METAM RŪKYTI NUO RUGSĖJO 1 D.

mečiau rūkyt prieš keturis metus, tiešiog labai padėjo reklama kur virtuvėj susirietęs vyras naktį pučia kažkokį vamzdelį pagalvojau tikrai labai kvaila per lietų, vėją eit rūkyt, o jei dar baigės cigaretės tai net daryt nieko negali mintys sukas kur jų nusipirkt. Tada iškot ėmiau motyvacijos pagrindinė buvo kad labai smirda ir negražu, nepatogu. NUSIPIRKAU BRANGIUS KVEPALUS PASIKVEPINAU IR DAUGIAU NEBESISMARDINAU CIGAREČIŲ DŪMAIS kartais kai norisi užteka praeit pro rūkančius dvokia ir vėl ramu manau mažinant ar klijuojant pleistrus tai padaryt sunku, pirmiausia turi rasti viduje motyvaciją ar tikrai to nori, tada lengva. taip kalbėdama įkvėpiau ir savo MB jau 1,5 nerūko ir jis. Net gyvenimas atrodo visai kitos be dūmų, linkiu ir norinčioms mest atraskit priežastį kodėl norit mest ir pasiseks sėkmės

Sveikutes

neberukau jau penktas menuo,ir labai tikiuosi,kad jau nebepradesiu.Is pradziu buvo labai sunku,dabar jau lengviau.Tik vienas super didelis minusas.Priaugau 5 kg

p.s.patarimas visoms norincioms mesti:esu bandzius ne viena jau karta,visus kartus bandziau visokius ten pleistrus,tabletes,gumas ir t.t.-NESAMONE ,tai yra ir tiek.
Paciu paciausias vaistas yra galvoje,tai yra nusiteikimas 100%.Si karta meciau be jokiu papildomu priemoniu,ir pirma karta atlaikiau visus beveik 5 men.
Ne taip,kaip budavo su preparatais apie savaite atlaikydavau.
+ man ta visu skaitoma knyga taip pat visiskai nepadejo.Absurdiska ji man.......

Va, va. Man tai pats didžiausias minusas. Jei ne tai: mesčiau jau šiandien.

Linkiu visoms paskaityti knyga - Lengviausias budas mesti rukyti, Allan Carr.
Kas tingi skaityt, tokios tiesos:

1. Mesti rukyti yra labai lengva. Mums yra teigiama, kad mesti rukyti yra labai sunku, tam reikalingi pleistrai, tabletes, elektronines cigaretes, kodavimai. Pamastykime, tai irgi industrija, kuri is rukaliu nemazai uzdirba. Nes jie vis meta ir meta rukyti... Is tikruju mesti rukyti yra labai lengva, visos kancios yra isikalbetos. Kai ta suvoksime, tada bus perpus lengviau.

2. Fizinei priklausomybei nugaleti reikalinga savaite, per ta laika nikotinas pasisalina is organizmo, veliau lieka tik psichologinis prisirisimas. Cia jau reiketu sau prisiminti, kad kafrtais del ivairiausiu priezasciu mes negalime rukyti, ir nerukome. Tuo metu netgi uzsimirstame, kad reikia rukyti. Nesikankiname. Ir nakti niekas neruko. Taigi, galima jau pradet tiket kad visa ta kancia, tik tavo galvoje.

3. Lengviausias budas - neberukyti isvis. Jokie mazinimai, ir kt. saves apgaudinejimai neveikia

4. Svarbiausia yra jaustis gerai nerukant, t.y. jaustis laimingu nerukanciuoju. Suvokti, kad nera ko pavydet tiems kas ruko. Kad jie verti uzuojautos, o ne pavydo.

SEKMES

P.S. Rukiau daugiau nei 10 metu, neberukau 2 metus

Sveikos.Ir aš mečiau rūkyti prieš 3 mėn. Tik ojojoj kaip kartais norisi valgyti bet reikia turėti valios, tada saldainiuką ar kokį sausaini sukramtau ir praeina..... Tikiuosi, kad viskas bus ok