nenoriu girtis, bet po gimdymo as labiau lieknesne nei pries... Man atrodo kad padeda ilgi pasivaiksiojimai su kudikiu , iseini su vezimu, kazkaip lauke nevalgysi, ir gryzus puolu tai vaika maitint, tai ner kada i ta saldytuva list. tai gal del to. Na kai pradejau dirbt atsistato viskas. figura ne ideali po dvieju cezariu, pilvas labai nukares, neturiu valios 15 min per diena atsilenkimams, nereikia jokio treniruoklio.,, bet reikia, reikai vienas kita palaiky. Man padetu jei vyras pasakytu , nu atrodai klaikiai, daryk ka nors. Supykciau ir uzsispirciau irodyt kad galiu, O jei sakytu man tu visaip grazi, ai ir suskysti ir patiki, nors tai tikra apgaule. Visi mes mylim akimis...
Vieną dalyką jūs privalote pasakyti- kad nuo tokio jos stop trypt, stop trypt- kenčiate ir jūs... kaip supratau aiškiai jai išdėstėt savo palaikymą, supratimą ir norą padėti, tegul ir ji supranta, kad jos gėdijimaisi, varžymaisi ir t.t. kenkia jūsų laisvalaikiui, kurio , kaip suprantu ne taip daug ir turite, vadinasi jis turi būti ypač kokybiškas. Ne jos svoris, o visokie- negaliu, kaip atrodysiu, tokia niekur neisiu ir t.t. daro nemažą žalą... jai sunku- taip, bet nuo tokio stabdymo tikiu- sunku ir jums. Aš pagimdžiau trečią vaikelį, ir, kol maitinu pati, matau kaip svoris auga( po antro gimdymo buvau labai stipriai priaugusi), tačiau žinau, kad, nemėgstanti bėgioti, mėgstanti šokoladą, valganti- kada tik gaunasi, nes be visa to, kad auginu tris vaikelius namuose dar ir dirbu namie, aš turiu tik vieną galimybę- dirbti dar daugiau. Man patinka mano veikla,ir ja užsiimti tikras malonumas- o tai reiškia ir tai, kad valgymui laiko lieka vis mažiau...gal jūsų žmonai kas nors patinka, gal kokį hobi tegu susiranda...tokie dalykai labai padeda, nes darant kažką mielo širdžiai , savijauta gerėja, o su tuo gerumu ateina ramybė, ryžtas ir visa kita...Jeigu sakysit, kad nėra tam laiko, nemeluokit patys sau. Pas mane namie trys vaikeliai iki keturių metų, o laiko atsiranda. Ir dar, ją matantys prie kranto , kad ir apkūnią, svetimi žmonės- neturėtų jai taip rūpėti, juk tie žmonės po akimirkos ją pamirš. Ką sako giminės- artimiausieji dažnai būna labai negailestingi apie tai net nepagalvodami, čia jau ją suprantu, nes mano giminėj net pats storiausias senelis , turintis viršsvorio apie tai man netingi užsiminti, kai po gimdymų to svorio priaugu( nėra nė vieno, kuris to nebūtų pasakęs, net jeigu ir paaiškinu, kad kol maitinu, nieko negaliu padaryti)...sėkmės, supratingumo ir palaikymo VIENAS IŠ KITO
na as is tu moteru kurios po nestumo, gimdymo ir maitnimo priaugo na apie 20 kg..nesukiau sau galvos del svorio..vyras nuolta akcentuodavo man kad jam esu grazi ir tokia papilnejusi..na bet man paciau reikejo pokyciu..norejau atrodyti grazi sau..trugde tie kilogramai..ka noriu pasakyti..kad permainos priklauso nuo pacios moters, jei ji nenores nieko ir nebus..visu pirma keistis turi noreti pati, del saves..o vyro parama kas be ko svarbi ir butina..taigi bukite sau kantresnes, labiau uzsispyre ir pasieksite visko ko norite..neprikau as jokiu treniruokliu..tiesiog suderinau mityba, atsisakiau saldumynu ir riebiu patiekalu, darau kiekviena diena manksta..kuri trunka na 15-20 minuciu..na ir rezultatai akivaizdus visiems..esu patenkinta savimi:)
juokas ima iš tu kurios savęs gėdinasi, mylima vyrą skaudina ir vien todėl, kad yra tokios tingios ir bevalės, kad atsikratytu savo priaugtų kumpių. Per nėštumą priaugau 45kg, ryjau ka norėjau ir kiek norėjau, atsivalgiau į valias, tinginiavau ir ėdžiau, man taip norėjosi, o be to nelabai kas ir pasmerks, jug aš laukiuosi. Nu pagimdei, tai buk maloni nustok ryti, pradėk judėti ir mest tuos taukus nuo savęs. Visa antsvorį numečiau per metus, sveikai maitinaus ir maitinuosi, derinau maistą, vakare nevalgau, nepirkinėju sau šokoladuku ar dar ko, geriau obuolys ar bananas, sportavau ir sportuoju. Ir ne būtina eiti į sporto klubą jei taip jau gėda. Tik va nematau logikos, gėda sportuoti ir parodyti, kad nori to svorio atsikratyti,o šokaladus pirkti , ir vaikščiot taukais apaugus negėda? Apsurdas. Tingi, jokia čia gėda. Atrodžiau kaip begemotas, ėjau į aerobiką ir prakaitavau, vos negriudavau, kaip sunku su tuo antsvoriu, bet man gėda buvo buti nutukusiai,o ne parodyti, kad aš noriu mesti svorį ir sportuoju.
Nezinau, per visus savo tris nestumus po 25 priaudavau, o po nestumo tik po 23 kg numesdavau-liko dabar tie 6 kg sirdi grauzia nezinau, bet va paskaiciau ka ereeka sako ir pasiryzau....uuch
juokas ima iš tu kurios savęs gėdinasi, mylima vyrą skaudina ir vien todėl, kad yra tokios tingios ir bevalės, kad atsikratytu savo priaugtų kumpių.
Nu pagimdei, tai buk maloni nustok ryti, pradėk judėti ir mest tuos taukus nuo savęs. Visa antsvorį numečiau per metus, sveikai maitinaus ir maitinuosi, derinau maistą, vakare nevalgau, nepirkinėju sau šokoladuku ar dar ko, geriau obuolys ar bananas, sportavau ir sportuoju. Ir ne būtina eiti į sporto klubą jei taip jau gėda. Tik va nematau logikos, gėda sportuoti ir parodyti, kad nori to svorio atsikratyti,o šokaladus pirkti , ir vaikščiot taukais apaugus negėda? Apsurdas. Tingi, jokia čia gėda. Atrodžiau kaip begemotas, ėjau į aerobiką ir prakaitavau, vos negriudavau, kaip sunku su tuo antsvoriu, bet man gėda buvo buti nutukusiai,o ne parodyti, kad aš noriu mesti svorį ir sportuoju.
kaip gerai viska tiesiai sviesiai isdestei tikrai kad nesamone tos visokios "atmaskes" tipo "geda eiti i sporto kluba ar baseina nes apkuni"... nu tai daryk kazka po velniu kad butu negeda. iseina geriau visa gyvenima busiu stora ir gedysiuos savo storumo, negu pasigedysiu pora menesiu ar pusmeti sporto klube sportuojant o paskui busiu liekna pasitinkinti savimi
sruogele saulytes spalvos, issidraikius svelnuciais pukeliais ant brangiausios pasauly galvos man svarbesne uz turta ir galia
bla bla bla - kai sedi namuose su vaiku ir nieko neveiki, sitas budas kuo puikiausiai tinka, nes gali susiderinti valgymus ir visa kita veikla.
Tada problemu ir neturejau - priaugtus 30 kg buvau numetusi iki normalaus kmi, bet kai dirbi neina taip
Tas storumas nebūtinai tik valios trūkumas, žinau ne vieną, kuriai po gimdymo išsiderino hormonai, sutriko skydliaukės veikla... To pasekoje saldumynų potraukis, persivalgymai ir t.t. Todėl kartais tikrai nei dietologai, nei sporto klubai negali padėti, nes reikia rimtos gyd. pagalbos ir medikamentinio gydymo. Todėl manau tikrai negražu čia taip smerkti temos autoriaus žmoną, nežinant detalių.
nevalgyti velai vakare, nepersivalgyti, nevalgyti riebaus maisto ir tt.
