SOS KA DARYTI?
ZODZIU SITUACIJA TOKIA ,PO GIMDYMO PRAEJO 2 MEN. VISAS KUNAS NORMALIAI ,O PILVO SRITYJE ATRODAU KAIP NESCIA KOKI 4-5MEN.SIUO METU VAIKA MAITINU TODEL VALGAU NESILAIKYDAMA JOKIU DIETU.BET PILVAS IRGI AUGA.
PO PIRMO VAIKO SU KURIUO BUVAU PRIAUGUSI 27 KG.PAGIMDZIUS GREITAI VISKAS ATSISTATE I SAVO VIETAS KAIP BUVAU KUDA TAIP IR LIKAU(TADA MAN BUVO 23 METAI).NA O DABAR PATI SAVES PRADEDU BIJOTI.VIRSTU TANKU.(GAL 31 METAI JAU DARO SAVO ,MEDZIAGU APYKAITA JAU NE TA)
TAI JEI KURI TUREJO TOKIA PROBLEMA IR JEI RADO BUDA SEKMINGAI JA ISSPRESTI PRASAU PARASYTI KUO GREICIAU .ACIU
Jei maitinate,tai nereiškia,kad reikia kimšti viską iš eilės.Valgykite,pagalvodama apie kalorijas ir maisto vertingumą.Valgykite pusryčius,pietus,vakarienę lengvesnę ir ne vėliau septintos vakaro.Vartokite daugiau mėsos(ypač jautienos,veršienos),pieno produktų.Juos rinkitės mažesnio riebumo.Nevalgykite bulkų,sausainių,saldainių,pyragų.Nepamirškite,kad daug kalorijų turi persikai,vynuogės,bananai,saldūs obuoliai.Be to,galite pradėti mankštintis.Jei negalite lankyti sporto klubo,tai namuose kasdien padarykite seriją pratimų pilvo presui(jų pilna įvairiuose žurnaluose moterims).
O liekna talija kainuoja nemažai pastangų.Žinau pati,nes esu po trijų vaikų,ir 31 buvo jau senokai.Tačiau,patikėkit,viskas įmanoma.Tik svarbu neapsileisti ir turėti kantrybės.
