noreciau ir as pasidalinti savo lieknejimo istorija
pries gimdyma as sveriau52 kg ugis 164cm. pirmus 2 menesius net numeciau dar kilogramanes dar nezinojau kad laukiuosi
dirbau yprastu rezimu, valgiau viska ypac labai trauke bulviniai riebus ir sotus patiekalai 
atejolaikas ir suzinojau, kad pilvuke apsigyveno zmogeliukas 
tada apskritai leidau sau viska. valgiau bet kada ir bet kiek kilogramai augo, bet as nekreipiau i tai demesio. buvau isitikinusi 100% kad numesiu, nes nieko neimanono nerapries gymdyma as buvau kaip meskiukas sveriau netoli 80kg.
pagimdziau o pilvukas dar liko sveriau 70kg. ir iskart i darba kovoj su svoriu
pirmas savaites po gimdymo kai is organizno iseina vandenys geriau daug skysciu, ka daugiau isetu
valgiau ryziu grikius, miso sriubite ir apskritai mesite kepta su mazai riebalu er virta patartina vistiena, dar visienos sultinys su ryziais miam niam
dar butinai ziurejau, kad mazylei nupustu pilvuk ir kilogramai pradejo tirpti.
nesilaikiau bado dietos, ns vaikas turi valgy pieneli sotu
valgiau ir nakti, 
nes viras tik 12 val grizta po darbo tai gaunas savotiska vakariene bet niekada ne valgiau per daug.visada sakiau, kad reikia isiklausyt i savo organizma ka jis nori nes darniausia mes norim ir nezinom ka butent tada valgom viska kas yra ypac salduminus
tokiais atvejais reikia isgert ar arbatos ar tesiog stikline vandens ir pagalvot ko as istikruju noriu
gal keptos vistienos, gal avizines kosyte, ggal svajoju apie cepelinus
ir nepulkyt tustinti saldytuvo geriau pagaminkut ka nors skanaus
dar prarimas smaliziams nepirkyt parduotuvei geriau namuose pagaminkyt ir skaniau ir pigiau gausis
ir vaikucius nudziuginsyt dar darna situacija kavines uzsisakom vaska is karo ir sriubite ir salotas ir karsta ir dserta
ir sprogstam
geriau uzsakinet palaipsiuj ir derinti .vasada reikia megautis maistu valgant kiekviena kasni jaus koks jis snanus
MES VALGOM, KAD GYVENTI, O NE GYVENAM, KAD VALGYTI
aisku gerai dar sportuoti bet ka daryti, kai tam nera laiko. tesiog raskyt sau patinkncia manstele ir rytais ja darikyte tai uzims 5 minutes, bet rezultatas bus geras
tai va po gymdymo praejo jau 5 men . maytei pilvukas neskauda galiu sau leis valgyt beveik viska, SVARBIAUSIA NEPERSIVALGYI.
o kilogramu jau neber sveriu 54-55 bet tai niekis
o prisiminu kaip man sake nestumo metu nevalgyk daug nenumesi busi stora
Milekyt ta ka valgot. jeigu nemegstat kazko tikrai nereskyt saves ji valgyt. kam kankinti save
milekit save ir busite grazios 
