Įkraunama...
Įkraunama...

Pilvo presas

QUOTE(Kita @ 2009 04 13, 14:28)
Vaje, koks grozis  wub.gif
Na papasakok placiau, po kiek laiko intencyvaus sporto pradejo kazkas matytis  ax.gif

nežinau po kiek, sportuoju senokai, ne metai ir ne du smile.gif
Papildyta:
QUOTE(W*S:* @ 2009 04 13, 19:59)
O gal galetum trumpai papsakok ka dariai, kad toki pilvuka igijai? Nes visiskai nezinau nuo ko pradet..

Pradėt šiaip reikėtų nuo subalansuotos mitybos ir kardio smile.gif aišku pastovios treniruotės 4u.gif Aš į savaitę darau du kartus presą, kiti vieną kartą. Pereitais metais dariau ir aš vieną kartą - man per mažai buvo.
Atsakyti
QUOTE
po kiek laiko intencyvaus sporto ...


Na, čia sportuok nesportavęs, kad pilvo raumenys išryškėtų reikia turėti mažą riebalų sluoksnį, o tam, kad to sluoksnio nebūtų, didelę įtaką daro mityba. Ir čia kalba eina daugiau ne apie maisto/energijos kiekį, o jo maistingumą.

Vrednai didelis pagyrimas, ar vis dar tebėra jie?

Tai bus pasekėjų ? bigsmile.gif
Atsakyti
Nu jo tebėra, bet po vėlykinių apsiryjimų kažkas ne taip pasidarė biggrin.gif ištaisoma... smile.gif
Atsakyti
QUOTE(vredna @ 2009 04 13, 18:58)
Nu jo vyriškas, būkit geriau su lašiniuotais bet moteriškais.

Toks jausmas, kad tarpinio varianto nera huh.gif Man irgi negražu. Sveikintina už tokį triūsą, aišku, skonio reikalas.
Atsakyti
nu jo... kitokio įvertinimo ir neverta tikėtis...
Tema - presas, o kai jį parodai jau negražu...
Sekmės būt gražiom.
Atsakyti
Man tai grazu ir as noreciau, taigi pasiekeju bus, stengsiuos ax.gif
O kam negrazu tai neziurekit ir dar tokie komentarai nesuprantu, pasilaikykit gal sau
Atsakyti
nebematau vrednos presooooo verysad.gif jei vyriskas moterims atrodo, mano galva jis bus tobulas biggrin.gif vredna, kad paparinti mane, atsiusk presiuka i emaila, prasau blush2.gif

Atsakyti
Musėt, tik šventėms buvo g.gif Kas spėjo, tas pamatė, kas knapso prie komp'o darbe (pvz., aš) - nėr čia ko, dirbti reikia unsure.gif
Kiek prisimenu ankstesnį variantą prieš n savaičių, buvo puikus - sportuojančios, ne dietinis ir ne šokėjos thumbup.gif O vyriškas, moteriškas g.gif Nebūna tokių - arba prižiūrėtas, arba apleistas (arba šiek tiek apleistas ax.gif - va jums ir tarpinis variantas biggrin.gif )
Ne, merginos, negerai - žmogus pasiekė puikų rezultatą, vredna, aūūū... bis.gif bis.gif bis.gif Čia - Tau smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Bezdžionė: 14 balandžio 2009 - 09:38
QUOTE(vredna @ 2009 04 13, 19:58)
Nu jo vyriškas, būkit geriau su lašiniuotais bet moteriškais.

O jeigu jau ne toks kaip pas tave,tai reiskias lasiniuotas doh.gif pas mane jeigu ka plokscias,grazus pilvukas ir truputi isryskeja raumenukai,noriu juos dar labiau parysinti,bet nepadaryti vyrisko pilvo,man tai negrazu,bet tik man,tarp kitko parodziau ir vyrui,nes salia buvo,tai pirmas klausimas buvo cia vyro biggrin.gif ,nenorejau taves izeisti,bet pasakiau savo nuomone doh.gif ,ar dabar visos tave girti tik turejo,as vienam grazu,nereisia,kad ir kitam mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(solo @ 2009 04 13, 20:29)
Toks jausmas, kad tarpinio varianto nera huh.gif Man irgi negražu. Sveikintina už tokį triūsą, aišku, skonio reikalas.

Butent drinks_cheers.gif
Papildyta:
QUOTE(Kita @ 2009 04 13, 20:37)
Man tai grazu ir as noreciau, taigi pasiekeju bus, stengsiuos ax.gif
O kam negrazu tai neziurekit ir dar tokie komentarai nesuprantu, pasilaikykit gal sau

Tai ir nebeziuriu,paziurejau ir gana biggrin.gif ,o jei rimtai tai normalus komentarai,nei izeidziantis nei ka,kiekvienas zmogus turi teise i savo nuomone,ar ji turi buti vienoda blink.gif ?
Man pvz.negrazu ir kulturistes,ten vyrai,o ne moterys doh.gif ,bet jei kam grazu,tai valio thumbup.gif ,vat ir man pasirode jos pilvas kaip kulturistes schmoll.gif ,isryskeja raumenukai labai grazu,bet ne tiek ax.gif
Papildyta:
QUOTE(Bezdžionė @ 2009 04 14, 10:35)
Musėt, tik šventėms buvo  g.gif Kas spėjo, tas pamatė, kas knapso prie komp'o darbe (pvz., aš) - nėr čia ko, dirbti reikia  unsure.gif
Kiek prisimenu ankstesnį variantą prieš n savaičių, buvo puikus - sportuojančios, ne dietinis ir ne šokėjos thumbup.gif O vyriškas, moteriškas g.gif Nebūna tokių - arba prižiūrėtas, arba apleistas (arba šiek tiek apleistas  ax.gif - va jums ir tarpinis variantas  biggrin.gif )
Ne, merginos, negerai - žmogus pasiekė puikų rezultatą, vredna, aūūū... bis.gif  bis.gif  bis.gif Čia - Tau smile.gif

Tai nori pasakyti nera ir moteru su vyrisom figurom doh.gif ,aisku,kad yra ir net labai daug mirksiukas.gif ,man grazu kai moteris yra moterisu formu,bet tai nereisia,kad stora ir lasiniuota doh.gif
Atsakyti
vriednos presas nerealus thumbup.gif kaip profesonalios sportininkes.
Atsakyti
QUOTE(addicted @ 2009 04 14, 11:07)
kaip profesonalios sportininkes.

Ape tai ir kalbejau drinks_cheers.gif
Atsakyti
QUOTE(B.F. @ 2009 04 14, 10:50)
Papildyta:

Tai nori pasakyti nera ir moteru su vyrisom figurom doh.gif ,aisku,kad yra ir net labai daug mirksiukas.gif ,man grazu kai moteris yra moterisu formu,bet tai nereisia,kad stora ir lasiniuota doh.gif

Yra endomorfinis, ektomorfinis ir mezomorfinis kūno sudėjimo tipai, bet gal nereikia terminais? O moteriškų formų moteris - tikrai nežinau, kas tai yra g.gif Bent jau amžių primesk - Rubenso laikų moters etalonas ar XXI a. "pakabos" stiliaus? Šiaip tai tema kaip ir pilvo presui skirta g.gif Berods, sportuojant g.gif Nebent galėtume lyginti, kaip formuoja raumenyną skirtingos sporto šakos, bet čia aš pasuoju smile.gif
Atsakyti