Taškų dieta

na realiai tau labai daug nukrito...tai labai šaunu

kad aš neprakaituoju..nežinau kaip čia taip išėjo..ir į tualetą labai dažnai nelakstau...toks jausmas, kad viduj kaupiasi..tai man labai įdomu kaip čia taip nukrito

tai negi vėl tik dviese palikom?

laba, susidomejau tokia mityba. o kur rasti kur taskai yra?

priklauso nuo to, kokia programa nori sekti - senąja ar naująja. Senosios programos taškus (ar nuorodas į svetainės, bei mano versti taškai yra šios temos puslapiuose). Deja, nėra labai daug informacijos apie naują programą, todėl reikėtų palaukti, gal kitos narės, kurios jos laikosi, galės pasidalinti informacija. aš pati laikausi senosios, ir šiuo metu esu netekusi beveik 8 kg.

WW taškai Lietuviškai

Oficialus WW puslapis

Skaičiuoklė (kiek taškų per dieną gali suvartoti) Sena programa

Taškų skaičiuoklė (maisto produktams) EN

Taškų skaičiuoklė (maisto produktams) DE

Taškų lentelė (pagal abėcėlę) EN

Produktai, turintys TIK 1 Tašką EN

Taškų lentelė (aukščiau ši lentelė yra išversta į LT) EN

Receptai EN

Receptai FR

Gal bus įdomu

WW forumas EN

čia nuorodos, kurias mes turime..jei neklystu, jos visos seną sistemą atstovauja..Tik vienoje lentelėje gali pasirinkti, kuriai produktų taškus apskaičiuoti, nes parašyta. Taip pat receptai (skinnytaste) yra su taškais tiek senąjai programai, tiek naująjai..


Tikiuosi, kad prisijungsit prie mūsų..

oi pradziai tikrai nemazai, aciukas

Sveikos merginos!

Matau skaiciai visu ilguoju laikotarpiu (kam tie mazi paklydimai idomus! ) mazeja po biski/ grazeja! Saunuoles!

Zinau, kad vasara visos dailesnes sutiksime!

As praejusios savites gale neprisidaviau, bet skaiciai buvo tokie:
Pradinis 63.2
Pamesta -0.8
Dabartinis 62.4

Valio valio!

Deja, sia savaite, sergu, i darba kas antra diena vistiek tenka nubegti, stresas, nervai, nulis sporto - nulis papildomu tasku, tai svarstykles kol kas nejuda is mirties tasko... o savaitgali dar mama su visokiais kotletukais atvaziuoja slaugyti - sakes mano tasku skaiciavimui

Bet nepasiduodam! Tikslas yra! Vadinas jis bus ir pasiektas!

Linksejimai!
Papildyta:


Sveika, tikiuosi prisijungsi prie musu - tasku skaiciavimas visai smagus procesas ir ne toks stresinis kaip kaloriju, bent jau man, nes pvz nors dienos norma isnaudoji vistiek zinai, kad dar gali darzoves ir vaisius kirsti kiek tik norisi, kad nereiks tik vandens prisisiurbus likusia vakaro dali sedeti...

Nes tas kaloriju skaiciavimas, kai net kiekvienas nekaltas sviezutelis grazutelis obuoliukas prideda vis po 50kcal, mane varydavo i nevilti, toks jausmas buvo, kad tik vaisiai darzoves, alkana kaip vilkas, o kaloriju norma visada virsyta - nesamone! Stresas kiekviena vakara budavo

Labas rytas

Monte Carlo --> labai gražūs skaičiai...viliuosi ir pati vieną dieną juos pasiekti

kaip ši savaitė praėjo, merginos?

Pradinis svoris: 70.8kg
Pamestas svoris: -900g
Galutinis svoris: 69.9kg

Labai džiaugiuosi pagaliau įžengusi į 6..net lengviau darosi žiūrint į svarstykles

Laba

Monte Carlo, o as jau galvojau ploveisi is musu, kad praejusia saavite neprisidavei. Rezultatai grazus, sukertam si savaitgali mamos kotletus (nes pati labai labai dabar mamos kotletu noreciau ) ir nuo pirmadienio imames skaiciavimo, ane?

Ruttaly, sveikinimai, jubiliejine savaite beveik iseina

Pas mane be ziniu, visiskai vietoj visa savaite prastovejau, nors labai labai laukiu, kada ir pas mane ta didi diena isaus, kai as i zemesne desimti perlipsiu Vaziuoju savaitgaliui pas uosvius, tai ten dar persisversiu, uosves svarstykles visada bent 2kg maziau rodo, tai gal parodys si ta grazaus

aha, bet švęsiu, kai pasieksiu norimą rezultatą, nes kitaip gali būti, kad nieko nebus

ateis ateis ta diena, tik užsispyriam ir sulaukiam

gero savaitgalio

Sveikos merginos!

Rutally, valio valio! Valio! Oi, koks geras jausmas kai tie kilogramai i mazesne desimti persivercia! Savo kailiu zinau! Toliau tokio pat gero ryzto! O mes is paskos tavo pavyzdziu

O siaip gal gali daugiau pasidalinti tasku skaiciavimo patirtimi? Tu juk "seniausia" skaiciuotoja cia jei neklystu. Gal pvz turi kokiu pastebejimu, kas ganetinai sotu o mazai tasku turi? Ar gal dar kokiu Nepastebetu "paslapciu" yra? Ar visada suvartoji visus taskus ar buna kad lieka? Kaip su papildomais savaites taskais? Naudoji ir juos? mums su Nounoursyte tavo patarimai manau ikveps daugiau uzsispyrimo

Nounoursyte, kokie tavo rezultatai? Ar uosviu svarstykles pradziugino? Tikiuosi, kad taip!

Na, o mano sios savaites rezultatai, kaip ir reikejo tiketis "kotletiski" ir apvalus tokie

Buvo: 62.4kg
Pliusas: +0.9
Yra: 63.3 kg

Thpu, dvi savaites veltui nuejo... Na bet juk sirgau, juk mama slauge - si kart save pateisinsiu ...

Bet jau vel antra diena skaiciuoju ir laukiu pavasario! Tikiuos greit atsigauti tiek, kad ir i sporta vel galesiu zingsniuot

kad nounoursyte yra "seniausia" čia..aš prisijungiau tik sausio pabaigoj, o ji jau čia buvo..ji dar ir oficialiai jų grupei priklauso..tai ji daugiau žino, daugiau knygučių visokių turi ir panašiai.. ji čia galėtų mus apšviesti...bėda tik, kad aš senos programos laikausi, o ji naujos..tai man ta informacija nėra tokia aktuali...viskas, ką turim čia surodyta..

aš visada suvalgau taškus, nes juos suvalgyti privaloma..ekstra taškai neprivalomi..man dažniausiai tų taškų būdavo per daug, kai tik pradėjau..bet kai taškai mažėja, tuomet pamatai, kad tas vienas taškas taip pasitarnautų

bet realiai, viskas gerai..net nežinau..

o dėl maisto..tai reikia stengtis gamintis normalų maistą..nes saldūs gaminiai daug suvalgo, bet sotumo nesuteikia..tai aš dažniausiai gaminu vištieną, bet tik todėl, kad ją labai mėgstu..taip pat labai dažnai gaminu pagal skinnytaste receptus..nes pati labai tingiu ką išmąstyt, ar bandyt sumažint kalorijas.. parduotuvėj irgi stengiuosi surasti kokių nors lengvų užkandžių, kai norisi "nors numirk"..nežinau, kaip LT, bet čia yra tokių musli batonėlių, tai vienas yra 1 taškas...tai smagu, ir saldu, ir skanu, ir sveika..žinau, kad jų yra LT, tik nežinau dėl kaloringumo..bet turėtų būti toks pats.. perku liesą maistą, bet tokį pirkau ir be WW sistemos..gaila, kad lieso sviesto nėra grietinę ar majonezą keičiu į graikišką jogurtą (0%)..grietinėlę į kokoso pieną (irgi mažiausio riebumo)..
duonos beveik neperku..nebent jau patiekalas reikalauja jos...arba pati noriu išsikepti, tai makaluojuos virtuvėj..bet tada jau reikia labai tiksliai apsiskaičiuoti, kiek ir ko dedu (arba net mažinti kiekius, jei atrodo, kad bus per daug), pasidalinti ją į riekutes ir pan..daug darbo..negeriu gazuotų gėrimų, bet ir prieš tai nebuvau didelė jų mėgėja..

o dėl paslapčių..nežinau, neturiu..laikausi visko pagal tai, kas parašyta..

dar plaukioju vieną ar du kartus per savaitę..bet taškų už tai nepridedu, nes, nemanau, kad labai daug jau to sporto čia yra..

o šią savaitę, manau, kad grįšiu į septynetą..labai bloga savaitė valgymo atžvilgiu..turbūt pirmą kartą per visą laiką, kai prisilaikau WW..nu bet nieko..matyt, per daug apsidžiaugiau..