Pasidaryk gražų pilvo presą per 8minutes.

#289
QUOTE(aukselisr @ 2009 02 23, 12:35)
o kas kiek laiko darai pratimus, kiekviena diena ar kas antra diena, nes as tai darau kas antra,sakau gal kiekviena diena darant greiciau rezultatas pasimatys  ax.gif

pradzioje ne kiekviena diena,savaiteje 2-3 kartus,va praejusia visa savaite saziningai, kiekviena diena,ir tikrai nemeluojant rezultatai matosi ,esu patenkinta thumbup.gif ,aisku nepasiekiau dar norimo rezultato,bet nenuleidziu ranku ,noras sportuoti tik dideja matant pokycius bigsmile.gif
P.S.sportuoju jau nuo sausio vidurio,kazkur rolleyes.gif
Atsakyti
#290
QUOTE(smilgeleee @ 2009 02 23, 12:54)
pradzioje ne kiekviena diena,savaiteje 2-3 kartus,va praejusia visa savaite saziningai, kiekviena diena,ir tikrai nemeluojant rezultatai matosi ,esu patenkinta thumbup.gif ,aisku nepasiekiau dar norimo rezultato,bet nenuleidziu ranku ,noras sportuoti tik dideja matant pokycius  bigsmile.gif
P.S.sportuoju jau nuo sausio vidurio,kazkur rolleyes.gif

nu ka, nuo siandien pradesim kiekviena diena daryti fitness4.gif presiuka mirksiukas.gif
Atsakyti
#291
QUOTE(aukselisr @ 2009 02 23, 12:57)
nu ka, nuo siandien pradesim kiekviena diena daryti  fitness4.gif presiuka  mirksiukas.gif

drinks_cheers.gif
Atsakyti
#292
Aš darydavau kas antrą dieną. Presui pradėsiu kiekvieną biggrin.gif
Atsakyti
#293
Kaip tik laiku pasiskaičiau biggrin.gif sau pasižadėjau, kad iki vestuvių (rugpjūčio mėn.) atsikratysiu lašinukų nuo pilvo, o vyras netiki, tai reiks išbandyti, juk reik įrodyti, kad aš galiu!!! clap.gif užsivedžiau savo "lieknėjimo dienoraštį" ir pildysiu kiekvieną dieną, ką valgiau ir ką gero nuveikiau vardan savo tikslo, fiksuosiu svorį ir apimtis, žiūrėsim, kas iš to išeis umn.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Christija: 23 vasario 2009 - 14:29
#294
Skauda viską,o labiausiai kaklą,bet mesti nežadu darysiu pratimus 2xd ir nebevalgysiu vakarienės taip apie mėnesį matysim kas gausis doh.gif fitness3.gif fitness4.gif
Atsakyti
#295
QUOTE(Christija @ 2009 02 23, 15:28)
Kaip tik laiku pasiskaičiau  biggrin.gif  sau pasižadėjau, kad iki vestuvių (rugpjūčio mėn.) atsikratysiu lašinukų nuo pilvo, o vyras netiki, tai reiks išbandyti, juk reik įrodyti, kad aš galiu!!!  clap.gif  užsivedžiau savo "lieknėjimo dienoraštį" ir pildysiu kiekvieną dieną, ką valgiau ir ką gero nuveikiau vardan savo tikslo, fiksuosiu svorį ir apimtis, žiūrėsim, kas iš to išeis umn.gif

Sėkmės ir kantrybės užsibrėžtiems rezultatams pasiekti drinks_cheers.gif
Atsakyti
#296
Brac, pavydziu toms, kurios turi tiek kantrybes. Man tai sunku vakarais neesti - stengiuosi bent maziau valgyti vakarais. Gal kaip nors pavyks visai vakare apie maista neprisiminti. Tik kazi... doh.gif
Atsakyti
#297
QUOTE(2saulyte2 @ 2009 02 23, 19:23)
Brac, pavydziu toms, kurios turi tiek kantrybes. Man tai sunku vakarais neesti - stengiuosi bent maziau valgyti vakarais. Gal kaip nors pavyks visai vakare apie maista neprisiminti. Tik kazi... doh.gif

Aš tai, kažkaip, greitai atpratau. Seniau tai negalėdavau užmigt nesurijus kelių sumuštinių. Dabar kokią trečią pavalgau pietus ir po to nebenoriu. Nauda tokia, kad ryte lengviau lenda maistas
Atsakyti
#298
Ei, mergaitės, o jums niekada nebūna bloga, darant šitą mankštą? Mane visada pradeda pykinti ir labai silpna darosi. Kai stoviu, aišku. Darau tempimo pratimus, tada pilvui, užpakaliukui, rankom, tada kojom. Ir jau ties rankų pratimais pradeda pykint verysad.gif
Atsakyti
#299
QUOTE(naujokė-- @ 2009 02 23, 22:06)
Ei, mergaitės, o jums niekada nebūna bloga, darant šitą mankštą? Mane visada pradeda pykinti ir labai silpna darosi. Kai stoviu, aišku. Darau tempimo pratimus, tada pilvui, užpakaliukui, rankom, tada kojom. Ir jau ties rankų pratimais pradeda pykint  verysad.gif

gali buti kad neteisingai kvepuoji, todel ir silpna mirksiukas.gif
Atsakyti
#300
Merginos patarkit, sportuot geriausia pries valgi, ar po jo? g.gif As kiek suprantu, tai geriausia kokia valanda po valgio... Kaip jus darot? Ar ryte, ar vakare sportuojat? As ka tik pirma karta isbandziau situos pratimukus, ziuresim kaip rytoj bus... biggrin.gif Tik labai jau nepatogu i kompa spoksot atsigulus, nesimato kaip daryt pratimus
Atsakyti