Pasakiau kad galiu...

susipazinkim

siek tiek apie mane - niekada nebuvau lieknute mergyte, bet turbut niekada niekas nedave gero spyrio i sikna kad tas ''nebuvau'' labiau priklausytu nuo manes pacios, nes deja deja taip buvo. valgiau ka norejau kiek tilpo. vidurine baigiau sverdama tiek kiek norejau ir atrodziau normaliai 69kg, ugis 1.79m. esu tikrai stambiu kaulu (paveldejau is senelio ) bet kg pradejo augti isotojus ir ypatingai sesiju metu - nervai + saldytuvas + uzkandziavimai + bet koks bet kada maistas + laiko neturejimas ziureti i save isskyrus mokslus....

Aisku bandziau as tu dietu bandziau ir nevalgyti.... kg krito o atugdavo tiek pat ir su dideliu + nes tai budavo staigus ir nesamoningi svorio kritimai

istekejau, isvaziavau i uzsieni o ten chikensai ir visoks kitoks maistas siaubas kai pagalvoju zodziu gryzau i lietuva ir per du santuokos metus sugebejau ''uzlipti'' iki 90kg

pastojau ir i gimdykla nuejau su 109kg. galima isivaizduoti kaip atrodziau...

po gimdymo kg krito greit, po ligonines -9, p osavaites -15kg. iki snd matote kiek nukrito po gimdymo, taciau visada norisi tobulumo arba bent jau panasaus i tobuluma...

kodel nutariau laikytis kitokio gyvenimo budo? nes perskaiciau cia Sidabrines istorija - pakerejo, suteike vilciu, beto supratau kad KOL NEPAMILSI SAVES, TOL KITI TAVES NEMYLES. o as noriu ir busiu mylima, nes zadu pamilti save

nesiruosiu nei badauti, nei kazko drastisko turiu tiksla bet jei bent puse nukristu kg iki nusibrezto tikslo butu saunu

tiesiog as zadu daryti taip:
1. jokio maisto nuo 18.00 ( sita buda as pradejau daryti nuo kaledu, bet tik si, ir kagi turiu minus 1.5kg)
2. nezadu atsisakyti ne vieno produkto, ne vieno, bet zadu mazinti ju porcijas - suvokti reikia kad sotumo jausmas ateina po 20min
3. stikline vandens pries valgi, bent 20min
4. jokiu savo mazosios saukstu laizymo ar ''pabaigsiu tavo kosele kad neismesti''
5.saldumynu nemegstu ir taip tad cia pliusas
6. leisiuu sau ir pasmaguriauti ir jei reikes suvalgyti kazka ir vakare, nuo situacijos priklausytu.
7. niekada to lieknejimo nepadarysiu kaip gyvenimo tikslo ar pan, tiesiog kris svoris kad ir gramais tas gerai
8. sportuoti nemegstu nenoriu ir tingiu turiu sportavimui skirta zmogeliuka, ropor pradejo bus kada pabegioti

turbut viskas

tikiuosi man seksis, pranesinesiu naujienas.... pagal apskaiciavimus man tereikia vos 68gr i diena argi tai daug?

Perskaiciau ir mane patrauke link tokiu isvadu....Pabandysiu ir as taip pat.
Kiek jau numetet kg?

Sveika
Šaunuolė Gyvenam vieną kartą,tai reikia gražiom ir laimingom nugyvent
Gal kažkam atrodys nesamonė,bet aš tikrai jaučiuos laimingesnė numetusi svorio

saunuoles saunuoles saunuoles, tak derzat!

Šaunu, kad nusprendėte susiimti
Susiimsiu ir aš... nes nebegaliu žiūrėti į veidrodį, atsibodo visų stebėjimasis kaip čia taip sustorėjau... gana.. laikas imtis priemonių
Tikiuosi, kad nesunkiai pasieksite savo tikslo..

neprarask optimizmo-eik tikslo link!

oj ziuriu ogi mano tema yra kazko kai ja kuriau lyg dingusi buvo

taigi del manes

numeciau as nedaug - dabar sveriu 79 (+-0.5 ) taciau apimtys gerokai sumazejusios, va ir suprask, kg nelabai krenta o apimtys zymiai

sunkiausia pirmosios savaites.....

Mane irgi įkvepė Sidabrinės istorija, bandau taip pat atsikratyti "balasto ", kurio susikaupė ...daug, labai daug
Jau mėnesį nevalgau nuo 18 val, šiek tiek pamažinau dienos porcijas ir jau šiek tiek palengvėjau
Bandysiu ir toliau

Tas svoris moterims amzina problema Man taip pat! Buvau visalaik apkuni (zodis "stambi" man nepatinka) ir vis galvodavau kaip gi man to svorio numesti. Bandziau porcijas mazinti - nepadejo. Bandziau atsisakyti saldumynu - kazkuriam laikui gerai buvo, po to ataugo, kas buvo numesta. Po to skirsciau produktus i "gerus" ir "blogus". Na atsilaikydavau, bet taip noredavosi kazko, o ypac kai pradedi mesti svori, aplinkiniai tikrai ima siulyti visko, dar atsiveza saldumynu ir tt o kai pasakai, kad negali, susiraukia (visgi gal ne pas mane viena tokia gimine ).

Manau, svarbiausia surasti toki svorio metimo buda, kuris tau teikia malonuma ir kur nereikia kankintis. Pavyzdziui, as radau sau tinkama buda pagal Mirimanova. Iki 12 val - valgai, ka nori, pietus, vakariene iki 18val (nieko mesisko, vaisiai, jogurtas). Ir psichologiskai lengviau, nes kai nori vakare pavalgyti, ramini, kad galesi ryte, o ryte ziurek jau ir nesinori

Taip kad norejau pasakyti, kai randi savo svorio metimo buda, tada ir pasiseka O as po sitiek metu irgi patikejau, kad si karta jau galiu


Beje, nors laikausi tik savaite maitinimosi sistemos, svoris beveik nenukrito, bet apimtys iskart pasimate Linkiu AUTOREI kuo didziausios sekmes ir svarbiausia nenuleisti ranku. Jei is pradziu nelabai ledai pajudes, uztat veliau viskas bus gerai

saunueles mergaites ,pats geriausias budas suliekneti,ir saves nereikia kankinti,as irgi isbandziau per savaite nukrito 3kg.