QUOTE(Loli_judo @ 2009 01 24, 00:26)
bulves nera tokios kaloringos, 110 gr. bulviu yra apie 91 kcal., nes 100 gr. turi tik 83 kcal.
QUOTE(GinCherry @ 2009 01 24, 11:37)
bulves nera tokios kaloringos, 110 gr. bulviu yra apie 91 kcal., nes 100 gr. turi tik 83 kcal.
Jos šalia vištienos gulėjo, kai aš orkaitėje jas kepiau, tai vistiek kažkiek tos vištos riebaliukų susigėrė į jas, tai aš ir uždėjau truputį tų kcal
QUOTE(Loli_judo @ 2009 01 24, 14:31)
Jos šalia vištienos gulėjo, kai aš orkaitėje jas kepiau, tai vistiek kažkiek tos vištos riebaliukų susigėrė į jas, tai aš ir uždėjau truputį tų kcal
nieko sau truputi
QUOTE(GinCherry @ 2009 01 24, 13:42)
Nu gerai, kokias 50 nubrauksiu, bet tikrai jau labai riebiai man atrode 
Šios dienos
Pusryčiai:
Greipfrutas - 400 gr - 176 kcal
Priešpiečiai:
Duoniukas su 10 gr tepamos varškės - 20+18=38 kcal
Ir dar vienas toks pats
76 kcal
Pietūs:
Vištos kulšelė be odos su bulvėm (keptos orkaitėje) - 76/100 gr - 200/100 - 300 kcal
Žalia arbata b.c - 0
300 kcal
Pavakariai:
Džiuvėsėlis su tepama varške - (31/18) - 49 kcal
Arbata žalia b.c.
49 kcal
Vakarienė:
Paukščio pieno saldainiai-160 gr - 700 kcal
Kava b.c.
700 kcal
Viso: 1301 kcal
Pusryčiai:
Greipfrutas - 400 gr - 176 kcal
Priešpiečiai:
Duoniukas su 10 gr tepamos varškės - 20+18=38 kcal
Ir dar vienas toks pats
76 kcal
Pietūs:
Vištos kulšelė be odos su bulvėm (keptos orkaitėje) - 76/100 gr - 200/100 - 300 kcal
Žalia arbata b.c - 0
300 kcal
Pavakariai:
Džiuvėsėlis su tepama varške - (31/18) - 49 kcal
Arbata žalia b.c.
49 kcal
Vakarienė:
Paukščio pieno saldainiai-160 gr - 700 kcal
Kava b.c.
700 kcal
Viso: 1301 kcal
QUOTE(Loli_judo @ 2009 01 24, 19:28)
Daug saldainių valgai
Mažoka rimto maisto pas tave šiandien...Mano šiandieninis truputį ne į temą, pietų kaip ir nebuvo, mieste buvau.
ŠEŠTADIENIS
VĖLYVI PUSRYČIAI: avižinė košė su riešutais ir klevų sirupu (220+120+80), papajų-pasiflorų kokteliukas (150), sausainis (90), kava su pienu (50)
UŽKANDIS: latte (150), keli kąsneliai sūrio, pyrago (ragavau turguje) (100)
VAKARIENĖ: riešutų duona su sūriu (250+200), salotų lapai su pomidoru ir alyvuogių aliejumi (10+80+90), vynas (80)
VISO: 1670
QUOTE(piripiri @ 2009 01 25, 00:03)
Na kažkaip apie tris mėnesius be saldumynų atgyvenau, tai dabar pajaučiau trūkumą, leidau sau čia kelias dienas palaidai pagyvent..
Beje, dar ne galas pasirodo, buvo.. po tų saldainių 22 valandą dar keptų sumuštinių ant džiuvėsėlių mocarellos pakepiau, tai dar kokios 250 kcal dasirašo
pusryciai : Du lietiniai blynai su bananu idaru ( sunaudota 1 vnt.)
padazui pora saukstu grietines 25% riebumo, su vysniu uogiene taip pat pora saukstu.
daviau 600 kcal.
Priespieciai: pakeli saldzios varskes: 468 kcal.
Pietus : 100 gr. virtu bulviu, viena pieniska desrele 78 gr. 262 kcal.
Viso 1330
ar teisingai ?
padazui pora saukstu grietines 25% riebumo, su vysniu uogiene taip pat pora saukstu.
daviau 600 kcal.
Priespieciai: pakeli saldzios varskes: 468 kcal.
Pietus : 100 gr. virtu bulviu, viena pieniska desrele 78 gr. 262 kcal.
Viso 1330
ar teisingai ?
As irgi nelabai kokia profe "ant" skaiciavimo, bet jei bananas ~ 100, grietine ~ 56, uogiene ~ 165, jau 321 kcal, tai negi tavo tie du blynai dar turetu 300 kcal? idomu, kokia tesla darei, bet man regis, per daug siek tiek duodi... 
del desreliu, tai nezinau, gal kaloringuma uzmatei ant pakuotes, as jei neturiu pakuotes, tai 100 g duodu 300 kcal. tai mano skaiciavimu, butu 303 kcal su tom virtom bulvem
del desreliu, tai nezinau, gal kaloringuma uzmatei ant pakuotes, as jei neturiu pakuotes, tai 100 g duodu 300 kcal. tai mano skaiciavimu, butu 303 kcal su tom virtom bulvem
na man kazkaip pasirode labai skanu ir kaloringa, plius teslai dejau ir pienuko ir kiausini viena , vandenuko, ir miltu. O dar tas padazas toks nusidejes
tai ir daviau tiek kaloriju ir buvau pasiryzus daugiau nieko nevalgyt iki vakaro uz tokia pusryciu nuodeme
ir kaloringa, plius teslai dejau ir pienuko ir kiausini viena , vandenuko, ir miltu. O dar tas padazas toks nusidejes tai ir daviau tiek kaloriju ir buvau pasiryzus daugiau nieko nevalgyt iki vakaro uz tokia pusryciu nuodeme
QUOTE(kimkiduk @ 2009 01 25, 21:40)
As irgi nelabai kokia profe "ant" skaiciavimo, bet jei bananas ~ 100, grietine ~ 56, uogiene ~ 165, jau 321 kcal, tai negi tavo tie du blynai dar turetu 300 kcal? idomu, kokia tesla darei, bet man regis, per daug siek tiek duodi...
del desreliu, tai nezinau, gal kaloringuma uzmatei ant pakuotes, as jei neturiu pakuotes, tai 100 g duodu 300 kcal. tai mano skaiciavimu, butu 303 kcal su tom virtom bulvem
del desreliu, tai nezinau, gal kaloringuma uzmatei ant pakuotes, as jei neturiu pakuotes, tai 100 g duodu 300 kcal. tai mano skaiciavimu, butu 303 kcal su tom virtom bulvem
Na, šiaip du lietiniai blynai, kepti naudojant aliejų, gali traukti ir 400 kcal. (Jei be aliejaus, tada, aišku, mažiau). Bet va vyšnių uogienės dviems šaukštams aš tikrai neduočiau 165
Max 100, ne daugiau.
Va todėl aš tų blynų ir nekepu, nes vienas vargas su tuo skaičiavimu
Papildyta:
Mano šiandiena:
Pusryčiai:
Silgelės jogurtas - 186 gr - 90 kcal
Dribsniai - 30 gr - 90 kcal
Kava b.c.
180 kcal
Priešpiečiai:
Mocarella - 75 gr - 213 kcal
3 džiuvėsėliai po 31 kcal - 93 kcal
Arbata b.c.
306 kcal
Pietūs:
Ekologiška obuolių-mėlynių tyrė - 100 gr - 76 kcal
Jogurtas Smilga 250 gr - 203 kcal
Dribsniai - 30 gr - 90 kcal
369 kcal
Pavakariai:
Obuolys - 45 kcal
Vakarienė:
Liesos varškės - 100 gr - 99kcal
Ekologiška obuolių-mėlynių tyrė - 100 gr - 76 kcal
175 kcal
Viso: 1075 kcal
Gal ir mažoka, bet po dviejų dienų saldainių ir kitų sveikų produktų valgymo, manau užteks
O ryt darau iškrova, tik dar nenutariau su kokiu produktu.. nelabai kefyro noriu
Ką gero (ir skanaus) galit pasiūlyt?
Papildyta:
Mano šiandiena:
Pusryčiai:
Silgelės jogurtas - 186 gr - 90 kcal
Dribsniai - 30 gr - 90 kcal
Kava b.c.
180 kcal
Priešpiečiai:
Mocarella - 75 gr - 213 kcal
3 džiuvėsėliai po 31 kcal - 93 kcal
Arbata b.c.
306 kcal
Pietūs:
Ekologiška obuolių-mėlynių tyrė - 100 gr - 76 kcal
Jogurtas Smilga 250 gr - 203 kcal
Dribsniai - 30 gr - 90 kcal
369 kcal
Pavakariai:
Obuolys - 45 kcal
Vakarienė:
Liesos varškės - 100 gr - 99kcal
Ekologiška obuolių-mėlynių tyrė - 100 gr - 76 kcal
175 kcal
Viso: 1075 kcal
Gal ir mažoka, bet po dviejų dienų saldainių ir kitų sveikų produktų valgymo, manau užteks
O ryt darau iškrova, tik dar nenutariau su kokiu produktu.. nelabai kefyro noriu
Ką gero (ir skanaus) galit pasiūlyt?
