Celiulitas VI tema

#361
QUOTE(fragolina* @ 2010 05 22, 14:04)
Labas mergaites!  4u.gif

Tiek skaiciau apie ta nekadeja celiulita..

Gal Jus kazka patarsit..

Mano ugis 178 o svoris +/-  59kg. Tai gi neturiu dideliu problemu del svorio.Fizinis aktyvumas yra.Pabegioju krosa,nedirbu sedimo darbo.Maitinuosi neblogai,valgau daug darzoviu,vaisiu,negeriu kavos,tik zalia arbata.Kartais pasisaldinu sirdele skania bandele ar sokoladu,bet tai nutinka retai.
Tepuosi kremais,masazuoju pati slaunis kai tepu kremu,geriu spec. preparatus,kad varytu susikaupusius skyscius is organizmo ir nieko  doh.gif  nepadeda..mano celiulitas gal 1-2 stadijos.Esu dar jauna ir norisi pasipuosti vasara sortukais,ar nesijausti blogai pajuri ar prie baseino..Nebezinau ka daryt ir kokius kremus naudoti.Galvoju gal pabandyti vakuumini masaza,bet jis tikrai nemazai kainuoja..
Noreciau is Jusu isgirsi kokiu nors patarimu  4u.gif

o baltymu ar valgai? ar vien tik darzoves ir vaisiai?
o jei is kosmetikos priemoniu tai sakyciau galetum GUAM pabandyti, kokius ivyniojimus pasidaryti
Atsakyti
#362
QUOTE(sher @ 2010 05 23, 09:06)
o baltymu ar valgai? ar vien tik darzoves ir vaisiai?
o jei is kosmetikos priemoniu tai sakyciau galetum GUAM pabandyti, kokius ivyniojimus pasidaryti



Turiu namuose purvo,tai kartas nuo karto vyniojuosi.Ir baltymu valgau pakankamai.O gal per mazai? g.gif
Atsakyti
#363
QUOTE(fragolina* @ 2010 05 23, 11:55)
Turiu namuose purvo,tai kartas nuo karto vyniojuosi.Ir baltymu valgau pakankamai.O gal per mazai? g.gif

Ankstesnese temose mergaites kalbejo, apie vieno Amerikos mokslininko teorija, kad norint kovoti su celiulitu, reikia gauti pakankamai baltymu ir sumazinti angliavandeniu kieki mityboje (o va vaisiuose ir darzovese yra daug angliavandeniu, tad tos, kurios maitinasi tik vaisiais ir darzovemis bei ivairiomis kosytemis, daro savo odai meskos paslauga). Berods net sioje temoje viena mergina, kuri laikosi to mokslininko mitybos principu, yra idejusi nuoroda i savo nuotraukos "pries" ir "po". Rezultatai stulbinantys. Ankstesnese temosi ji yra itin detaliai ta principa aprasiusi.
Atsakyti
#364
vistiek del sveikatos negalima eit i krastutinumus, mityba turi buti subalansuota, maiste turi but angliavandeniu, baltymu ir riebalu reikalingas kiekis.
Atsakyti
#365
Pritariu del krastutinimu. Tik kad mano mityba buvo kitoks krastutinumas. Angliavandeniu gaudavau gerokai daugiau nei rekomenduoja mitybos specialistai (ir deja ne del vaisiu ir darzoviu). Taigi, jei vakar vistyte valgiau tik su salotomis ir neisidejau ryziu, o siryt prie salotu nevalgiau batono, nemanau, kad pakenkiau sau. Planuoju proto ribose pakeisti savo mitybos iprocius.
Atsakyti
#366
QUOTE(susidomejus @ 2010 05 23, 13:15)
vistiek del sveikatos negalima eit i krastutinumus, mityba turi buti subalansuota, maiste turi but angliavandeniu, baltymu ir riebalu reikalingas kiekis.

niekas apie krastutinumus ir nekalba... butent kad turi buti subalansuota, bet per daug angliavandeniu tai yra nesubalansuota, reikia visko pakankamai gauti be to ir reikia derinti produktus, jei ju nederinsim tai taipogi sau meskos paslauga galim pasidaryti
Atsakyti
#367
Sveikos 4u.gif ,nutariau ir as prisijungti,daznai pas jus uzeidavau pasiskaityti,bet tik tiek...
Bet po sios ziemos pastebejau ir pas save ta zalciuka ax.gif jo atsiradimui itakojo daug visokiu dalyku:apie du metus dirbu labai sedima darba,vartojau KT,mazai judejau ir beveik nesportavau,vat ir apturejau schmoll.gif Karts nuo karto ziema pasitebdavau kokiu nors aliejumi,pilinguodavaus,na celiullias dar pasimasazuodavau,bet ne daznai. Viena karta besimatuojant rubus parduotuveje visos zinote kabinose buna geras apsvietimas biggrin.gif pamaciau,kad lyg man jis dar isriskejo.Taigi pradejau dazniau pas jus uzeit pasiskaityti ir i kt. susijusias temas
Dabar apie 2 sav. prisiverciu darytis tokius dalykiukus,visa laik kai einu maudytis pasimasazuoju su kavos tirsciais. Ryte atsikelusi issitepu faberlic kūno serumu su kofeinu,i vakara vel issitepu su to serumu ir uzsivynioju i maistine plevele slaunis su uzpakaliu (kazkur skaiciau,kad viena panele kazka panasau daro),tada uzlipu ant savo orbitreko ir paminu ji 30-40 min. o jau einant gult isitepu masazo aliejumi nuo celiulito (receptai seneles agafijo) pasimasazuoju su tauremis,na ir rezultatas matosi,negaliu teigti kad visiskai jo atsikraciau,bet apmazejo,manau jei taip toliau tesiu,tikiuos pavyks ji isnaikinti. smile.gif
Atsakyti
#368
QUOTE(Laura81r @ 2010 05 24, 21:21)
oho,saunuole!o man tokioms proceduroms daug ryzto reiketu...tinginuke esu truputi  ax.gif

sveika 4u.gif siaip as irgi,bet kai pamaciau,kad jis jau plika akim matosi,tai nori nenori prisiverciau,nes anksciau tokios bedos neturejau,tai man paciai sokas blink.gif beto rezultati matosi,tai dziugina biggrin.gif jei nieko nesimatytu tai turbut nuleisciau rankas, o siaip kai isivaziuoju tai tampa iprociu smile.gif
Atsakyti
#369
QUOTE(fragolina* @ 2010 05 23, 11:55)
Turiu namuose purvo,tai kartas nuo karto vyniojuosi.Ir baltymu valgau pakankamai.O gal per mazai? g.gif




Fragolona, labai geras purvas Forsan
My Webpage

kadangi ir tu esi is Italijos mirksiukas.gif duosiu patarima- as Erboresteria perku sios firmos purva ir aliejuka celiulitui, issitepu tuo aliejuku ir darau masaza su taurelem, kurias parsiveziau is Lietuvos. Is visu isbandytu purvu sitas pats geriausias nes isivyniojus jauciasi silumos- kaitimo efektas. Esu girdejus, kad geras kremas nuo celiulito Somatoline. As jo nebandziau. Brangokas, kainuoja kazkur apie 30euru, bet sako efektyvus.


Papildyta:
QUOTE(kamputyje @ 2010 05 23, 12:03)
Ankstesnese temose mergaites kalbejo, apie vieno Amerikos mokslininko teorija, kad norint kovoti su celiulitu, reikia gauti pakankamai baltymu ir sumazinti angliavandeniu kieki mityboje (o va vaisiuose ir darzovese yra daug angliavandeniu, tad tos, kurios maitinasi tik vaisiais ir darzovemis bei ivairiomis kosytemis, daro savo odai meskos paslauga). Berods net sioje temoje viena mergina, kuri laikosi to mokslininko mitybos principu, yra idejusi nuoroda i savo nuotraukos "pries" ir "po". Rezultatai stulbinantys. Ankstesnese temosi ji yra itin detaliai ta principa aprasiusi.



Ar gi tai ne Atkinso dieta? Skaiciau knyga, kad laikantis sios dietos svoris greit krenta, bet per didelis baltymu kiekis kenkia inkstams. Pasiskaityk medicinine literatura, visur raso, kad per daug baltymu negerai. As pati pries kelis metus valgiau beveik vien baltymus, visokias varskes, bet celiulitui itakos neturejo

Papildyta:
QUOTE(susidomejus @ 2010 05 23, 12:15)
vistiek del sveikatos negalima eit i krastutinumus, mityba turi buti subalansuota, maiste turi but angliavandeniu, baltymu ir riebalu reikalingas kiekis.



drinks_cheers.gif drinks_cheers.gif
Valgyk vien baltymus, kol sugadinsi inkstus. Nezinau kas cia tokios gudruoles kad propoguoja baltymu dietas, seniai mokslo irodyta, kad kenkia sveikaitai gun_bandana.gif gun_bandana.gif gun_bandana.gif Galiu is savo patirties padakyti-nevalgyk angliavandeniu, vien baltymus prades trukti energijos. As kai nevalgydavau angliavandeniu baisiai noredavau saldumynu. Dabar valgau viska, bet saldumynu nereikia.
Angliavandeniai energijos duoda blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ZBITKA: 26 gegužės 2010 - 22:43
#370
QUOTE(ZBITKA @ 2010 05 26, 23:40)


Labai teisingai. Baltymai pagrinde yra kaip ląstelių statybos medžiaga, o angliavandeniai ir riebalai - pagrindiniai energijos šaltiniai.
Atsakyti
#371
QUOTE(ZBITKA @ 2010 05 26, 22:40)
Ar gi tai ne Atkinso dieta? Skaiciau knyga, kad laikantis sios dietos svoris greit krenta, bet per didelis baltymu kiekis kenkia inkstams. Pasiskaityk medicinine literatura, visur raso, kad per daug baltymu negerai. As pati pries kelis metus valgiau beveik vien baltymus, visokias varskes, bet celiulitui itakos neturejo.
Ne, ne Atkinso:
QUOTE(Mღntvile @ 2009 09 17, 09:23)
sakysim, per diena suvartoji iki 2000 kcal, is ju angliavandeniu turi suvartoti 100-120 g
o jei nori dietintis, pagal atkins, angliavandeniu turi suvalgyti  ne daugiau 20g, kitur rekomenduoja 40g.
As tokio griezto mitybos plano nesilaikau. Paskaiciavau, kad vien per pusrycius siandien suvalgiau 70-80g angliavandeniu. Jau rasiau praeitame puslapyje, kad sumazinau angliavandeniu, nes suvalgydavau ju PER DAUG, baltymu daznai gaudavau NEPAKANKAMAI. Svorio nemetu, inkstu negadinu. Nesuprantu, kodel man siulot medicinines knygas skaityti biggrin.gif
QUOTE(kamputyje @ 2010 05 23, 12:03)
  reikia gauti pakankamai baltymu
QUOTE(kamputyje @ 2010 05 23, 12:42)
Pritariu del krastutinimu. Tik kad mano mityba buvo kitoks krastutinumas. Angliavandeniu gaudavau gerokai daugiau nei rekomenduoja mitybos specialistai.

Atsakyti
#372
QUOTE(Burleska @ 2010 05 26, 23:45)
Labai teisingai. Baltymai pagrinde yra kaip ląstelių statybos medžiaga, o angliavandeniai ir riebalai - pagrindiniai energijos šaltiniai.

Jei normos neperzengi smile.gif
Papildyta:
QUOTE(kamputyje @ 2010 05 27, 10:46)
Ne, ne Atkinso:
As tokio griezto mitybos plano nesilaikau.  Paskaiciavau, kad vien per pusrycius siandien suvalgiau 70-80g angliavandeniu. Jau rasiau praeitame puslapyje, kad sumazinau angliavandeniu, nes suvalgydavau ju PER DAUG, baltymu daznai gaudavau NEPAKANKAMAI. Svorio nemetu, inkstu negadinu. Nesuprantu, kodel man siulot medicinines knygas skaityti biggrin.gif

drinks_cheers.gif butent,angliavandeniu ir riebalu suvartojam ryskiai
per daug ir labai ryskiai tai atsispindi ant musu grazios apelsinines
odos smile.gif
Atsakyti