Įkraunama...
Įkraunama...

Stebuklų nebūna, bet svoris gali nukristi!

QUOTE(Alexi9 @ 2011 04 01, 20:50)
Sveikos,paskaityti idomu visas istorijas kudinimosi.Bet matyt kiekvienas turime atrasti sau tinkama ir patinkama mityba,.As ir buvau per niestuma priaugusi 20 kg,sveriau 50 kg,paskui 70 kg.Po gimdymo laisinukai neisnyko,tai po truputuka kiekviena vakara bent 5 min sporto,neapkaraunant saves,ir nevalgymas po 18 val,svoris susireguliavo.Bet siuo metu vel užsileidau soktelejo keli kg.siaip svoris reguleriai laikesi 50 kg,dabar 55 kg  smile.gif


oh as irgi 50kg sveriau, po gimdymo 60kg sveriu jau gerus metus... nekrenta velnias blink.gif
Atsakyti
saunu, kad pavyko numesti svori sumazinus porciju kieki, ale man niekaip su tuom nepavyksta numest alei nei vieno kg g.gif
Atsakyti
QUOTE(brigitaraganele @ 2008 11 03, 16:39)
o ar žinote,kad antsvoris kankina tas ,kurios daro sau psichologinį spaudimą ,juk žmogaus organizmas yra gudresnis nei mes manome...paleidus tik mintį apie kokią nors dieta...mūsų organizmas pradeda kaupti atsargas...aš manau,kad dietos tikrai nepadeda jeigu nepakeiti savo gyvenimo būdo...ir šiaip reikia save daugiau mylėti...o kaip Jūs manot?


Pritariu. Bet paliesiu ne tik fiziologinį lygmenį. Iš patirties galiu pasakyti, kad storėju tuomet, kai jaučiuosi nelaiminga. Tada ir šaldytuvas tampa geriausiu draugu. Kai neturi gyvenime tikslų - iššūkių, kai dirbi nemylimą darbą, kai nematai gyvenime džiaugsmo, tuomet dieta gali tapti gyvenimo tikslu. smile.gif Gyveni, ari, ryji. Ryji, gyveni , ari. Ir jokio poveikio. Liesėji ir .....vėl storėji. Kad išlaikytum (prievarta) reikiamą svorį, reikia arba griežto rėžimo, arba keisti požiūrį į savo gyvenimą. Pastarasis būdas irgi neateina savaime, nes reikia daug dirbti. Stipriavalės sugeba ilgą laiką gyventi griežtojo kalėjimo rėžimo sąlygomis, o dauguma taip ir lieka svyruojančios.-, juk nusibosta būti pačiam sau prižiūrėtoju, norisi atsipalaiduoti. Požiūrio keitimas, man regis, dar sunkesnis dalykas, nei rėžimas. smile.gif Nes reikia išmokti mąstyti kitaip, nei įprasta. O tam dažniausiai nelieka laiko.

Žinoma, nenoriu visko suapvalint. Yra laikotarpių, kai svoris tarsi savaime auga: nėštumas, amžius, vasara - žiema, o dar genetika. Aišku, ir judėjimo trūkumas, nes dauguma iš mūsų juk nedirbam sunkių fizinių darbų, o valgom už keturis. T.Y. mes iš tikrųjų pavargstam psichiškai, o valgom taip, lyg sunkiai dirbtume fiziškai. Nors gal ir turi racijos tas valgymas už keturis, nes dauguma moterų sugeba išlaikyti visus keturis gyvenimo kampus: ir namai, ir darbas, ir vyras, ir vaikai. ai, pamiršau dar vieną svarbų kampą: nudirbant visus minėtus darbus dar reikia žūt būt išlikti patraukliai. Savam ir potencialiems. smile.gif
Atsakyti
QUOTE(Skorpe @ 2005 11 04, 13:14)
dekui tau uz patarimus...
o kg priaugo nuo per lengvo mokymosi pirmam kurse...aisku spurgos, mazai stresu, mazai itammpos (Palyginus su vidurine), gal kiek prisidejo ir skydliaukes sutrikimas, bei hormonu gerimas siai ligai gydyti...na bet dabar jau skydliauke sutvarkyta biggrin.gif , vaistu jokiu nebegeriu...mokslai lyg tai jau i pabaiga...baigiu magistra... tai tikiuosi viskas stos i vezes, o valgau tai jau net maziau negu budama kuda:) niekada neturejau problemu su virsvoriu ir valgymu...tik va cia keli metai atgal...


tau tik nuo hormonu ir priaugo nsvorio doh.gif pati buvau tokioj situacijoj,tai nuo vandens svoris kildavo, bet kaip tik nustojau naudoti hormoninius vaistus,tai svoris labai lengvai nukrito mirksiukas.gif
Atsakyti
www.kas-sake.tai.lt
Atsakyti