. Nes jau sawo organizma pazystu ,anksciau net nesuprasdavau ,kodel negaliu uzmigt iki 1-2 val nakties
Taip,zinau,kad po 6 nevalgyt yra labai geras dalykas,bet as negaliu uzmigt tada..T.y kai metu svori ,vakarais vistiek suvalgau koki vaisiuka,ar darzovyte.. . Nes jau sawo organizma pazystu ,anksciau net nesuprasdavau ,kodel negaliu uzmigt iki 1-2 val nakties
. Nes jau sawo organizma pazystu ,anksciau net nesuprasdavau ,kodel negaliu uzmigt iki 1-2 val nakties
Sveikos, mano ugis 165, sveriu 65kg, man reikia, tiesiog butina numesti svori, pilvas didelis, kojos storos, nu baisu, bandysiu nuo sesiu nebevalgyti. 
QUOTE(justux.p @ 2011 11 23, 23:29)
Sveikos, mano ugis 165, sveriu 65kg, man reikia, tiesiog butina numesti svori, pilvas didelis, kojos storos, nu baisu, bandysiu nuo sesiu nebevalgyti.
Laba. Stiprybes metant
mano ugis 17 , sveriu dabar jau 77 kg 
va kazkada pavyko suimti save i rankas,dabar sunkoka,nors del streso beveik nieko nevalgau
QUOTE(justux.p @ 2011 11 23, 23:29)
Sveikos, mano ugis 165, sveriu 65kg, man reikia, tiesiog butina numesti svori, pilvas didelis, kojos storos, nu baisu, bandysiu nuo sesiu nebevalgyti.
mano ugis 166,sveriu 64 kg 
,po 2 
atrodau baisiai,kai anksciau sverdavau max 58 
,lasiniu atsirado visur - ant ranku,net nugaros,apie pilva tyliu,bet...........megstu valgyti,neturiu valios visiskai,o reiketu jos igyt 
,kaip,is kur
QUOTE(Bitute1977 @ 2011 11 24, 09:28)
mano ugis 166,sveriu 64 kg ,po 2 atrodau baisiai,kai anksciau sverdavau max 58 ,lasiniu atsirado visur - ant ranku,net nugaros,apie pilva tyliu,bet...........megstu valgyti,neturiu valios visiskai,o reiketu jos igyt ,kaip,is kur as ir noreciau 58 sverti, oi kaip noreciau
D
sveikutes, oi kaip as irgi noriu numesti dar apie 10kg, bet niekaip neiseina ir beto KAIP ATSISAKYTI SALDUMYNU???NEGALIU BE JU....
Dabar po antro vaikelio turiu numest 10 kg., ir pasiekt ta svori kuri turejau pries nestuma 60 kg. Oj kaip sunku...kiek daug skamba 10 kg., bet dedu visas pastangas.Sekmes visoms
QUOTE(liudmilkaa @ 2011 11 26, 09:16)
sveikutes, oi kaip as irgi noriu numesti dar apie 10kg, bet niekaip neiseina ir beto KAIP ATSISAKYTI SALDUMYNU???NEGALIU BE JU....
tai nereikia visai atsisakyti, tik stipriai kiekį sumažint, arba stengtis pirmoj dienos pusėj suvalgyti kažką saldaus.
Aš galiu pasakyti, kad nuo vasario 1 dienos numečiau beveik 8 kg. Tiesiog sumažinau porcijas, stengiuosi vakare nevalgyti (jeigu labai noriu, tai pasidarau salotų arba kažko nesunkaus) ir aišku sportuoju (vasarą bėgiojau kas 2-3 dienas po 3 km, žiemos sezonu krepšinį žaidžiu vieną kartą į savaitę ir namie darau atsilenkimus (stengiuosi kas dieną, nes problemų daugiausia buvo su pilvu po dviejų nėštumų). Dabar šiek tiek sporto mažiau. Bet valgau viską, ir torto gabaliuko neatsisakau, ir šokolado, tik saikingai.
Dabar jau svoris praktiškai tenkina ( 165 cm ir 55-55,5 kg), norėtųsi, kad nusistovėtų ties 55 kg. Drabužiai išmiera sumažėjo, teko gerokai atnaujinti garderobą.
taip kad manau, pradžiai reiktų per pusę sumažinti porcijas ir vakare sunkesnį maistą pakeisti lengvesniu, po 18-19 val nevalgyti, nebent kokį vaisių.
o as saldumynu pradejau nebenoreti kai nustojau saldinti kava, ir ta pati pastebejo vyras. Ir svoris man krenta tada kai nevalgau bulviu ryziu prie mesos.
