QUOTE(linnn @ 2010 06 29, 08:09)
nematau, kam jį daugiau didinti reiktų. Na, nebent maratonui kokiam rengiesi. Manau bėgti po 5km yra optimalu tikrai.
Aš galvojau: pradėsiu bėgioti po 10km, bus super. Ir ką, man išbėgt 10km nėra visai sunku, bet vistiek kojos pavargsta, nesinori aukštakulnių autis. Tai nusprendžiau, kad tuos 10km bėgsiu labai labai retai, kai labai ūpas bus didelis.
na 5 km man per mažai dėl laiko... mano tikslas ne atstumas, o pasportuot 45-60min vienu kartu, nes jei 25 min bėgimo gaunas, tai mažoka. Na dabar tai bėgu 6.5km kažkur per 40-42min, dar + ėjimas apšilimui ir "atvėsimui", grižus pasitampau 10min tai visai normaliai jau man
O 10km tai daug. Man ir po 8km jau raumenis nemaloniai jaučias, ir šiaip bendra būsena pervargimo tokia... bet čia matyt dėl neįpratimo
QUOTE(GinCherry @ 2010 06 29, 09:37)
Laba diena

O man siandien taip sunkiai begosi,kaip niekad

Tai neprievartavau saves ir nubegau maziau.Nezinau ka kaltint: saule, nauja avalyne ar shiaip bloga savijauta
man tai saulė baisiausias dalykas, visiškai nesibėga kai šilta/karšta. O vėsiu oru (kai šiaip vaikščiot būtų per vėsu) tai skrendu tiesiog, lengva ir gera
QUOTE(Gintariukstis @ 2010 06 29, 12:24)
Dar toks vienas nevisai malonus rytinis nutikimas

... Bėgu, su ausinuku, ganėtinai greitai... Stovėjo ant šaligatvio toks vyriškis - griebė mane už rankos ir paklausė kur čia kažkokia klinika yra. Jau vien tas mane išgąsdino (žmonių aplink tai buvo, bet nesitikėjau). Pasakiau, kad nežinau, tai dar užrėkė - jei čia lakstai, tai vietinė, turi žinoti...
Pagalvojau, kad šiaip gyvenimu nepatenkintas žmogus ir stengiausi per daug negalvoti, bet nemalonu...
jomajo

tikrai šoką gaučiau, dar turbūt ir spiegt pradėčiau, kaip linnn rašė
Aš tai irgi nelabai turiu kur bėgt, na kaip ir turiu, bet kad 2/3 kelio yra palei gatvę kur smirda ir mašinų daug