Man geri orai su tokiais pratimais nesiderina, daug laiko lauke praleidziu, nera kada namie sportuoti
Visa geguze nedariau siu pratimu Man geri orai su tokiais pratimais nesiderina, daug laiko lauke praleidziu, nera kada namie sportuoti
Man geri orai su tokiais pratimais nesiderina, daug laiko lauke praleidziu, nera kada namie sportuoti
Vai vai mergaites,man tas pat apleidau visiskai sporta
Na reiktu kazkaip vel prie jo sugrizt ,alia valios neber
apleidau visiskai sporta Na reiktu kazkaip vel prie jo sugrizt ,alia valios neber
Čia aš iš savo patirties papasakosiu kaip prisiversdavau sportuoti,kad upas nepradingtų ,aš matomoj vietoj,kad iš pačio ryto pamatyčiau, užsiklijuodavau plakatą su gražia merginos figura. Čia būdavo vonioj,arba ant šaldytuvo su magnetukais,nebūtinai plakatas turi būti didelis,bet taip,kad jis matytusi.Ir kai jį pamatydavau,tai taip mintyse ir pagalvodavau nedarysiu pratimų,neturėsiu tokios figuros...na ir galiausiai sąžinė ir noras priversdavo.
Bet labiausiai iš visų mano bandytų mankštų labiausiai patiko bodyfleksas,nes jau po mėnesio cm rodydavo mažesnias ir mažesnias apimtis.
Visoms sekmės lieknėjant,o dar geresnis būdas tai sportuoti su drauge,tada azartas būna kas daugiau ir greičiau svorį numes
,aš matomoj vietoj,kad iš pačio ryto pamatyčiau, užsiklijuodavau plakatą su gražia merginos figura. Čia būdavo vonioj,arba ant šaldytuvo su magnetukais,nebūtinai plakatas turi būti didelis,bet taip,kad jis matytusi.Ir kai jį pamatydavau,tai taip mintyse ir pagalvodavau nedarysiu pratimų,neturėsiu tokios figuros...na ir galiausiai sąžinė ir noras priversdavo.Bet labiausiai iš visų mano bandytų mankštų labiausiai patiko bodyfleksas,nes jau po mėnesio cm rodydavo mažesnias ir mažesnias apimtis.
Visoms sekmės lieknėjant,o dar geresnis būdas tai sportuoti su drauge,tada azartas būna kas daugiau ir greičiau svorį numes
O gal kas nors iš merginų turi įsirašiusios šių 8min. pratimukus visus i kompaktą? Per youtube nelabai patogu žiūrint daryti,nes ekraniukas mažas o išplečiant ir kokybė nukenčia
Vai merginos, iš tikrųjų kad sportuoti vis mažiau laiko lieka kai tokie orai Anksčiau tvarkingai pratimus darydavau kas antrą dieną, dabar vis didesnės pertraukos...
Anksčiau tvarkingai pratimus darydavau kas antrą dieną, dabar vis didesnės pertraukos...
Visąlaik tik apžiūrėdavau jūsų temelę, vis gundydavaus, bet neprisiruošdavau padaryt tų pratimukų..
Pažiūrėjus tai tokie lengvi tie pratimai atrodo...
Bet šiandien pabandžiau padaryt
nifiga jie nelengvi.. Kai pilvui dariau, tai kaklą pradėjo skaudėt, užpakaliukui irgi pratimai sunkiai Nu ką, reik ir man pradėt sportuot.. 
Pažiūrėjus tai tokie lengvi tie pratimai atrodo...
Bet šiandien pabandžiau padaryt
nifiga jie nelengvi.. Kai pilvui dariau, tai kaklą pradėjo skaudėt, užpakaliukui irgi pratimai sunkiai Nu ką, reik ir man pradėt sportuot..
Nu ką, pasiekėme finišą 
Trumpai reziumuosiu savo rezultatus: 3 mėn. sportas viršijo visus mano lūkesčius Šiek tiek pakoreagavus mitybą ir kasdien sportuojant (gegužės mėn. tikrai rečiau kaip ir daugelis, nes gryname ore visą laiką praleidžiu), daug judant (pasivaikščiojimai, dviratis), pavyko nuo liemens ištirpdyti 10 cm, nuo klubų - 5 cm ir nuo šlaunų - 3 cm bei atsikratyti 2,4 kg svorio, kuris, beje, nebuvo mano tikslas. Viso to sporto esmė man nebuvo nei suplonėti, nei svorio numesti, o tik padailinti savo apimtis, kurios nebūtų panašios į šaltieną ar šiaip suglebusios, bei sutvirtini savo kūną. Visa tai pasiekiau su kaupu Į veidrodį žiūrėti dabar vienas malonumas Sportuosiu ir toliau 
Linkiu to paties ir jums visoms 
Trumpai reziumuosiu savo rezultatus: 3 mėn. sportas viršijo visus mano lūkesčius Šiek tiek pakoreagavus mitybą ir kasdien sportuojant (gegužės mėn. tikrai rečiau kaip ir daugelis, nes gryname ore visą laiką praleidžiu), daug judant (pasivaikščiojimai, dviratis), pavyko nuo liemens ištirpdyti 10 cm, nuo klubų - 5 cm ir nuo šlaunų - 3 cm bei atsikratyti 2,4 kg svorio, kuris, beje, nebuvo mano tikslas. Viso to sporto esmė man nebuvo nei suplonėti, nei svorio numesti, o tik padailinti savo apimtis, kurios nebūtų panašios į šaltieną ar šiaip suglebusios, bei sutvirtini savo kūną. Visa tai pasiekiau su kaupu Į veidrodį žiūrėti dabar vienas malonumas Sportuosiu ir toliau Linkiu to paties ir jums visoms
Na ka gi super Tu pas mus turbut pirmoj vietoj 
Apie save tyliu ....
Tu pas mus turbut pirmoj vietoj Apie save tyliu ....
QUOTE(Inesssija @ 2009 06 01, 13:51)
Ačiū
Bent jau prieš save tai tikrai laimėjau ir įrodžiau, kad visgi valios ir užsispyrimo pakankamai daug turiu
QUOTE(Krisla @ 2009 06 01, 14:34)
Nu ką, pasiekėme finišą Trumpai reziumuosiu savo rezultatus: 3 mėn. sportas viršijo visus mano lūkesčius Šiek tiek pakoreagavus mitybą ir kasdien sportuojant (gegužės mėn. tikrai rečiau kaip ir daugelis, nes gryname ore visą laiką praleidžiu), daug judant (pasivaikščiojimai, dviratis), pavyko nuo liemens ištirpdyti 10 cm, nuo klubų - 5 cm ir nuo šlaunų - 3 cm bei atsikratyti 2,4 kg svorio, kuris, beje, nebuvo mano tikslas. Viso to sporto esmė man nebuvo nei suplonėti, nei svorio numesti, o tik padailinti savo apimtis, kurios nebūtų panašios į šaltieną ar šiaip suglebusios, bei sutvirtini savo kūną. Visa tai pasiekiau su kaupu Į veidrodį žiūrėti dabar vienas malonumas Sportuosiu ir toliau Linkiu to paties ir jums visoms
Trumpai reziumuosiu savo rezultatus: 3 mėn. sportas viršijo visus mano lūkesčius Šiek tiek pakoreagavus mitybą ir kasdien sportuojant (gegužės mėn. tikrai rečiau kaip ir daugelis, nes gryname ore visą laiką praleidžiu), daug judant (pasivaikščiojimai, dviratis), pavyko nuo liemens ištirpdyti 10 cm, nuo klubų - 5 cm ir nuo šlaunų - 3 cm bei atsikratyti 2,4 kg svorio, kuris, beje, nebuvo mano tikslas. Viso to sporto esmė man nebuvo nei suplonėti, nei svorio numesti, o tik padailinti savo apimtis, kurios nebūtų panašios į šaltieną ar šiaip suglebusios, bei sutvirtini savo kūną. Visa tai pasiekiau su kaupu Į veidrodį žiūrėti dabar vienas malonumas Sportuosiu ir toliau Linkiu to paties ir jums visoms na tikrai šaunuolė iškur man tiek pastangų rasti jei pradeedu tai po poros dienų baigiu ir man svorio numesti nereiki tik padailinti formas, kad nebūtų kaip rašei šaltiena
QUOTE(mažulė @ 2009 06 01, 15:08)
na tikrai šaunuolė iškur man tiek pastangų rasti jei pradeedu tai po poros dienų baigiu ir man svorio numesti nereiki tik padailinti formas, kad nebūtų kaip rašei šaltiena Man labiausiai padėjo užsispyrimas bei noras gražiai vasarą atrodyti
Turiu keletą rūbų, su kuriais atrodau idealiai tik tada, kai kūnas yra tvirtas, stangrus ir be pašalinio lašinio Tai vat, kai man tie rūbai prieš akis nuolat vaidendavosi, iškart kaip didelė pratimus padarydavau Be to, mano sesė idealios figūros, tai toks liūtiškas užsispyrimas man padėjo pasiekti, kad tikrai atrodyčiau neprasčiau
