beje, svarbu net tik, kiek valgyt, o ir tai KA valgyt. geriausias variantas: suderintas maistas, mazom porcijom, 4-5 kartus per diena ir niekada nebadaujant. nes i badavima organizmas reaguoja stabdydamas metabolizma, t.y. degindamas vis maziau kaloriju butiniems gyvybiniams procesams palaikyti. ir kuo leciau organizmas veikia, tuo vis maziau ir maziau galima valgyt, kad ta norima svori pasiekt ar tik palaikyt, o sito pasekmes yra vitaminu ir mineralu stoka, kas pasireiskia nusiurusiais plaukais, nutresusiais nagais, pavargusia oda ir energijos nebuvimu.
turiu tokia bendradarbe - vis sedi ant bananu + jogurtu dietos ir daugiau nieko i burna savaitem neima. tai taip ir atrodo... ir man sako: 'oj kokie tavo plaukai blizgantys, kokiu sampunu plauni?', o as sakau: 'paskutini karta ploviau eee hmmzz gal head&shoulders ar panasiu sh... ir dar ant pakuotes buvo parasyta 'for men'
as tvirtai isitikinus, kad tai ka dedi i vidu, veliau pasirodo isoreje. ir kaip keista, kad zmones visai nesigilina i produktu maistine sudeti ir ju verte, ypac pamirsta baltymus ir sveikuosius riebalus, kurie yra taip butini ju sveikatai...na pripilsciau, ne visai apie begima, bet...
