renaz, neskis kompa i lova ir skaityk
Siaip vertikalios vonios yra geris. Butinai palankyk. Ir tuo paciu atidziai save stebek. Jei situacija bloget mankstinantis ims, nustok mankstintis ir daryk tik tuos pratimus, kurie neblogina situacijos
Isvarzos tokis daiktas. Anos pirmus tris menesius turi umuji perioda - kada bet koks neteisingas judesys tik dar labaiu pagilina problema. Po to sekancius tris menesius prasideda gyjimas, daugeliui isvarzos susitraukia perpus. Dar sekancius tris menesius jau galima intensyviai ir drasiai mankstintis. Ir mankstu neapleisti visa likusi gyvenima.
Jei viskas eisis kaip sviestu patepta, po metu ar dvieju isvarzu is esmes neliks. Be jokiu operaciju
Taigi, operuotis neskubek. Sako, jei gydantis pora menesiu nera ne menkiausio postumio geryn (o Tavo atveju juk yra), arba ,,atsisako" vidaus organai, tik tada reiktu operuotis
O as pamazu sveikstu. Jau pavaikstau iki 1,5-2 val per diena

Dar nesimankstinu, taciau ta butinai ir privalomai darysiu, kai tik man leis