tai va kad durna galva atrodo pirmadienis savaites pradzia tralialia...ss vienu zodziu nes jam atejus tolko jokio...tad vakare eisiu sportint tikrai.jau savaite sportavau ir vakare nevalgiau tai zinokit kelnes lengvai uzsisegt pradejo o daba vel tas pats pilva itrauki lasiakai iskrenta ir eini kaip tankas.
as tai pirma presui padarau paskui kojom ir tada rankom nors skaitinejau kad galima ne visus is kart po viena dali viena ryte kita vakare bet jauciu kai visus dabai kartu tai kuna slabiau apsila ir geriau dega riebalai ar as klystu
QUOTE(Carolina @ 2010 01 15, 15:14)
Vau, kaip fainai. 
Juk kai kiti pastebi daugiau stimulo atsiranda, taip? 
Džiaugiuosi už pasiekimus. 
Juk kai kiti pastebi daugiau stimulo atsiranda, taip? Džiaugiuosi už pasiekimus. Kai taip pasakė, tai pirma paklausiau ar seniau labai prastai atrodžiau
Labiausiai jaučiasi kai kelnes užsisegu lengvai. Bet ir plika akimi jau matosi skirtumas
QUOTE(Neraitė @ 2010 01 15, 14:56)
Labiausiai jaučiasi kai kelnes užsisegu lengvai. Bet ir plika akimi jau matosi skirtumas
aš tai kad neįsisvajočiau sau sakau kad kelnės prasitampė
Tikiuosi kad iki vasaros pilvuko neliks ne kvapo,sendie dariau pratimukus bet pilvo kaskudel neskauda,reiks dar karta padaryti 
o idomu po kiek laiko matysis recultatas,jau ir mityba susi regulevau,valgysiu tik sveikai smagu girdeti is jusu palaikyma.
o idomu po kiek laiko matysis recultatas,jau ir mityba susi regulevau,valgysiu tik sveikai smagu girdeti is jusu palaikyma.
QUOTE(Neraitė @ 2010 01 15, 14:56)
Kai taip pasakė, tai pirma paklausiau ar seniau labai prastai atrodžiau
Labiausiai jaučiasi kai kelnes užsisegu lengvai. Bet ir plika akimi jau matosi skirtumas
Labiausiai jaučiasi kai kelnes užsisegu lengvai. Bet ir plika akimi jau matosi skirtumas
o kiek laiko jau sportuojat
QUOTE(Jurgitaizaja @ 2010 01 15, 16:38)
Tikiuosi kad iki vasaros pilvuko neliks ne kvapo,sendie dariau pratimukus bet pilvo kaskudel neskauda,reiks dar karta padaryti o idomu po kiek laiko matysis recultatas,jau ir mityba susi regulevau,valgysiu tik sveikai smagu girdeti is jusu palaikyma.
o idomu po kiek laiko matysis recultatas,jau ir mityba susi regulevau,valgysiu tik sveikai smagu girdeti is jusu palaikyma.o kaip sureguliavai
ka valgysi
QUOTE(snope @ 2010 01 15, 17:56)
Darau jau apie tris mėnesius, pagal knygas po dar trijų rezultatai bus akivaizdūs
QUOTE(Neraitė @ 2010 01 15, 18:20)
pagal kokias knygas?
jei taip tai reik paplušėt, o tai iki vasaros nespėsiu
vis mastaus nusifotkint prieš ir po ale neįveikiu 
QUOTE(Amise @ 2010 01 15, 19:23)
pagal kokias knygas?
jei taip tai reik paplušėt, o tai iki vasaros nespėsiu vis mastaus nusifotkint prieš ir po ale neįveikiu
jei taip tai reik paplušėt, o tai iki vasaros nespėsiu
vis mastaus nusifotkint prieš ir po ale neįveikiu Sako, kad pilvo presui reikia šešių mėnesių. Pieš keletą metų intensyviai dirbau būtent pilvui ir po pusmečio rezultatai buvo
O fotografuotis prieš nepatariu. Turėjau labai nekokią savo nuotrauką, kurią nusprendžiau laikyti kaip stimulą, kad pradėčiau lieknėti, tai suveikė priešingai, vos tik pamatydavau ją tai iškart iš liūdesio eidavau valgyt
QUOTE(Neraitė @ 2010 01 15, 18:31)
Sako, kad pilvo presui reikia šešių mėnesių. Pieš keletą metų intensyviai dirbau būtent pilvui ir po pusmečio rezultatai buvo
O fotografuotis prieš nepatariu. Turėjau labai nekokią savo nuotrauką, kurią nusprendžiau laikyti kaip stimulą, kad pradėčiau lieknėti, tai suveikė priešingai, vos tik pamatydavau ją tai iškart iš liūdesio eidavau valgyt
O fotografuotis prieš nepatariu. Turėjau labai nekokią savo nuotrauką, kurią nusprendžiau laikyti kaip stimulą, kad pradėčiau lieknėti, tai suveikė priešingai, vos tik pamatydavau ją tai iškart iš liūdesio eidavau valgyt
o čia tinka tik preso gražinimui kad raumenukai išryškėtų ar ir riebaliukų mažinimui?
Niu gerai, tada pasitikėsiu MB, jei begrabinėdamas pasiges kokios barankos reiškias ok
Kas dėl valgymo, tai kažkur skaičiau kad po sporto organizmas ne tik riebalus degina, bet ir jei valgai po to iškart kąnors tokio kas einą į kūna, tai kažkaip ten greičiau į tą kūną sueina..niu kažkas tokio čia gal valanda ar dvi po sporto. Tai kad nepult kažko labai valgyt sukremtu kokį mandariną, arbatos išgeriu ir pan. 
Kažkaip nuo mandarino gan ilgam valgyt nesinori
QUOTE(Amise @ 2010 01 15, 19:37)
o čia tinka tik preso gražinimui kad raumenukai išryškėtų ar ir riebaliukų mažinimui?
Galiu pasakyti tik tiek dėl tų riebaliukų: kad ir kiek sportuotumėt, jei valgysit per daug tai jokie sportai nepadės. Kūnas bus tvirtesnis, bet jis nebus lieknas. Jei reikia ne tik gražinti linijas, bet ir riebaliukus mesti, tada būtina ir mitybą suderinti.
Man reikia ir svorio numesti ir pilvuką padailinti, tai sportuoju ir atsisakau kai kurio maisto. Kadangi apie mitybą nelabai ką išmanau, tai dabar kai užsimanau ką nors užkrimsti anksčiau nei laikas valgyti tai išgeriu stiklinę vandens, taip ir vaikštinėju visą dieną į virtuvę vandens
Bet per savaitę minus 1,5 kg. tai manau veikia
QUOTE(Neraitė @ 2010 01 15, 18:46)
Galiu pasakyti tik tiek dėl tų riebaliukų: kad ir kiek sportuotumėt, jei valgysit per daug tai jokie sportai nepadės. Kūnas bus tvirtesnis, bet jis nebus lieknas. Jei reikia ne tik gražinti linijas, bet ir riebaliukus mesti, tada būtina ir mitybą suderinti.
Man reikia ir svorio numesti ir pilvuką padailinti, tai sportuoju ir atsisakau kai kurio maisto. Kadangi apie mitybą nelabai ką išmanau, tai dabar kai užsimanau ką nors užkrimsti anksčiau nei laikas valgyti tai išgeriu stiklinę vandens, taip ir vaikštinėju visą dieną į virtuvę vandens Bet per savaitę minus 1,5 kg. tai manau veikia
Man reikia ir svorio numesti ir pilvuką padailinti, tai sportuoju ir atsisakau kai kurio maisto. Kadangi apie mitybą nelabai ką išmanau, tai dabar kai užsimanau ką nors užkrimsti anksčiau nei laikas valgyti tai išgeriu stiklinę vandens, taip ir vaikštinėju visą dieną į virtuvę vandens
Bet per savaitę minus 1,5 kg. tai manau veikia na mitybą tai jau ir aš dabar prisižiūriu
Ale keista, anksčiau šokoladas ar koks saldumynas buvo "eee..noriu...daaaaug " , o dabar kažkaip nėr tokio didelio noro 
na nusiperku kada kokią bandelę pasmaližaut bet tokio baisingo noro saldumynam kaip anksčiau tai nebėr o tu valgai vienodu laiku kažkaip? nes sakei išgeri stiklinę vandens jei ne laikas valgyt..Aš tai dabar svarstyklių neturiu, tai deja neis kaip pasižiūrėt ar krenta kasnors
na nebent vasario vidury išeis ant jų užlipt.. bus matyt kaip man čia sekės 
