Agorafobija

#577
samant...a - nustok bijoti ir nusiramink. pasiruosti tokiam dalykui is anksto, manau, vistiek neymanoma mirksiukas.gif reikia priimti tai kaip gera zinia, aisku, kad viskas pasikeis, bet reik tiketi, kad i gera - nes kaip galvosi, taip ir bus. ir jei galvosi, kad bus gerai - tai taip ir bus. uzsiimk maloniais dalykais - rink varda, sek nesciuju madas, dairykis parduotuvese drabuzeliu lialiukams, graziu daikteliu, skaityk knygas ir ruoskis. dabar turi but stipri ir jaustis gerai uz abu. vaikelis - tai stebuklas, o kam planuoti stebukla. yra kaip yra, buk laiminga 4u.gif
Atsakyti
#578
QUOTE(vovere74 @ 2009 02 01, 21:04)
O knyga apie ka? Kaip gyventi su PA? Juk, kaip suprantu, tu dar nesi jos atsikraciusi? Ech, butu smagu jei parasytum knyga - Kaip as isgyjau nuo PA.
Tai to ir palinkesiu. Tiek tavo pacios, tiek musu visu labui 4u.gif


jei isgysiu berasydama tada tikrai bus pavadinta kaip as isgijau nuo PA, bet as dar neisgijusi smile.gif bet tikiuosi pavyks, rasau elementariausius smulkiausius budus kaip reikia stengtis nuo to pasveikti, bandau su savimi, tiriu visas reakcijas i tuos pojucius ir pan.kas galetu pvz. pagalvoti, kad net stovejimas ant galvos kazkam gali padeti smile.gif na cia reikia su savimi daug dirbti...tikiuosi nenuleisti ranku ir tikrai isleisti knyga smile.gif
Atsakyti
#579
QUOTE(gintek @ 2009 02 02, 16:26)
jei isgysiu berasydama tada tikrai bus pavadinta kaip as isgijau nuo PA, bet as dar neisgijusi smile.gif bet tikiuosi pavyks, rasau elementariausius smulkiausius budus kaip reikia stengtis nuo to pasveikti, bandau su savimi, tiriu visas reakcijas i tuos pojucius ir pan.kas galetu pvz. pagalvoti, kad net stovejimas ant galvos kazkam gali padeti smile.gif na cia reikia su savimi daug dirbti...tikiuosi nenuleisti ranku ir tikrai isleisti knyga smile.gif


jei darysi kokiu masiniu eksperimentu, tai gali mane itraukti, pabusiu bandomuoju triusiuku smile.gif o ka, jei padeda - tai galima ismokt ir ant galvos pastovet. thumbup.gif
Atsakyti
#580
As moku ant galvos stovet lotuliukas.gif Tai ir mane itraukit i kluba thumbup.gif
Visi panikuotojai vienykimes - pasveiksim kartu 4u.gif
Atsakyti
#581
jo, jau isivaizduoju kaip visos susitinkam, drebam aisku susitikusios, nesmagu, nepazystam viena kitos ir liepiu visoms ant galvos stoveti biggrin.gif dabar viena juokiuosi biggrin.gif cia tik vienas is simto budu, kas ramina PA, ir tai kiekvienam organizmui viskas individualiai, visi esam skirtingi, nei vieno nera vienodo, kas gerai kitam, kitam, gali pakenkti...

Atsakyti
#582
Man kaip tik paauglystėje labai patiko stovėti ant galvos thumbup.gif Bet dabar turbūt...sulūžčiau unsure.gif
O tas stovėjimas ant galvos gal gerina kraujotaką?
Samant..a, man PA prasidėjo taip pat po stresų...ir kai tik atėjo ramesnis gyvenimo periodas pradėjau panikuoti, nors, kai buvo įtempta kažkaip nebuvo PA. Man atrodo, kad PA tau praeis, kai pagimdysi mirksiukas.gif nes bus labai prasminga ir miela...
Atsakyti
#583
taip, gerina kraujotaka ...girdejau, kad nestumas taip pat panaikina PA, arba bent jau tam laikotarpiui, nera nieko nuostabesnio, uz zinojima, kad tapsi mamyte, tikriausiai nerealus jausmas, buciau labai laiminga, galvociau apie rubelius, vaiko kambari, domeciausi, skaityciua knygeles smile.gif...
Atsakyti
#584
QUOTE(Lanėja @ 2009 02 02, 23:34)
Man kaip tik paauglystėje labai patiko stovėti ant galvos  thumbup.gif  Bet dabar turbūt...sulūžčiau  unsure.gif
O tas stovėjimas ant galvos gal gerina kraujotaką?
Samant..a, man PA prasidėjo taip pat po stresų...ir kai tik atėjo ramesnis gyvenimo periodas pradėjau panikuoti, nors, kai buvo įtempta kažkaip nebuvo PA. Man atrodo, kad PA tau praeis, kai pagimdysi  mirksiukas.gif nes bus labai prasminga ir miela...



Kad man PA nera(tfu tfu tfu),bet kitos nesamones atsirado po stresu..taip,lb tikiuosi,kad gimus maziukui man viskas susitvarkys,nes nebebus laiko kada svaigt apie savo busena smile.gif aciu uz palaikyma,merginos 4u.gif
Atsakyti
#585
QUOTE(gintek @ 2009 02 02, 22:03)
...girdejau, kad nestumas taip pat panaikina PA, arba bent jau tam laikotarpiui, nera nieko nuostabesnio, uz zinojima, kad tapsi mamyte, tikriausiai nerealus jausmas, buciau labai laiminga, galvociau apie rubelius, vaiko kambari, domeciausi, skaityciua knygeles smile.gif...

Netiesa tai schmoll.gif - hormonu pokyčiai, žinojimas, kad negali išgerti vaistų (taip vieningai tikina ne specialistai, o iš tiesų yra daug vaistų, kuriuos galima naudoti), baimė dėl pasikeisiančio gyvenimo sukelia didelius nerimo protrūkius. Pirmo nėštumo pradžia (nors jis buvo be galo laukiamas) man buvo košmaras, nesupratau, kas darosi, nesivaldžiau, buvo baisu. Dabar irgi bandė prikibti, bet nuėjau pas psichiatrę, sužinojau, kad būtinybei esant galiu išgerti lexotanil, suėmiau save į rankas ir gyvenu be vaistų, nors vis dūšioje kažkoks negerumas krebžda. O va po pirmo gimdymo kokius gerų pusantrų metų nebuvo jokių nerimo priepuolių thumbup.gif
Atsakyti
#586
Na cia individualiai kiekvienas, visiems skirtingai, keletas mamyciu cia sake, kad tam kartui buvo dinge viskas, berods Ksena ir mama Inga, kiek pamenu smile.gif
Atsakyti
#587
QUOTE(gintek @ 2009 02 03, 16:04)
Na cia individualiai kiekvienas, visiems skirtingai, keletas mamyciu cia sake, kad tam kartui buvo dinge viskas, berods Ksena ir mama Inga, kiek pamenu smile.gif


Labas, mielos esamos ir busimos mamytes 4u.gif
As mama su patirtimi, tai jei tik kas nors grazintu ta normalia busena, tai buciau nescia nuolatos... rolleyes.gif
Vienas po kito gime trys bambliai ir kol maziausiam sukako kokie 5 metukai, nezinaojau, kas tai yra PA ir nerimai thumbup.gif
Nepaisant, kad buvo ir nelengva, ir vaikuciai sirgo, ir pavargdavau su trim kaubojais kariauti cool.gif
Viena neurologe man minejo, kad isimtinais atvejais esant PA, vegetodistonijoms kaip priemone rekomenduoja butent nestuma, nes tai zenklus hormonu persitvarkymas moters organizme.
Na, bet matyt, kiekviena musu individuali ir kas veiani vaistas, kitai gali buti atvirksciai...
Tiesiog man nestumai ir gimdymai buvo geros savijautos garantas mirksiukas.gif
Atsakyti
#588
QUOTE(truth @ 2009 02 01, 17:51)
klausykit, likimo drauges - panikiorkos, norejau pasiklausti ar jum buna po PA drebulys? mane tai purto toks kazkoks nesamoningas nervinis drebulys, atrodo, lyg ziauriai shalta butu, o tuo tarpu pedos net slapios nuo prakaito...  doh.gif vat kazkaip baime jau ismokau kontoliuoti, bet sirdis buna vistiek paplaka, o po to drebu, ydomu nuo ko  g.gif

Laba,man visada buna drebulys per priepolius,bet toks nezmoniskas.drebu visa,kalatojuosi,net zandikaulis dreba.negaliu suvaldyti saves verysad.gif tik xanax pagalba. kartu su drebuliu ir sirdis dauzosi nezmoniskai. isgeriu xanax ir po 15-20 min. praeina verysad.gif kaip kovoti verysad.gif
Atsakyti