QUOTE(Nox @ 2010 08 10, 17:40)
Na ką, kito mano valgiaraščio sulauksite po mėnesio 
, o per tą laiką žinoma skaitinėsiu ką jūs prirašėte 
.
, o per tą laiką žinoma skaitinėsiu ką jūs prirašėte .ramadanas?
ramadanas?
Pusryčiai : Bananas (100), arbuzo riekelė (35)
Priešpiečiai : torto gabaliukas (460) , kava (5)
Pietūs: Balandėlis (150), daržovių troškinys (140), duonos riekelė (80), arbuzas (70)
Pavakariai: Bananas (100), žalioji arbata (5), 1 kviečių traputis (20)
Vakarienė: Šaltibarščiai (150), virtas kiaušinis (120),arbuzas(100)
-----------------
Viso : 1535 kkal
Priešpiečiai : torto gabaliukas (460) , kava (5)
Pietūs: Balandėlis (150), daržovių troškinys (140), duonos riekelė (80), arbuzas (70)
Pavakariai: Bananas (100), žalioji arbata (5), 1 kviečių traputis (20)
Vakarienė: Šaltibarščiai (150), virtas kiaušinis (120),arbuzas(100)
-----------------
Viso : 1535 kkal
Mano siandieninis
Gliukoze [22] + papildai [65]
Pusryciai: kava su ruduoju cukrum ir grietinele [60+20] + 7 grudu galetes apteptos avokadu [120+43] + bananas [106]
Prieshpieciai: slyvos [105]
Prieshpieciai II: obuolys [95] + migdolai [93]
Pietus: trumpai virti spageciai [385] + konservuoti pomidorai [59] + juod. alyvuoges [23] + cesnakas [9] + truputi rudojo cukraus [20] + linu semenu aliejus [90]
Pavakariai: agurkai [30]
Vakariene: salotos ish kininiu salotu, marinuotu agurku, rukytos vistos, graikiniu riesutu, majonezo ir konservuotu ananasu [258] + slyvos [67]
Vakare pabaigsiu vyna
Tai taure balto sauso vyno [140]Viso: 1820
Kaip jau turbut pastebejot tai pastaruoju metu labai dziaugiuosi slyvom
Gerai, kad viduriu nelaisvina tai galiu valgyti kiek noriu, labai megstu nuo vaikystes.Tik shiaip galvoju, kad mano meniu per daug vaisiu visada
QUOTE(GinCherry @ 2010 08 11, 19:08)
Kaip jau turbut pastebejot tai pastaruoju metu labai dziaugiuosi slyvom
Ir labai gerai, reikia džiaugtis sezoninėm lietuviškom uogom ir vaisiais
Man kai vien nuo slyvų vaizdo atsiranda 333, tai aš tik vaizdu pasimėgauju
Pusryčiai: 2 kviečių trapučiai (40), 30 g. lydyto sūrio (130), medaus šaukštėlis(50), kava su cukrum (60)
Priešpiečiai : kava (60)
Pietūs: šaltibarščiai (120) su virtom bulvėm (80), žemaičių blynas su grietinės šaukštu (280)
Pavakariai: arbuzas (140)
Vakarienė: makaronai su mėsa ir grietinės-tomato padažu (540), ledai (100)
--------------
Viso : 1600 kkal
Priešpiečiai : kava (60)
Pietūs: šaltibarščiai (120) su virtom bulvėm (80), žemaičių blynas su grietinės šaukštu (280)
Pavakariai: arbuzas (140)
Vakarienė: makaronai su mėsa ir grietinės-tomato padažu (540), ledai (100)
--------------
Viso : 1600 kkal
Šiandien nutrūkau iš savigailos, kad svarstyklės trečią dieną tą patį rodo...
Pusryčiai: kava su pienu (70), sumuštiniai iš j. duonos (130) ir k.r. nugarinės (400
), pora pomidorų (40)
Priešpiečiai: 1,5 kibino (495 )
Pietūs: moliūgų/morkų trinta sriuba (185)
Vakarienė: čenachai (600), rauginti agurkai (15)
Viso: 1935 kcal
Pusryčiai: kava su pienu (70), sumuštiniai iš j. duonos (130) ir k.r. nugarinės (400
), pora pomidorų (40)Priešpiečiai: 1,5 kibino (495
)Pietūs: moliūgų/morkų trinta sriuba (185)
Vakarienė: čenachai (600), rauginti agurkai (15)
Viso: 1935 kcal
Mano svarstykliu batareika pasibaige, o kitos turimos namie rodo kazka ne ta, ka reiktu
Tai nesisveriu ir rami galva 
ZInau ka reishkia, kai nejuda svoris ish vietos, bet nepasiduok 
Mano siandieninis:
Papildai [65] + gliukoze [22]
Pusryciai: kava su grietinele ir ruduoju cukrum [20+60] + 7 grudu trapuciai aptepti avokadu [160+96]
Prieshpieiciai: slyvos [110]
Prieshpieciai 2: agurkai [70] + sauktas medaus [67]
Pietus: troskinti/kepti kalafiorai su basmati ryziais ir kecupu ir linu semenu aliejum [ 80+170+40+90]
Pavakariai: joker vaisiniai ledai [63] + kava 3 in 1 [75]
Vakariene: tos pacios salotos kaip vakar [ 258]
Viso: 1446
Kur siandieniai valgiarasciai?
Manishkis:
Papildai [65] + gliukoze [22] + linu semenu aliejus [90]
Pusryciai: kava su grietinele ir ruduoju cukrum [20+60] + 7 grudu trapuciai aptepti avokadu [160+106]
Prieshpieciai: slyvos [165] + coca cola light [2]
Pietus: virtos visciuku kepeneles [366] + pomidorai su naturaliu jogurtu [66+39]
Pavakariai: joker vaisinis ledas [63]
Vakariene: agurkai [42] + nektarinas [88]
Viso: 1354
Siandien nuo ryto labai norejau colos ir kepeneliu
Tai abu norus igyvendinau
