Valgiaraštis XI

#25
QUOTE(sunsetheat @ 2009 01 22, 00:09)
Senoje temoje buvo klausta, kiek kaloriju turi ryziu trapuciai (galetes), tai ~50kcal wink.gif


nezinau apie kokius ryziu trapucius snekate, taciau mano dazniausiai perkami traapuciai tikrai tiek neturi. Vienas traputis keturios kalorijos.
Atsakyti
#26
QUOTE(dangerele @ 2009 01 25, 23:41)
nezinau apie kokius ryziu trapucius snekate, taciau mano dazniausiai perkami traapuciai tikrai tiek neturi. Vienas traputis keturios kalorijos.

blink.gif
Kur tu tokių radai?
Jei tokių būtų, tai aš tik juos ir valgyčiau lotuliukas.gif
Agurkas daugiau turi g.gif
Čia kažkokia klaida, tu dar kartą įdėmiai pavartyk pakuotę doh.gif
Atsakyti
#27
QUOTE(Šaltmėtė @ 2009 01 26, 00:13)
Na, šiaip du lietiniai blynai, kepti naudojant aliejų, gali traukti ir 400 kcal. (Jei be aliejaus, tada, aišku, mažiau). Bet va vyšnių uogienės dviems šaukštams aš tikrai neduočiau 165  schmoll.gif  Max 100, ne daugiau.


vat, kiek viska reikia apskaiciuoti smile.gif as tai be aliejaus kepu. ir kudus lietinius. siandien vyras kepe blynus, tai uogienes pati dejaus ir paskaiciavau. saukstas saukstui nelygu. ant blynu mestelejau sauksta slyvu uogienes ir tai svere 30 gr. x 281/100, tai ~84.(mano lentelej vysniu uogienes nerodo, bet gal panasiai, kaip jus skaiciuojat?) tai jei du saukstai - dvigubai biggrin.gif cia mano tokia logika lotuliukas.gif

vaa, uztat labai dziagiuos, kad galu gale nusipirkau svarstykleles, tai lengviau skaiciuoti.


gerai, kad jus radau cia. ismoksiu dar nauju dalyku ir pati galesiu sukelti valgiarascius, nes reikia kartais paspardymo i uzpakali smile.gif
Atsakyti
#28
Mano siandien:

gerimas medaus ir cinamono (80)
Pusryciai: 4 grudu koshe (160)
Prieshpieciai: bananas (115)
Pietus: 2 bulves keptos orkaitej (244) + konservuoti zirneliai (174) + a.s majonezo (32)
Vakariene: kava 3 in 1 (75) + surio fermentinio gabaliukas (176) + kumpio gabaliukas (73) + obuolys (99)

Viso: 1228 kcal.
Atsakyti
#29
Siandien:

pusryciai: 3 in 1 kava (75)
pietu: desrele (230), salotos morku su majonezu (130), duonos gabaliukas (70)
vakariene: sojos kotletukai (200), grikiai (100), sparagai virti (70)
po vakarienes: surelis (180)

VISO: 1055.


Tai jei db nevalgyciau surelio, butu apie 900, o cia skaiciau kad kazkam iskrovos diena 800 kcal.. kazkokia nesamone lotuliukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Adilaila: 26 sausio 2009 - 19:47
#30
tai kad per mazai valgai smile.gif jei taip kasdien smile.gif nes iskrova ir turi buti apie 700-800 kcal smile.gif
Atsakyti
#31
QUOTE(kimkiduk @ 2009 01 26, 19:49)
tai kad per mazai valgai smile.gif jei taip kasdien smile.gif nes iskrova ir turi buti apie 700-800 kcal smile.gif

su mb db sumastem valgyti sveikiau, nors tiesa pasakius, snd pirma karta skaiciavau kalorijas .. pavalgyt pavalgiau pilnai, sureli valgiau pirma karta gal po triju menesiu, tai jei jo nebutu is vis kiek nedaug butu unsure.gif
o iskrovos diena pas mane buna su 0 kcal smile.gif
Atsakyti
#32
QUOTE(Adilaila @ 2009 01 26, 20:02)
pavalgyt pavalgiau pilnai, sureli valgiau pirma karta gal po triju menesiu, tai jei jo nebutu is vis kiek nedaug butu  unsure.gif
o iskrovos diena pas mane buna su 0 kcal smile.gif

Tai kad tu vandens gi negali gerti, kaip tu tą 0 gauni per iškrovos dieną? blink.gif Tu juk vandenį su skoniu geri, tai pažiūrėk kcal kiek jis turi, jei išgeri per dieną litrą, tai visos 500 susidaro lotuliukas.gif
O jei per dieną tik kvėpuoji, ir gauni 0 kcal, tai vadinasi ne iškrovos, o bado diena lotuliukas.gif
Atsakyti
#33
QUOTE(Loli_judo @ 2009 01 26, 20:52)
Tai kad tu vandens gi negali gerti, kaip tu tą 0 gauni per iškrovos dieną? blink.gif  Tu juk vandenį su skoniu geri, tai pažiūrėk kcal kiek jis turi, jei išgeri per dieną litrą, tai visos 500 susidaro lotuliukas.gif
O jei per dieną tik kvėpuoji, ir gauni 0 kcal, tai vadinasi ne iškrovos, o bado diena lotuliukas.gif

Siaip, jeigu ka, mes tik pries kelias dienas pradejome reguliuotis maista, del to ir domiuosi apie kcal, ir vakar pirma karta nusipirkau vandens i darba kad tureciau,ir tik poto pamaciau kiek turi kaloriju.
o iskrovos dienos budavo siaip kartais profilaktiskai- gerdavau tik arbata be cukraus, visa diena.
Atsakyti
#34
QUOTE(Adilaila @ 2009 01 26, 22:03)
vakar pirma karta nusipirkau vandens i darba kad tureciau,ir tik poto pamaciau kiek turi kaloriju.

Kokio ten vandens pirkai su kalorijomis? g.gif
O valgai per mažai, organizmas neaprūpinamas jam reikalingomis medžiagomis.
Atsakyti
#35
QUOTE(piripiri @ 2009 01 26, 21:06)
Kokio ten vandens pirkai su kalorijomis? g.gif
O valgai per mažai, organizmas neaprūpinamas jam reikalingomis medžiagomis.

Vischi su skoniu.
na jau pamaciau kad per mazai, sakau kai pirma karta skaiciavau, tai tik dabar pastebejau, reikes kazkuo papildyti, gal uzkandziavimais pries pietus ar vakariene.
Atsakyti
#36
QUOTE(Adilaila @ 2009 01 26, 22:12)
reikes kazkuo papildyti, gal uzkandziavimais pries pietus ar vakariene.

Nu va, šaunuolė, kad neignoruoji mūsų protingų pastabų mirksiukas.gif
O pusryčių nemėgsti valgyti? Būtų naudinga sveikai pradėti dieną. Ir būtinai įtrauk porą užkandžių, kad gautum daugiau kalorijų ir maistinių medžiagų 4u.gif
Atsakyti