QUOTE(blogas vyras @ 2010 08 04, 08:38)
Tai tame ir esme kad HIIT nereikalauja daug laiko. Tas pats efektas pasiekiamas per 15-20 min, vietoj valandos begimo, bet kas bande zino, kad tai pragariskai sunku, nu jei is dusios darai. Daug kulturistu ir fitneso atstovu taip degina riebaliuka pries varzybas. kai pripranti tai labai fainas dalykas. As tai darau tik su begimu - veza juodai.
na man tai maloniau sportuot valandą vidutiniškai, nei 15min labai sunkiai
Beto ir šiaip bėgiot patinka, nors tikiu, kad efektyvu ir šitie pratimai.