jungiuosi ir aš prie jūsų, vakar pirmoji diena buvo 30 dienų programoje. Visai nieko
Sportavau ir ankščiau namie, darydama įvairius pratimus, bet ta programa, manau, bus efektyvesnė
Laukiam rezultatų
Kaip kitoms sekasi?
Sveikutės,
jungiuosi ir aš prie jūsų, vakar pirmoji diena buvo 30 dienų programoje. Visai nieko
Sportavau ir ankščiau namie, darydama įvairius pratimus, bet ta programa, manau, bus efektyvesnė
Laukiam rezultatų
Kaip kitoms sekasi?
jungiuosi ir aš prie jūsų, vakar pirmoji diena buvo 30 dienų programoje. Visai nieko
Sportavau ir ankščiau namie, darydama įvairius pratimus, bet ta programa, manau, bus efektyvesnė
Laukiam rezultatų
Kaip kitoms sekasi?
Prasom jungtis 
Cukraus visomis formomis atsisakymas labai padeda norint atsikratyti celiulito, kaip ir metimas rukyti.
Cukraus visomis formomis atsisakymas labai padeda norint atsikratyti celiulito, kaip ir metimas rukyti.
Ar betkoks raumenu stiprinimas greitina medziagu apykaita (pvz. atsilenkimai, lankas, koju kilnojimas, svareliai ir t.t...) ? Ar tik aktyvus sportas, toks kaip begimas, vaziavimas dviraciu, kur sparciau vyksta kvepavimas ir sirdies darbas ? 
Man atrodo turetu tokias konsultacijas teikti poliklinikose 
aš tai abejoju, kad poliklinikoj tokios konsultacijos teikiamos 
na gal nebent įrodžius, kad yra rimtų problemų su svoriu, kenkiančių sveikatai ar pan
kiek aš žinau tai taip, bet koks sportas greitina
na gal nebent įrodžius, kad yra rimtų problemų su svoriu, kenkiančių sveikatai ar pan QUOTE(Malamutas @ 2010 04 28, 15:34)
Ar betkoks raumenu stiprinimas greitina medziagu apykaita (pvz. atsilenkimai, lankas, koju kilnojimas, svareliai ir t.t...) ? Ar tik aktyvus sportas, toks kaip begimas, vaziavimas dviraciu, kur sparciau vyksta kvepavimas ir sirdies darbas ?
kiek aš žinau tai taip, bet koks sportas greitina
QUOTE(Malamutas @ 2010 04 28, 17:34)
Ar betkoks raumenu stiprinimas greitina medziagu apykaita (pvz. atsilenkimai, lankas, koju kilnojimas, svareliai ir t.t...) ? Ar tik aktyvus sportas, toks kaip begimas, vaziavimas dviraciu, kur sparciau vyksta kvepavimas ir sirdies darbas ?
medžiagų apykaita, tai iš esmės tai, kaip greitai kūnas degina kalorijas. raumenys kalorijas degina greičiau, nei riebaliukai, taigi suformuoti raumenys netgi ramybės būsenoje degins kalorijas. cardio treniruotės (važiavimas dviračius, bėgimas, šokinėjimas) degina kalorijas sporto metu, raumenų stiprinimas užtikrina kad suformuoti raumenis degins kalorijas net jums esant ramybės būsenoje. specialistai rekomenduoja suderint šituos dalykus
taip kad pavažiavus dviračiu gulam ir padarom 20 atsilenkimų 
QUOTE(bombonke @ 2010 04 29, 13:46)
medžiagų apykaita, tai iš esmės tai, kaip greitai kūnas degina kalorijas. raumenys kalorijas degina greičiau, nei riebaliukai, taigi suformuoti raumenys netgi ramybės būsenoje degins kalorijas. cardio treniruotės (važiavimas dviračius, bėgimas, šokinėjimas) degina kalorijas sporto metu, raumenų stiprinimas užtikrina kad suformuoti raumenis degins kalorijas net jums esant ramybės būsenoje. specialistai rekomenduoja suderint šituos dalykus taip kad pavažiavus dviračiu gulam ir padarom 20 atsilenkimų
taip kad pavažiavus dviračiu gulam ir padarom 20 atsilenkimų Labai aiskiai ir teisingai parasei
Nemokamų konsultacijų nėra. Dietologai todėl poliklinikose nedirba.
Papildyta:
O aš per šią savaitę atidirbau žinokit kaip reikalas - sekmadienio nuodėmes. ( Sekmadienį tapau krikšto mama, tai truputį "nuodų" pavartojau
Bet šiandien jau -3kg
Papildyta:
O aš per šią savaitę atidirbau žinokit kaip reikalas - sekmadienio nuodėmes. ( Sekmadienį tapau krikšto mama, tai truputį "nuodų" pavartojau
Bet šiandien jau -3kg
QUOTE(Vika 12 @ 2010 04 29, 13:23)
oho kiek daug
bet tai, čia nuo sekmadienio -3kg ar išvis? nes jei per keturias dienas tai kažkaip daugokai, nebent badavai
