Pokyčiai po gimdymo

#469
ATLIKIT KRUTINES TEMPIMO PRATIMUS:
-tarp duru pasikabinkit
-rankas sukabinkit uz nugaros ir kelkit i virsu kartu mentes prispauskit prie nugaros
-atsigulkit ant nugaros, ant grindu ir susisukus nedideli voleli pasidekit isilgai stuburo pagulekit 10-15 min (tik neuzmikit, nes gali suspazmuot raumenis)

-...

-ir visa laisva laika skirkit tiesiai nugarytei

TIKRAI PADES 4u.gif
Atsakyti
#470
o as iki nestumo jokiu bedu neturejau,o dabar vien tik jos-sveikata ziauriai pablogejus-mazakraujysta,tinsta kojos,skauda nugara,sanarius...grrrr....vien del to antra karta nebesiryzciau gimdyt blink.gif
Atsakyti
#471
Nezinau,per pirma nestuma buvau priaugusi daug-22kg,man buvo pakankamai daug,nes visada sveriau 49kg. Po gimdymo nukrito tik mazdaug 8kg,visus kitus tirpinau sporto salei,ejau i masazus atitinkamus ir tikrai nesedejau ranku sudejusi,viskas istirpo,po 8 menesiu visi kaulai(kaip ir zadejo gydytojas) gryz i vietas ir vel busiu manikene biggrin.gif Tikra tiesa,dupce nestumo metu ir po jos turejau 103cm,gryzo i "senas vezias",susitrauke iki 92cm. Liemuo irgi nuo 77cm susitrauke iki 63,aisku siaip sau nesusitraukia ji,reikia daug dirbti ir stengtis.
Aisku strijos nuo tokio virssvorio apturejau doh.gif: nu bet jau beveik susigyvenau,be to tie patys masazai tikrai apmazino ju matomuma thumbup.gif:
Taigi manau kai yra noras viskas imanoma! Reikia tik labai noreti smile.gif
Svoris - dalykas,kuri galima lengvai numesti.
Esminiai man dalykai tai krutine,kuria teks grazinti ir strijos,bet jos nematomos beveik jau..celiulitai ir visi kitokie brudai,kurie aplanko per nestuma greit iveikiami.
Atsakyti
#472
strijos ir nebestangri krutine blush2.gif
Atsakyti
#473
Man tai nervina pasilike 5kg kurie liko ant pilvo doh.gif kuris dabar kaip drebutis. Reiks pradet kazka su juo daryti doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Musyte_: 29 birželio 2011 - 20:12
#474
Man per antra nestuma atsirado 2 strijos ant pilvo (labai pergyvenau, kad antrasis nestumas neisvagotu viso pilvelio jomis), o po gimdymo per menesi ju buvo jau 5. Stai ir viskas. Slaunys tai visos strijuotos. Negraziai, bet ka ja padarysi... unsure.gif O siaip pilvelio neliko per 4sav. Dabar 2.5men praejo, svoris nukrito visas (12kg), ir dar 2 i minusa pavariau. Maitinu pati mazyle. NOrs man buvo cezaris, jau 2 sav intensyviai sportuoju. Neskauda visai. Gydytojas leido.
Atsakyti
#475
Strijos!!! mad.gif Ant slaunu vos ne striju medziai bujoja mad.gif

Dar riebaliuku ant pilvo like, bet juos nesunkiai isnaikinsiu, kai pagaliau prisiversiu pasportuoti, be to, pilvo isvaizda nebe taip rupi, kai pagaliau didesne krutine galiu puikuotis bigsmile.gif
Atsakyti
#476
labai suprastejes regejimas- per 9 menesius jau 3 kartus keiciau akinius i stipresnius verysad.gif ir ka? vakar vel ivaziavau i kuoliuka parkuotej, nes jo nepastebejau doh.gif

Atsakyti
#477
Man pirmo nestumo metu atsirado striju ant pilvo,taip visai nemazai.o po antro nestumo liko pilvukas,bet ji kaip nors numesiu.Dar paskaiciau cia,kad viskas imanoma jei labai nori.Taip kad as ir busiu optimiste.
Atsakyti
#478
Striju daug doh.gif , pilvukas negrazus, oda istampyta liko, krutine buvo iki nestumo lb grazi o dbr is 3 i 1 unsure.gif , ir ''nusmuko'' unsure.gif Ir siaip kazkaip ziuriu i save veidrody ir neatpazystu doh.gif .Du vaikai ir figura sugadinta juodai, kai kurios po 3 ir daugiau turi o kaip lialkos atrodo.Na aisku reikia sporto, grozio proceduru, o as tik verkiu doh.gif
Atsakyti
#479
QUOTE(Agla @ 2011 07 08, 14:09)
Striju daug doh.gif , pilvukas negrazus, oda istampyta liko, krutine buvo iki nestumo lb grazi o dbr is 3 i 1 unsure.gif , ir ''nusmuko'' unsure.gif Ir siaip kazkaip ziuriu i save veidrody ir neatpazystu doh.gif .Du vaikai ir figura sugadinta juodai, kai kurios po 3 ir daugiau turi o kaip lialkos atrodo.Na aisku reikia sporto, grozio proceduru, o as tik verkiu doh.gif

Kiekvienos moters organizmas reaguoja skirtingai i nestuma vienos labai sutrukineja kitu strijos visai nepaliecia,vienoms pilvas nuglemba kitoms ir be dirzu susitraukia, bet manau tik sdejimas ir kazko laukimas nieko nepakeis reikia imtiis veiksmu 4u.gif
Atsakyti
#480
O aš pasigirsiu - nei vienos strijos, niekuom nesitepiau, nors oda sausa.Bet tik tuom pasigirt ir tegaliu, menesi pries ir 2 sav po gimdymo toookį radikulitą turėjau, nepaėjau.Krūtinė labai išdidėjo, bet nustojus maitint labai susitraukė, net atrodė mažesnė nei buvo, na bet po mėn vėl užaugo, nes jau ėjo kelintas antro nėštumo mėn.Bijau kaip atrodys kai nustosiu maitint antrą (dar nepagimdytas),ir dėl užpakalio bijau, turėjau tokį gražų statų, o po pirmo gimdymo visai jo buvo nelikę.čia kad mažai vaikščiojau,bet vaikas vežime nenorėjo būt visai, tai ant rankų toli nenueisi ar pėsčiom.Dėl svorio nepergyvenu, nukris.Bet nesiimant priemonių pas mane šiuo gyvenimo etapu tik 2 pasirinkimai:storesnė bet su figūra arba šakalys be atsikišimų, išskyrus(.)(.), kol maitinu.o kai baigsiu, tai ... verysad.gif
Atsakyti