Situacija labai paprasta:
Niekada nebuvau iš mažyčių ir smulkučių, bet svoriu rūpintis pradejau tik devyniolikos metų. Visada buvau patenkinta juo, o pasilaikyt dietos man net patikdavo (šiokia tokia sado-mazo forma ).
Bandžiau angliavandenių, dieta, po kurios išdidžiai vaiščipjau atstačius krūtinkaulius na, ir daugybę kitų.Valios laikytis visada užtekdavo.. prieš nėštumą nr.1 pamėgau polį bregą ir išbadaut tris dienas buvo vienas juokas. Nėštumo metu priaugau 15 kg. 7kg pasiliko su kuriais kovojau bandudama 90 maisto derinimo dienų.
Antro nėštumo metu priaugau 7 kg (proto neėst buvo matyt )
suma sumarum šiuo metu mano planuose yra numest n kg skaičių (kuris yra dviženklis).
o ši tema užvesta psichologinei motyvacijai, kuri su amžium kažkur dingo. Visi planai nuo pirmadienio, o pirmadienį nuo rytojaus.kiekvieną dieną atsibundu su mintim ko čia prisikimšt (savotiška priklausomybė matyt ).o pradėjus kimšt pojūtis, kad mano pilvas- juodoji skylė, kur gali sulįst viso pasaulio visas maistas
aišku aš galbūt šiek tiek perdedu, nes nestokoju nei fantazijos nei jumoro bet noriu leistis į kelionę atsikratant svorio ir susigrąžinant valią bei savigarbą, nes jau negaliu savęs tokios mylėt...o visa esmė ir yra tame, nes vyras sakė mylės mane storą, didelę ir riebią, bet esmė juk ne tame...jei negaliu žiūrėt į veidrodį ir nuotraukas tai pats laikas imtis veiksmų, ane?
susirenku paskutinius savigarbos likučius ir valios trupinius ir startuoju nuo rytojaus (nuo rytojaus nes šiaip ar taip šiandien jau per vėlu- nebeėsiu )
kolkas jaučiuosi kaip viena iš šios trijulės:
ryt pradedam nuo iškrovos dienos, o jai reikės kefyro
siandien pirmoji mano naujojo gyvenimo diena, ir tikiu kad valios uzteks... pusryciams butinai reikejo puodelio kavos bet sian nusiteikus kefyrui....
QUOTE(vikaPika @ 2009 11 02, 03:32)
siandien pirmoji mano naujojo gyvenimo diena, ir tikiu kad valios uzteks... pusryciams butinai reikejo puodelio kavos bet sian nusiteikus kefyrui....
Reikėjo prie kavytės pasidaryti nedidelį susmuštinuką
ne ne ne tokioms pagundoms.beja jau vakaras o as be grieku tik kefyru gyva
QUOTE(vikaPika @ 2009 11 02, 13:53)
ne ne ne tokioms pagundoms.beja jau vakaras o as be grieku tik kefyru gyva
Aš maniau pusryčiams tik kefyras. Pusryčiams reikia kažko suvalgyti.
sian pradejau zymiaja vaikules propoguojama dieta: 3 dienas ryziai be druskos(galima sojos padaza ir obuolius asdar sviestuju piktnaudziauju) 3 dienos vistiena virta be druskos ir 3 dienos obuoliai. obuoliu dienu dar niekad neatsilaikiau, bet po pirmo nestumo po pirmu 6 sios dietos dienu nukrito 6 kg ir negrizo...tikiuosi tokio efekto ir db...
p/s vis dar slykstu ziuret i veidrodi....
p/s vis dar slykstu ziuret i veidrodi....
sveikutė
linkiu didžiausios sėkmės metant tuos nelemtus kg.. Žinau kaip jie gadina gyvenimą
O kas liečia tokias griežtas dietas.. Tai tikrai šaunuolė, aš negalėčiau taip grieštai..
Ir tai visą gyvenima negalėjau.. kol vieną kart nevalgiau vakarienės.. paskiau jau vietoj šokolado plytelės prie kavos - suvalgydavau tik du gabalėlius.. tai va per tris mėnesius atsikračiau 15kg.. dar kokį 10 norėčiau numesti.. nors iš bėdos ir taip visai jau sau nieko atrodau
Tai va.. Ateisiu kartais paskaitinėt kaip tau sekasi .. smagu būtų jei parašytum po kiek kg išeina numest per savaitę
linkiu didžiausios sėkmės metant tuos nelemtus kg.. Žinau kaip jie gadina gyvenimą
O kas liečia tokias griežtas dietas.. Tai tikrai šaunuolė, aš negalėčiau taip grieštai..
Ir tai visą gyvenima negalėjau.. kol vieną kart nevalgiau vakarienės.. paskiau jau vietoj šokolado plytelės prie kavos - suvalgydavau tik du gabalėlius.. tai va per tris mėnesius atsikračiau 15kg.. dar kokį 10 norėčiau numesti.. nors iš bėdos ir taip visai jau sau nieko atrodau
Tai va.. Ateisiu kartais paskaitinėt kaip tau sekasi .. smagu būtų jei parašytum po kiek kg išeina numest per savaitę
zinau keliu kg startavau, kiek pakrito nzn, nes svarstykliu nenusiperku- senos sugedo, o viskas remiasi i ta nelemta krize
del grieztumo tai man patinka grieztos taisykles , nes kai jos labai mnekos ar ju nera tai man labai greit jos ir susilauzo
apibendrinsiu siandien diena:
pusryciai- ramuneliu arbata+ cukrus (sio malonumo t.y cukraus nesiruosiu atsisakyt)
po pusryciu , po kokiu 2 val issiviriau ryziu su obuoliais+sviestuko+sojos padazo. antra porcija bevalgant pasibarsciau ir cili pipiriuku
pietukai- oasikeliau cukinijos ir baklazano, pasisildziau ryziu su virtais obuoliais viska apvainikavau sauksteliu sviesto, soja ir cili ...dvi porcijos
vakariene- palyginus normali viena porcija virtu ryziu su obuoliuku +sviestukas+soja
per diena dar 2 puodeliai kavos su pienu ir pora sauksteliu cukraus
db jauciu malonu diskomforta skrandyje. jis malonus nes jauciu kad valgyt ne tai kad noriu, bet normaliom salygom jau kimsciau, o ryte atsikelus noresiu valgyt...
ar zinojot kad jei ryte atsikelus nenori valgyt- reiskias perdaug valgai vakare? va pagal tai galima sprest ar svoris augs ar kris ar vietoj stoves.
labai savim didziuojuos, bet nepakankamai kad pulciau prie saldytuvo
beja, aciu uz palaikyma
del grieztumo tai man patinka grieztos taisykles , nes kai jos labai mnekos ar ju nera tai man labai greit jos ir susilauzo
apibendrinsiu siandien diena:
pusryciai- ramuneliu arbata+ cukrus (sio malonumo t.y cukraus nesiruosiu atsisakyt)
po pusryciu , po kokiu 2 val issiviriau ryziu su obuoliais+sviestuko+sojos padazo. antra porcija bevalgant pasibarsciau ir cili pipiriuku
pietukai- oasikeliau cukinijos ir baklazano, pasisildziau ryziu su virtais obuoliais viska apvainikavau sauksteliu sviesto, soja ir cili ...dvi porcijos
vakariene- palyginus normali viena porcija virtu ryziu su obuoliuku +sviestukas+soja
per diena dar 2 puodeliai kavos su pienu ir pora sauksteliu cukraus
db jauciu malonu diskomforta skrandyje. jis malonus nes jauciu kad valgyt ne tai kad noriu, bet normaliom salygom jau kimsciau, o ryte atsikelus noresiu valgyt...
ar zinojot kad jei ryte atsikelus nenori valgyt- reiskias perdaug valgai vakare? va pagal tai galima sprest ar svoris augs ar kris ar vietoj stoves.
labai savim didziuojuos, bet nepakankamai kad pulciau prie saldytuvo
beja, aciu uz palaikyma
Aš manau, kad neilgai ištversi su specialiom dietom Siūlau geriau mesti jas velniop, o tiesiog išmokti valgyti saikingai tai ką mėgsti, atsisakant nereikalingų produktų, be kurių žmogus gali puikiai gyventi
tai as ir ruosiuos atsikracius keliu kg griebti sveika gyvenima uz ragu, o ne saldytuva prigrusta lasiniu ir bandu
siandienos valgiarascio resume:
3-4 kavos puodeliai su pienu plius du sauksteliai cukraus
ryziai su obuoliais, sojos padazu ir cili, na ir dar sviestuku-5 porcijos
2 bananai
sunkiausiai buvo atsilaikyt pries sausainelius, kuriu siule mama, bet atsilaikiau! tikra saunuole as
pilvas poo biski traukias...lieka lasiakai...daug lasiaku
bet dziaugiuos kad pilvas pasidave bet karas dar nebaigtas...laikysiuos iki galo
ryte sveriuosi
3-4 kavos puodeliai su pienu plius du sauksteliai cukraus
ryziai su obuoliais, sojos padazu ir cili, na ir dar sviestuku-5 porcijos
2 bananai
sunkiausiai buvo atsilaikyt pries sausainelius, kuriu siule mama, bet atsilaikiau! tikra saunuole as
pilvas poo biski traukias...lieka lasiakai...daug lasiaku
bet dziaugiuos kad pilvas pasidave bet karas dar nebaigtas...laikysiuos iki galo
ryte sveriuosi
- 2kg laimes pilnos kelnes, bet zinant kad riebalu lasteles gali padidet iki desimts kartuir daugintis, bet nenykti, logiskai jos gali ir trauktis, o tai reiskia, kad vos tik prisikimsiu mano nelemtieji kg griz. tai zinau todel nereikia pamokslaut o naivioms lengvu dietu ieskotojoms ir sau primenu: reikia keist poziuri i dietas- dieta turi but gyvenimo budas
arba valgai ka nori arba atrodai kaip nori...
p.s jauciuosi pakenciamai
arba valgai ka nori arba atrodai kaip nori...
p.s jauciuosi pakenciamai