Bėgimas VIII

#313
QUOTE(Leblon @ 2010 05 06, 13:19)
Sveikos  mirksiukas.gif
noriu prisijungti prie Jūsų.
Pradėjau bėgioti prieš savaitę, bėgiojau 6 dienas iš eilės,
bet vakar suradau tokią info, kad negalima bėgiot taip dažnai, nes raumenims reikia poilsio. Atseit vieną dieną bėgioji, kitą ilsiesi.
tai vakar ilsėjausi smile.gif


Labukas! Labai smagu, kad begikiu gretos sitaip pleciasi thumbup.gif

Na, as nzn kaip daznai galima begioti, taciau man trenere patare (pabreziu, asmeniskai man, nes as nenoriu uzsiauginti raumenu, kurie pas mane is karto puciasi, o tik sutvirtinti kuna) begioti 5d per savaite, kad raumenys gautu poilsio 4u.gif begant kasdien jie isitempia, o padarius pertraukeles atsipalaiduoja ir nesipucia ar kazkas panasaus ax.gif vienu zodziu, daznaiusiai begu sekmadieni, pirmadieni ir antradieni, treciadieni pertrauka, tada ketvirtadieni ir penktadieni, o sestadieni vel pertrauka, taciau kai oras subjura tos dienos susimakaluoja ir tada gaunasi padrikas begimas biggrin.gif o vakar labai norejau begti, tai pertaukos nedariau, sian vel noriu begti, tai galvoju ka cia daryti man - begt ar ne g.gif ciuju begsiu, tik mazesni atstuma smile.gif
Papildyta:


QUOTE(linnn @ 2010 05 06, 10:28)
ir kur gi visos bėgikės g.gif

siaubas. Ir kaip čia taip sugebėjai. Jei, aišku, tai nėra malonu prisiminti, tai gali neatsakyti, bet įdomu - visiškai nevalgei.


Deja, taip verysad.gif aptemo protas ir gyva buvau vien arbatomis, jogurtukais, arbuzais ir uogomis (vasara buvo) doh.gif rezultatai stulbinantys, taciau pasekmes taip pat - strijos, celiulitas, belekaip sutrikusi medziagu apykaita, irzlumas, dirglumas, alpimai ir pan. doh.gif
Atsakyti
#314
QUOTE(milaknike @ 2010 05 06, 13:40)

Deja, taip  verysad.gif aptemo protas ir gyva buvau vien arbatomis, jogurtukais, arbuzais ir uogomis (vasara buvo)  doh.gif rezultatai stulbinantys, taciau pasekmes taip pat - strijos, celiulitas, belekaip sutrikusi medziagu apykaita, irzlumas, dirglumas, alpimai ir pan.  doh.gif


svarbu, viskas susitvarkė. Dabar atrodai stulbinamai, o ir tikiu, kad maistą irgi prižiūri.
Atsakyti
#315
Kaip tik kalbant apie dietas, kūdinimąsi ir kitus su tuo susijusius dalykus - įdomus straipsnis. Manau, kad verta paskaityti wink.gif
http://www.delfi.lt/...s.d?id=31921321
Atsakyti
#316
QUOTE(Gintariukstis @ 2010 05 06, 15:36)
Kaip tik kalbant apie dietas, kūdinimąsi ir kitus su tuo susijusius dalykus - įdomus straipsnis. Manau, kad verta paskaityti wink.gif
http://www.delfi.lt/...s.d?id=31921321

mačiau vieną laidą, patvirtinančią šio straipsnio žodžius.
kai lieknėjama lb greitai ir netenkama daug skysčių, kraujas pasidaro tirštas, susidaro trombai, o tai iššaukia infarktą.
taip mirė vienas Rusijos radio laidų vedėjas, lb greit lėknėjo ir jį ištiko infarktas.
jei kam įdomu, galiu įmesti laidos nuorodą. tiesa rusiškai.
Atsakyti
#317
QUOTE(Leblon @ 2010 05 06, 15:46)
mačiau vieną laidą, patvirtinančią šio straipsnio žodžius.
kai lieknėjama lb greitai ir netenkama daug skysčių, kraujas pasidaro tirštas, susidaro trombai, o tai iššaukia infarktą.
taip mirė vienas Rusijos radio laidų vedėjas, lb greit lėknėjo ir jį ištiko infarktas.
jei kam įdomu, galiu įmesti laidos nuorodą. tiesa rusiškai.

cia tu apie Trachtenberga? mastau.gif
Atsakyti
#318
QUOTE(kissa666 @ 2010 05 06, 15:51)
cia tu apie Trachtenberga? mastau.gif


taip.
Atsakyti
#319
QUOTE(linnn @ 2010 05 06, 15:17)
svarbu, viskas susitvarkė. Dabar atrodai stulbinamai, o ir tikiu, kad maistą irgi prižiūri.


Aciu, linnn 4u.gif man palaikymas labai daug ka reiskia blush2.gif

Esi teisi, maista reikia ypatingai prisiziureti, nes kiekviena papildoma kalorija "eina i kuna" po tokio badavimo verysad.gif jei valgyciau tiek, kiek valgo kitos mergaites (turiu omeny normalu maitinimasi - pusryciai, pietus, vakariene), tai vel grisciau i +9kg pozicija doh.gif
Papildyta:

QUOTE(Leblon @ 2010 05 06, 15:46)
mačiau vieną laidą, patvirtinančią šio straipsnio žodžius.
kai lieknėjama lb greitai ir netenkama daug skysčių, kraujas pasidaro tirštas, susidaro trombai, o tai iššaukia infarktą.
taip mirė vienas Rusijos radio laidų vedėjas, lb greit lėknėjo ir jį ištiko infarktas.
jei kam įdomu, galiu įmesti laidos nuorodą. tiesa rusiškai.


Taip taip taip - būtent dėl to dabar mano širdelė dažnai taip daužosi, kad užmigt neįmanoma - tik širdies lašiukai ir kalio preparatai padeda verysad.gif tiesa, sportas pagerina širdies darbą, o bėgimas man iš viso thumbup.gif
Atsakyti
#320
QUOTE(Leblon @ 2010 05 06, 15:52)
taip.

maciau... tikrai ziauriai ten unsure.gif gaila zmogaus...
Atsakyti
#321
QUOTE(milaknike @ 2010 05 06, 15:59)
Taip taip taip - būtent dėl to dabar mano širdelė dažnai taip daužosi, kad užmigt neįmanoma - tik širdies lašiukai ir kalio preparatai padeda  verysad.gif tiesa, sportas pagerina širdies darbą, o bėgimas man iš viso  thumbup.gif

aš ieškodama info apie tai, kaip taisyklingai bėgioti radau info, kad sergat širdies ir akių ligomis bėgioti negalima. nžn, ar tai tiesa.
šiaip mano viena akytė blogai mato.. bet bėgioju
Atsakyti
#322
QUOTE(Leblon @ 2010 05 06, 16:03)
aš ieškodama info apie tai, kaip taisyklingai bėgioti radau info, kad sergat širdies ir akių ligomis bėgioti negalima. nžn, ar tai tiesa.
šiaip mano viena akytė blogai mato.. bet bėgioju


vo tai tau. Aš be akinių išvis pužlibė, o tai kuo čia man pakenks tas bėgiojimas g.gif

gal ką tiksliau atsimeni?

Man akiniai trukdo tik per lietų. Tada jau deduosi linzes biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo linnn: 06 gegužės 2010 - 15:11
#323
mano regejimas irgi blogas... begioti negalima trumpu distanciju, kai ant greicio buna... nes tu labai visas isitempi, itempi akis...
Atsakyti
#324
Pasirodo cia visos dar ir neprimatancios susirinko lotuliukas.gif lotuliukas.gif as irgi "nepilno" matymo moteriskaite, reikia akinuku i toli, bet, kad begti negaleciau, tai niekas nieko nesake ir niekur negirdejau blink.gif o del sirdeles, tai man kaip tik gydytoja patare papraktikuoti sporta, nes taip pagereja sirdies darbas g.gif niu ir man si tiesa tinka, nes tikrai maziau "besitabaluoja" 4u.gif
Atsakyti