Maisto papildai sportuojantiems

#313
QUOTE(Niya1986 @ 2016 02 19, 09:06)
Merginos, gal kas bande gerti proteina? Nusipirkau bonke, bet ismaisiti tinkamai negaliu... nebent man taip atrodo, nes skonis bjaurus o paciam kokteilije jauciu daleles (kaip smelis) nejaugi taip ir turi buti?(viska darau pagal instrukcija). Daugiausiai domina kokia turi buti konsistencija?



Vien tik proteino milteliai su vandeniu man taip pat šlykštu.... Todėl visada darau kokteilinėje koktelį pasirinktinai ką tuo metu turiu:
proteinas+vanduo+kivi+bananas
proteinas+migdolų pienas+kakava+bananas
proteinas+apelsinas+uogos įv.+špinatai ir t.t. 4u.gif

Proteino skonį man geriausiai užmuša citrusiniai vaisiai biggrin.gif

Išsiplakt rankiniu būdu sunkoka ir man būdavo, todėl nebesikankinu, palieku tą darbą plaktuvui.
Atsakyti
#314
O man proteinas su pienu labai skanu.Tik aš nevartoju jo tokių kiekių kaip parašyta. Aš dedu 150ml pieno +70ml vandens ir 12-15 gr. proteino. Man ir skanu, ir sotu ir baltymų papildomai gaunu ir kalorijų mažai. Kadangi aš sportuoju vakare, tai dažnai (ne visada) išgeriu vietoj vakarienės po sporto ir ryte pirmi pusryčiai, tai dar iki 10 valgyt nenoriu.
Bet mano problema, kad nemėgstu gert vieną ir tą patį skonį, mėgstu keist. Dabar turiu 4- kapučino, vanilinį, bananinį ir pistacijų. ir dar norėčiau kitų skonių paįvairinimui, bet kad jau ir taip labai dideli kiekiai sandėliuojami. Gal yra norinčių galėčiau truputį nupilti?
Atsakyti
#315
Man tai amino rugstys atradimas thumbup.gif anksciau bijodavau persitempti nes kita diena is lovos negaledavau islipti, aplamai pas mane sunkus atsistatymas o dbr galiu is saves lauzti maksimuma ir kita diena vis tiek darbinga drinks_cheers.gif
Atsakyti
#316
QUOTE(Niya1986 @ 2016 02 19, 07:06)
Merginos, gal kas bande gerti proteina? Nusipirkau bonke, bet ismaisiti tinkamai negaliu... nebent man taip atrodo, nes skonis bjaurus o paciam kokteilije jauciu daleles (kaip smelis) nejaugi taip ir turi buti?(viska darau pagal instrukcija). Daugiausiai domina kokia turi buti konsistencija?
geriu, jeigu iskart po treniruotes nesedu valgyti. as perku tik naturalaus skonio, be jokiu priedu, skonis primena grietininius ledus smile.gif paprastai visi su skoniais yra prikrauti saldikliu, as saldziai nemegstu, net koktu tokiu paragavus (vyras geria). jeigu norisi skonio - iplaku bananu, uogu, kakavos milteliu ar kt. as suplaku rankiniu blenderiu su nedaug vandens ir sausktu grietineles - man patinka tirstesnes konsistencijos, nes maisto as stengiuosi negerti. tokie kaip putesiai gaunasi, svelnus ir lipnus, mmm net seile patyso rolleyes.gif

QUOTE(Monteverte @ 2016 02 19, 08:53)
O koks jis? Išrūgų? Gal jums ir nepatinka jų skonis. Ir šiaip, turėkite omenyje, kad pieno produktai žmogui kenkia. Per laiką išlys bėdos ax.gif
musu rases (white Caucasian) zmones paprastai turi enzyma pieno produktams virskinti, europieciai ar kile is europos pieno produktus toleruoja geriau uz likusi pasauli, pvz kokie kinieciai isvis jo neturi ir t.t. aisku, netoleravimo atveju yra ir tarp europieciu. cia jau nuo paties zmogaus priklauso, ar jam rupi issiaiskinti, kas ji sargdina ar ne.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo jautiena: 21 balandžio 2016 - 15:35
#317

Man asmeniskai kreatinas patinkas, kai rimciau pasportuoju, zinoma ir proteino nepamirstu itraukti kartais nuo karto baltymu pasipildymui, kad raumenukai atsistatinetu ;) Tik kreatina merginoms rekomenduociau be to vandens kaupimosi, placiau apei tai radau gera straipsniuka: https://www.perfectb...ikis-vartojimas

Atsakyti
#318

Man asmeniskai kreatinas patinkas, kai rimciau pasportuoju, zinoma ir proteino nepamirstu itraukti kartais nuo karto baltymu pasipildymui, kad raumenukai atsistatinetu ;) Tik kreatina merginoms rekomenduociau be to vandens kaupimosi, placiau apei tai radau gera straipsniuka: https://www.perfectb...ikis-vartojimas

Atsakyti
#319

Man asmeniskai kreatinas patinkas, kai rimciau pasportuoju, zinoma ir proteino nepamirstu itraukti kartais nuo karto baltymu pasipildymui, kad raumenukai atsistatinetu ;) Tik kreatina merginoms rekomenduociau be to vandens kaupimosi, placiau apei tai radau gera straipsniuka: https://www.perfectb...ikis-vartojimas

Atsakyti