Super diede,
Duok man savo zmona... manekene nebus, bet iki 80 svori numes.
Puikiai ja suprantu, pati turejau problema ir tokia ie kitokia. Bet dideles pagalbos nezinau kaip pavyks. Reikia tempti uz ausu ir per prievarta. Tegul valgo kad ir tiek kiek tu bet jokiu dideliu pyragu ir jus-artimi zmones turit tai sustabdyt.
Tai, didzioji dalis yra psichologine. taip pat deretu pasitikrint sveikata ir visus hormonus, nes po gimdymo jie kartais gerokais issibalansuoja. Tai gali but priezastis ir motyvacijos nebuvime.
Duok man savo zmona... manekene nebus, bet iki 80 svori numes.
Puikiai ja suprantu, pati turejau problema ir tokia ie kitokia. Bet dideles pagalbos nezinau kaip pavyks. Reikia tempti uz ausu ir per prievarta. Tegul valgo kad ir tiek kiek tu bet jokiu dideliu pyragu ir jus-artimi zmones turit tai sustabdyt.
Tai, didzioji dalis yra psichologine. taip pat deretu pasitikrint sveikata ir visus hormonus, nes po gimdymo jie kartais gerokais issibalansuoja. Tai gali but priezastis ir motyvacijos nebuvime.
QUOTE(Dax @ 2009 10 15, 12:30)
Super diede,
Puikiai ja suprantu, pati turejau problema ir tokia ie kitokia. Bet dideles pagalbos nezinau kaip pavyks. Reikia tempti uz ausu ir per prievarta. Tegul valgo kad ir tiek kiek tu bet jokiu dideliu pyragu ir jus-artimi zmones turit tai sustabdyt.
Tai, didzioji dalis yra psichologine. taip pat deretu pasitikrint sveikata ir visus hormonus, nes po gimdymo jie kartais gerokais issibalansuoja.
Puikiai ja suprantu, pati turejau problema ir tokia ie kitokia. Bet dideles pagalbos nezinau kaip pavyks. Reikia tempti uz ausu ir per prievarta. Tegul valgo kad ir tiek kiek tu bet jokiu dideliu pyragu ir jus-artimi zmones turit tai sustabdyt.
Tai, didzioji dalis yra psichologine. taip pat deretu pasitikrint sveikata ir visus hormonus, nes po gimdymo jie kartais gerokais issibalansuoja.
Visiskai pritariu, dar manau, kad ir jusu santykiai labai svarbus, ir intymus taip pat. zmona turi tiketi, kad ji yra mylima ir trokstama moteris, palaikyk ja, pagirk ja dazniau.
O nuo gero sex kilogramai oi kaip tirpsta
QUOTE(d-krall @ 2009 10 15, 01:30)
Aš tai nesiterliočiau ir kreipčiausi į specialistus. Yra ir dietologai, ir sporto treneriai. Saviveikla gali būti pražūtinga.
Tik dietologą reikia susirasti tikrai gerą, nes pilna visokių apsišaukėlių. Jei sudaro maitinimosi planą , o juo naudojiesi ir kankiniesi arba persivalgai neiškentęs BŪTINAI reikia keisti dietologą. Šiuo atveju persivalgymas yra netinkamos dietos rezultatas.Aš manau, kad buvau sustorėjus tik per savo kvailą galvą ir dar kvailesnius dietologus, kurie drįsta vadinti save specialistais.
O kai pataikiau pas savo srities specialistą, kuriam pirmiausia rūpi , kad gerai jaustumeis, tai svoris ir nukrito per daug nesikankinant. 
Papildyta:
QUOTE(Dax @ 2009 10 15, 12:30)
Super diede,
Duok man savo zmona... manekene nebus, bet iki 80 svori numes.
Puikiai ja suprantu, pati turejau problema ir tokia ie kitokia. Bet dideles pagalbos nezinau kaip pavyks. Reikia tempti uz ausu ir per prievarta. Tegul valgo kad ir tiek kiek tu bet jokiu dideliu pyragu ir jus-artimi zmones turit tai sustabdyt.
Tai, didzioji dalis yra psichologine. taip pat deretu pasitikrint sveikata ir visus hormonus, nes po gimdymo jie kartais gerokais issibalansuoja. Tai gali but priezastis ir motyvacijos nebuvime.
Duok man savo zmona... manekene nebus, bet iki 80 svori numes.
Puikiai ja suprantu, pati turejau problema ir tokia ie kitokia. Bet dideles pagalbos nezinau kaip pavyks. Reikia tempti uz ausu ir per prievarta. Tegul valgo kad ir tiek kiek tu bet jokiu dideliu pyragu ir jus-artimi zmones turit tai sustabdyt.
Tai, didzioji dalis yra psichologine. taip pat deretu pasitikrint sveikata ir visus hormonus, nes po gimdymo jie kartais gerokais issibalansuoja. Tai gali but priezastis ir motyvacijos nebuvime.
Mane MB tempė už ausų. Buvo labai žiauru. Dar dabar jam prikaišioju. Vien prisiminus galiu nešti pareiškimą skyryboms. 
Tada dar nežinojau kaip viskas turi būti. Varau pas eilinį apsišaukėlį dietologą. Sustato eilinę nesąmonę ir laikausi kol galiu. Paskui persivalgau. Dietologė staugia, kad neturiu valios. Tada vėl laikausi, tik kankinuosi išvis iki negalėjimo, bet galiausiai vis tiek persivalgau. ( Kaip paskui sužinojau , kad jei dieta netinkama, tai taip ir turi būti, o valia čia išvis ne prie ko ). Man dabar tikrai atrodo, kad jei nerandi gero specialisto, tai tikrai geriau nieko nedaryti negu taip kankintis.
O jei žmogus nori saldumynų , tai pirmas signalas, kad netinkamai maitinasi. Jei maistas pilnavertis saldumynų tiesiog nesinori.
QUOTE(Ledum @ 2009 10 16, 10:37)
Tik dietologą reikia susirasti tikrai gerą, nes pilna visokių apsišaukėlių. Mane MB tempė už ausų. Buvo labai žiauru. Dar dabar jam prikaišioju. Vien prisiminus galiu nešti pareiškimą skyryboms. Tada dar nežinojau kaip viskas turi būti. Is tikruju su dietomis reikia but labai atsargiom, man atrodo, kad forume yra atskira tema apie svorio metima su profesionalia pagalba. Ne vien mano pazistama yra ant sio greblio uzlipus, daznai po netinkamu dietu buna dar blogiau.
Bet man atrodo, kad sios temos esme, tai vyro ir moters geri santykiai net tada, kai turim visokiu isoriniu trukumu. Svori galima susigrazint iki norimo, bet jeigu elgsimes vienas kito atzvilgiu netinkamai - to nepamirsim niekada, santykiai bus sugadinti ir nebegelbes ir nukrite kg
Pats svarbiausias yra psichologinis faktorius.Reikia tureti uzsiemima, kad negalvotum apie maista, o vakare siulyciau abiem kartu iseiti pasivaikscioti(galima ir spartesniu zingsniu).O maisto porcijas sumazinti dedant i mazesnes lekstes ir tarp maisto gerti daug vandenio.Vanduo taip pat duoda sotumo jausma.
Sekmes.Mylekite vienas kita
Sekmes.Mylekite vienas kita
aplamai atsysakyti saldumynu,duonos,picos,ir viskas kas su sije su tesla.
ir valio po poros menesiu pamatysite koks rezultatas
ir valio po poros menesiu pamatysite koks rezultatas
Dirbti dirbti ir dirbti, man tai padejo, pasekme to -10cm nuo klubu 
nevalgyti velai vakare, nepersivalgyti, nevalgyti riebaus maisto ir tt.
nevalgyti velai vakare, nepersivalgyti, nevalgyti riebaus maisto ir tt.
QUOTE(superdiedas @ 2009 07 22, 20:50)
Jei jus dar cia ir jusu zmona dar stambi, pabandykite knyga A.KAARAS"LENGVAS BUDAS SULIEKNETI" .Mano tevas su tom knygom mete rukyti .
QUOTE(ooo @ 2009 07 23, 09:47)
zmogui virs 100 kg (jei teisingai supratau) net ir nepatartina pradet intensyviai (ar maziau intensyviai) sportuot.
jau patarti pasivaiksciojimai yra labai gerai, dar super gerai yra plaukiojimas (veskites i kokia nuosalia vietele, jei zmoniu gedijasi).
labai sunku laikytis dietu, kur kazko grieztai negalima - kuo grieztesne dieta, tuo lengvaiu nutrukti ir nusivilti...
pirma reikia nusistatyti valgymo rezima - visada valgyti tuo paciu laiku - butinai pusryciai, sotus pietus (mesa, zuvis, darzoves), kukli vakariene, po to pasivaiksciojimai ar kitas ilgalaikis bet neintensyvus judejimas, kad nesikankintu, o butu malonu...
jei ji kramto salotas, o jus salia - kepsni, tai motyvacijos neprideda
zodziu, mazais zingsneliais i prieki, ji gal dabar baisioj nevilty del tu daugybes priaugtu kilogramu, o kalbos nepadeda, solidarizuokites su zmona veiksmais
jau patarti pasivaiksciojimai yra labai gerai, dar super gerai yra plaukiojimas (veskites i kokia nuosalia vietele, jei zmoniu gedijasi).
labai sunku laikytis dietu, kur kazko grieztai negalima - kuo grieztesne dieta, tuo lengvaiu nutrukti ir nusivilti...
pirma reikia nusistatyti valgymo rezima - visada valgyti tuo paciu laiku - butinai pusryciai, sotus pietus (mesa, zuvis, darzoves), kukli vakariene, po to pasivaiksciojimai ar kitas ilgalaikis bet neintensyvus judejimas, kad nesikankintu, o butu malonu...
jei ji kramto salotas, o jus salia - kepsni, tai motyvacijos neprideda
zodziu, mazais zingsneliais i prieki, ji gal dabar baisioj nevilty del tu daugybes priaugtu kilogramu, o kalbos nepadeda, solidarizuokites su zmona veiksmais
kai zmogus esi tokiu gabaritu (atsiprasu uz toki issireiskima) tai sunku ir svori numest, nes tam reikia gelezines valios, o kai zmogus esi prates kasdien valgyt viska kas papuola tai sunku ir susilaikyti. galima sakyt tai taspat kas mest rukyt. galiu patart tik tie kad islikt tokiai kokia yra. ka dievas dave to neismesi. reikia dziaugtis kad dar toki vyra turi, kitas butu senei pasipustes padus. ka tada vargse darytu.
o as galiu pasakyti tik tiek, kad vyras saunuolis Rupinasi netik savimi bet ir zmona. nebijodamas pripazinti nemalonia tiesa. 
Man atrodo geriausiau butu susesti su zmona ir atvirai pasikalbeti, o ne jai visaip gelbeti. tarkim mano pavyzdys: as nesu patenkinta savo formu
tai susedau su namiskiais ir pasakiau man taip blogai, del svorio. jauciuosi nesveika, pavargus, stora ir bjaurybe.
tai iskart sako o ko nuo musu nori
sakau noriu nevalgyti tiek daug, noriu valgyti liesiau, noriu sportuoti, ir noriu kad mane suprastumete, o ne su pasaipa ziuretumete ir vis priminetumete kad liekneju.
tai zinokit, padejo. dbr valgom liesiau, iki 18.00. veliau jei kas valgo, pasiulo man is solidarumo arbatos, kakavos ir tiek. daugiau nebesako gal sumustinio karsto ar varom i kiniecius
pasitaupe pinigeliu, vietoj visokiu pyragaiciu ir cipsu, isleido mane i sporto kluba
(80lt/men)
zinokit ir as pasidariau sveikesne, grazesne, ir namuose namiskaiai pastebejo kad malonesne
Rupinasi netik savimi bet ir zmona. nebijodamas pripazinti nemalonia tiesa. Man atrodo geriausiau butu susesti su zmona ir atvirai pasikalbeti, o ne jai visaip gelbeti. tarkim mano pavyzdys: as nesu patenkinta savo formu
tai susedau su namiskiais ir pasakiau man taip blogai, del svorio. jauciuosi nesveika, pavargus, stora ir bjaurybe.
tai iskart sako o ko nuo musu nori
sakau noriu nevalgyti tiek daug, noriu valgyti liesiau, noriu sportuoti, ir noriu kad mane suprastumete, o ne su pasaipa ziuretumete ir vis priminetumete kad liekneju.
tai zinokit, padejo. dbr valgom liesiau, iki 18.00. veliau jei kas valgo, pasiulo man is solidarumo arbatos, kakavos ir tiek. daugiau nebesako gal sumustinio karsto ar varom i kiniecius
pasitaupe pinigeliu, vietoj visokiu pyragaiciu ir cipsu, isleido mane i sporto kluba
(80lt/men)
zinokit ir as pasidariau sveikesne, grazesne, ir namuose namiskaiai pastebejo kad malonesne
