sportuokime ir gražėkime kartu toliau
sportuokime ir gražėkime kartu toliau
QUOTE(@Smilte@ @ 2010 05 07, 10:31)
Kada merginos sulaukete pirmu rezultatu pradejusios ant elipsiuko sportuoti. Labai jau laukiu 
minu per diena apie pusntros valandos ir maista labai apribojau 
kai sulauksiu rezultatu ir azartas atsiras 
minu per diena apie pusntros valandos ir maista labai apribojau kai sulauksiu rezultatu ir azartas atsiras per pirma men man 2.400kg nutirpo, o per sia savaite 0.900KG
dietu nesilaikau, tik po 18 val nustojau valgyt
siulau ir apimtis pasimatuot, ne tik kg, kazkaip cm greiciau tirpsta, nei kg 
bent jau man... o rezultatai jau po pirmos savaites pasijaute, ir cm ir kg sumazejo, taip kad kantrybes ir stiprybes!!!
bent jau man... o rezultatai jau po pirmos savaites pasijaute, ir cm ir kg sumazejo, taip kad kantrybes ir stiprybes!!!
[quote=moteris-ne-indaplove,2010 05 07, 12:40]
siulau ir apimtis pasimatuot, ne tik kg, kazkaip cm greiciau tirpsta, nei kg
bent jau man... o rezultatai jau po pirmos savaites pasijaute, ir cm ir kg sumazejo, taip kad kantrybes ir stiprybes!!!
[/quotea
aciu, man jos prireiks katik 50 min su plevelke apsisukusi myniau, kokia slapia buvau 
, po dusu palindau, dabar taip gerai jauciuosi kaip is po pirties
siulau ir apimtis pasimatuot, ne tik kg, kazkaip cm greiciau tirpsta, nei kg
bent jau man... o rezultatai jau po pirmos savaites pasijaute, ir cm ir kg sumazejo, taip kad kantrybes ir stiprybes!!!
[/quotea
aciu, man jos prireiks
katik 50 min su plevelke apsisukusi myniau, kokia slapia buvau , po dusu palindau, dabar taip gerai jauciuosi kaip is po pirties
Nu mamkos jus saunuoles-sportininkes 
Zinot ka dar pagalvojau,prie mitybos ir sporto galima butu priderint maisto papildus liekninancius,ir po plevele galima tept kremus kurie skirti lieknejimui ir nuo celiulito,gal rezultatai butu dar efektyvesni
o as snd varysiu pirkt ipoda,kad laikas neprailgtu sportuojant
Zinot ka dar pagalvojau,prie mitybos ir sporto galima butu priderint maisto papildus liekninancius,ir po plevele galima tept kremus kurie skirti lieknejimui ir nuo celiulito,gal rezultatai butu dar efektyvesni
o as snd varysiu pirkt ipoda,kad laikas neprailgtu sportuojant
isbandziau siandiena apsisukus su plevelia
ispradziu toks keistas jausmas kad silnu
o poto visai nieko įsilau taip smagiai pasportavau, maniau kad cia nieko veiksmingo, nu o nusikerpu plevele, o ten viskas slapia, net rankluosciu turejau sluostyt visai patiko, bet kazi su ta plevelia tik vandenys pasisalina ar ir riebaliuko kiek dingsta ?
ispradziu toks keistas jausmas kad silnu
o poto visai nieko įsilau taip smagiai pasportavau, maniau kad cia nieko veiksmingo, nu o nusikerpu plevele, o ten viskas slapia, net rankluosciu turejau sluostyt
visai patiko, bet kazi su ta plevelia tik vandenys pasisalina ar ir riebaliuko kiek dingsta ?
QUOTE(kristynka* @ 2010 05 07, 18:56)
isbandziau siandiena apsisukus su plevelia
ispradziu toks keistas jausmas kad silnu
o poto visai nieko įsilau taip smagiai pasportavau, maniau kad cia nieko veiksmingo, nu o nusikerpu plevele, o ten viskas slapia, net rankluosciu turejau sluostyt visai patiko, bet kazi su ta plevelia tik vandenys pasisalina ar ir riebaliuko kiek dingsta ?
ispradziu toks keistas jausmas kad silnu
o poto visai nieko įsilau taip smagiai pasportavau, maniau kad cia nieko veiksmingo, nu o nusikerpu plevele, o ten viskas slapia, net rankluosciu turejau sluostyt
visai patiko, bet kazi su ta plevelia tik vandenys pasisalina ar ir riebaliuko kiek dingsta ?Na, pagal mano galvosena, tai su tuo prakaitu daug medziagu turbut pasisalina. O tame tarpe ir geru ir blogu. Sako labai kalio gali pristigti organizmui
QUOTE(rusaite @ 2010 05 07, 19:06)
Na, pagal mano galvosena, tai su tuo prakaitu daug medziagu turbut pasisalina. O tame tarpe ir geru ir blogu. Sako labai kalio gali pristigti organizmui
o tai blogai ?
QUOTE(kristynka* @ 2010 05 07, 15:56)
bet kazi su ta plevelia tik vandenys pasisalina ar ir riebaliuko kiek dingsta ?
su prakaitu salinasi ir toksinai. kaip zinia, issivalius toksinus is organizmo greiciau tirpdomi riebaliukai, nes ju paskirtis saugoti musu organus nuo zalingu medziagu. tad gal is pradziu tik prakaituoji, bet mano manymu tai darant gan daznai rezultatai visapusiskai geresni.
rusaite, del sito manau reiketu jaudintis tiems, kurie i saunas vaikscioja ir prakaituoja kibirais, tas prakaitavimas su plevele neprilygsta ne kiek.. ir dazniausiai pasalinus per daug vandens is organizmo uzpuola baisus troskulys, nejauciu jokio skirtumo po sporto su plevele.
na, sportininkes, rezkit kiek cm nutirpo su plevele pasportavus?
as siandien dumbliais tepliojausi: -2,5cm nuo slaunies
as tik 10km nulekiau, tai isejo 52kal.... -1cm man atrodė, nu nepasimatavau pries sportavima tai ziurejau kaip seniau matavusi.
bet sakiau pabandysiu...
o kazi sitaip stangrinantys kremai po pleveliai gerai ?
tai ziurejau kaip seniau matavusi.bet sakiau pabandysiu...
o kazi sitaip stangrinantys kremai po pleveliai gerai ?
QUOTE(kristynka* @ 2010 05 07, 16:27)
o kazi sitaip stangrinantys kremai po pleveliai gerai ?
as juros druska ir Nivea anti celiulitiniu buvau uzsitepus kai pirma karta bandziau, rezultatai tokie patys, manau geriau tepris po sporto, nes tada visos poros atsivere
