorija tokia:As per nestuma priaugau tik 6 kg, kurie nukrito ta pacia diena po gimdymo (vaikas svere 3,5 kg, visa kita - vandenys, placenta, kraujas ir kt.). Visa nestuma valgiau labai sveikai, daznai ir mazom porcijom (tiesiog taip norejosi). Kojos, rankos, klubai net sulieknejo man bunant nesciai.
O po gimdymo atsirado tiesiog zveriskas apetitas nesveikam maistui
Vietoj svieziu morku salotu ir obuoliuku kemsu misraines su majonezu, vietoj liesos jautienos - kotletus, vietoj paprastos varskes ar naturalaus jogurto - po 5 varskes surelius ir jogurtus su dzemais, vietoj arbatos su medum ir riesutu - bandeles, sokoladus. Ko nebudavo anksciau - labai pamegau...valgyklas, kur maistas tikrai riebus ir prastas Budama nescia beveik kasdien vaiksciodavau, dabar ziuriu filmus ir vartausi su leliuku lovoj. Ir ka gi, nors vaika zindau kas 3 val, priaugineju po 1 kg per menesi, slaunys ir uzpakalis atrodo prasciau nei 9-a nestumo menesi...Deja, nerandu valios vel pereiti i sveikuoliska gyvenimo buda...Gal baigus zindyti ir atejus vasarai ir prisiversiu.
man po gimdymo nukrito visi kiek buvo priaugę... tik kaip maitinu - ta pati problema - pradėjo svoris augti... bet čia turbūt pati kalta - nes vyras man sako - net naktį eini valgyti, tai ko tu nori...
QUOTE(Raselelyte @ 2009 10 23, 13:19)
Sveikos mamytes....Gal turite kokiu patarimu, kaip vel issitiesti ir vaiksciojant nesikuprinti? 
po gimdymo isvis sulinkau, nes dar vaika ant ranku nesioji, tai isvis vaizdelis kraupus....kaip sulinkusi sene vaikstau....vis stengiuosi save kontroliuoti, bet daznai pagaunu save (o ir aplinkiniai sako ) kad labai kuprinuosi.... 
jau baisu darosi, kad kupra isaugs atvirai pasakius, kaip pastebiu, tai daugelis mamu turi sia problema... gal kam nors irgi toks rupestis yra? gal patarimu kokiu turite ar kokiu manksteliu? nes man tai nera nieko baisiau, kai eina grazi moteris, o visa sulinkusi kaip koks klaustukas.... nezinau, kaip save kontroliuoti ir vel atsitiesti....
po gimdymo isvis sulinkau, nes dar vaika ant ranku nesioji, tai isvis vaizdelis kraupus....kaip sulinkusi sene vaikstau....vis stengiuosi save kontroliuoti, bet daznai pagaunu save (o ir aplinkiniai sako ) kad labai kuprinuosi.... jau baisu darosi, kad kupra isaugs atvirai pasakius, kaip pastebiu, tai daugelis mamu turi sia problema... gal kam nors irgi toks rupestis yra? gal patarimu kokiu turite ar kokiu manksteliu? nes man tai nera nieko baisiau, kai eina grazi moteris, o visa sulinkusi kaip koks klaustukas.... nezinau, kaip save kontroliuoti ir vel atsitiesti.... man ta pati beda...siaip nesijauciu kad kuprinciausi, bet kai nuotraukose save pamatau
..as sportavau ir i masazus ejau, bet dabar po antrojo gimimo irgi noreciau voriuka isigyti manau iskarto pades.... 
tas kuprinimasis man tai nuo vaikiuko supimo... ir žindau gi susilenkusi.. tai taip ir bus dar kurį laiką manau.. nieko nedarau 
as su dvynukais priaugau 40kg, buvo llllaaabai didzkiai, po 5 menesiu liko +8, tikiuosi isnyks ir sitie... bet pilvo oda tai labai issitampe... ir strijos jau nedings...
Laaabai aktuali tema 
Tik pasisakymų nėra visai
Inverse.... Nett 40 kg Ir kaip sekėsi jais atsikratyti?
O tas korsetas po gimdymo, tai tas pats nėščųjų diržas? Ar dar koks kitas spec būna?
Aš su pirma dukra atsimenu tą patį nėščiųjų diržą dėjau tik atvirkščiai. Kietoji pusė buvo ant pilvo, jei aiškiai išsireiškiau Lyg ir mačijo kažkiek.
Tik pasisakymų nėra visai Inverse.... Nett 40 kg
Ir kaip sekėsi jais atsikratyti? O tas korsetas po gimdymo, tai tas pats nėščųjų diržas? Ar dar koks kitas spec būna?
Aš su pirma dukra atsimenu tą patį nėščiųjų diržą dėjau tik atvirkščiai. Kietoji pusė buvo ant pilvo, jei aiškiai išsireiškiau
Lyg ir mačijo kažkiek.
Tai cia nesvarstomas dalykas, kad vaikai svarbiausi, bet pasekmes figuros jauciasi ir kai kurioms dideles. Po maitinimo krutine nutysta (nesakau, kad visom, bet daugumai), jei pasirode strijos, jos visiskai neisnyksta, jei daryta epidiura, dazniausiai nugarai atsiliepia ir kitom buna, kad gimda nusileidzia, kraujagisles isoka, nu yra visko, svarbiausia jau besilaukiant bandyt uzkirst tam kelia, tai ne tik stebuklo laukimo metas, bet svarbu nepamirsti ir saves.
O man pokyciai dar nelabai jauciasi. Sunelis ramus (tfu tfu tfu), tai randu pakankamai laiko viskam, tik, aisku, nebegaliu planuoti, kad dabar darysiu ta, veliau ana, nes ponaitis bet kada gali pareikalauti valgyti ar pakeisti sauskelnes. Tai turiu iprasti, kad kartais kava teks gerti atsalusia
as ne neisivaizdavau kaip pasikeis viskas po gimdymo, galvojau nieko naujo nezinomo nebus, juk vaikas jau antras, patirties turiu, bet... labai klydau VISKAS atrode nauja. o dabar jau neisvaizduoju savo gyvenimo, be nuolatinio surmulio namuose...
VISKAS atrode nauja. o dabar jau neisvaizduoju savo gyvenimo, be nuolatinio surmulio namuose...
