QUOTE(gizzy @ 2010 12 22, 21:03)
Nea, viskas po truputį - kasdien po minutę didinsiu. Reikės dar žurnaluose susirasti pratimų presui ir rankytėm
QUOTE(ImseVimse @ 2010 12 22, 17:47)
premium, maniškis 2 val. rinko. O mažąjai įteikėm jos kepurių maišelį, tai vyko madų sesija 
nu tai vyras, tai kiek greiciau, o mb ta diena labai ilgai darbe uztruko, o as gi negalejau laukt, tai ir rinkau pati
Sekmes
Na ka, einu ir as savo valanda atidirbsiu
Sveikos 
ziuriu, pries sventes tik musu gretos dideja, dideja
as ta lanka baisuji bandziau pas drauge
man kazkoks kosmaras jis buvo - viska skaudejo, sunkus kazkoks ir siaip nieko man ten lb nesigavo, tai sakiau, tokio daikto man nereikia
bet vat vis pamastau, kad noreciau dar ka nors isigyti, bet nesumastau ka
norisi kazko tokio, kas neuzimtu vietos ir butu tikrai naudingas. gal ka patartumet? gal pacios ka turit? siaip noreciau kazka rankoms pastiprinti.
siaip pastaraji menesi myniau saziningai 6d/svte. bet arteja sventes, tai speju, teks simuliuoti. juk neminsiu per kaledas
kartais ir man atrodo jau tingisi lipti, atrodo, imsiu ir diena nepaminsiu bet uzgrauzia sazine ir uzlipu. o minant tik savijauta gereja
beje, lb dziugina matomi rezultatai - tvirtos kojos, grazejantis pilvas ir siaip stangresnis kunas.
ziuriu, pries sventes tik musu gretos dideja, dideja
as ta lanka baisuji bandziau pas drauge
man kazkoks kosmaras jis buvo - viska skaudejo, sunkus kazkoks ir siaip nieko man ten lb nesigavo, tai sakiau, tokio daikto man nereikia bet vat vis pamastau, kad noreciau dar ka nors isigyti, bet nesumastau ka
norisi kazko tokio, kas neuzimtu vietos ir butu tikrai naudingas. gal ka patartumet? gal pacios ka turit? siaip noreciau kazka rankoms pastiprinti. siaip pastaraji menesi myniau saziningai 6d/svte. bet arteja sventes, tai speju, teks simuliuoti. juk neminsiu per kaledas
kartais ir man atrodo jau tingisi lipti, atrodo, imsiu ir diena nepaminsiu bet uzgrauzia sazine ir uzlipu. o minant tik savijauta gereja
beje, lb dziugina matomi rezultatai - tvirtos kojos, grazejantis pilvas ir siaip stangresnis kunas.
as tai galvoju apie hanteliukus, bet dar mastau, kokio svorio? turbut 1 kg per akis
O mano lankas nera toks baisuokliskas kaip tie su spygliais, gal todel man ir tinka.
Na neminsiu ir as per kaledas Ir valgydama nusizengsiu, betgi svente, nereikia per daug isprausti saves i remus, nusipelnem ir pasilepinti, ir atsipalaiduoti, betgi per pora dienu nieko baisaus neturetu nutikti
Papildyta:
Super, saunuole, mane irgi tas veda link sporto
O mano lankas nera toks baisuokliskas kaip tie su spygliais, gal todel man ir tinka.
Na neminsiu ir as per kaledas
Ir valgydama nusizengsiu, betgi svente, nereikia per daug isprausti saves i remus, nusipelnem ir pasilepinti, ir atsipalaiduoti, betgi per pora dienu nieko baisaus neturetu nutikti Papildyta:
QUOTE(Langoza @ 2010 12 22, 20:15)
beje, lb dziugina matomi rezultatai - tvirtos kojos, grazejantis pilvas ir siaip stangresnis kunas.
Super, saunuole, mane irgi tas veda link sporto
QUOTE(Langoza @ 2010 12 22, 23:15)
Sveikos
ziuriu, pries sventes tik musu gretos dideja, dideja
as ta lanka baisuji bandziau pas drauge man kazkoks kosmaras jis buvo - viska skaudejo, sunkus kazkoks ir siaip nieko man ten lb nesigavo, tai sakiau, tokio daikto man nereikia
bet vat vis pamastau, kad noreciau dar ka nors isigyti, bet nesumastau ka norisi kazko tokio, kas neuzimtu vietos ir butu tikrai naudingas. gal ka patartumet? gal pacios ka turit? siaip noreciau kazka rankoms pastiprinti.
siaip pastaraji menesi myniau saziningai 6d/svte. bet arteja sventes, tai speju, teks simuliuoti. juk neminsiu per kaledas
kartais ir man atrodo jau tingisi lipti, atrodo, imsiu ir diena nepaminsiu bet uzgrauzia sazine ir uzlipu. o minant tik savijauta gereja
beje, lb dziugina matomi rezultatai - tvirtos kojos, grazejantis pilvas ir siaip stangresnis kunas.
ziuriu, pries sventes tik musu gretos dideja, dideja
as ta lanka baisuji bandziau pas drauge
man kazkoks kosmaras jis buvo - viska skaudejo, sunkus kazkoks ir siaip nieko man ten lb nesigavo, tai sakiau, tokio daikto man nereikia bet vat vis pamastau, kad noreciau dar ka nors isigyti, bet nesumastau ka
norisi kazko tokio, kas neuzimtu vietos ir butu tikrai naudingas. gal ka patartumet? gal pacios ka turit? siaip noreciau kazka rankoms pastiprinti. siaip pastaraji menesi myniau saziningai 6d/svte. bet arteja sventes, tai speju, teks simuliuoti. juk neminsiu per kaledas
kartais ir man atrodo jau tingisi lipti, atrodo, imsiu ir diena nepaminsiu bet uzgrauzia sazine ir uzlipu. o minant tik savijauta gereja
beje, lb dziugina matomi rezultatai - tvirtos kojos, grazejantis pilvas ir siaip stangresnis kunas.
Na jei rankoms nori, tai tikrai tiktu hanteliukai ir vietos labai mazai uzima
As pati rankoms tai visus pratimus su hanteliais darau Jo per tas sventes visai is ritmo issimusim
Mes dar 29diena i LT skrendam tai pora savaiciu nematysiu elipsiuko Taip bijau per tas sventes sustoret, o dar mama aisku namie su cepelinais lauks ir visokiais kitokiais gardesiais lauks
sveikutės,
tik dabar prisėdau, nes su zoskiu duoduosi nuo pačio ryto. Aš jau savo rytinę mankštą atlikau: 10min pramyniau, truputį atsilenkimų, truputį tempimo pratimų padariau. Palindau po dušu, jaučiuosi visai kitu žmogum. Geriausiai minasi žiūrint MTV kanalą - kai pažiūri į kūnus, visas tingulys dingsta. O šiaip gerai išsijudinau, jaučiasi, kad druskos pradėjo vaikščioti.
Hanteliukų po vieną kg tikrai per akis. O jei nenorit laidyti pinigėlių, nusipirkit mineralinio po 1l ar 1,5 l ir užteks. O daugiau net neįsivaizduoju, kas galėtų užimti mažai vietos ir būti labai naudingas.
Tiesa, nepamirškit, kad riebalai virsta raumenimis sportouojant, o apleidus sportą raumenukai virsta riebaliukais Neprisiauginkit raumenukų 
Turiu prašymą, pas kurią gal yra fat burner ir weight loss programos? Pas mane tik fitness ir širdies darbui gerinti. Gal kas gali nurašyti, susivesčiau programas. Būčiau labai dėkinga.
Per Kalėdas žadu paminti bent 10 min. Tik antrą kalėdų dieną vargiai Su maistu ir bus be šansų na nors kūčių vakarą pasistengsim neprisikimšti, nes valgančių namie bus lygiai 2,5, tai daug nieko ruoštis ir neprireiks.
gizzy, daugiau judėk tuomet Lietuvoj. Išeikit pasivaikščioti po miestą, padėk šeimininkei paruošti/nurinkti stalą ar pan. Gal neprisikaups riebaliukų per tą laiką
Geros dienos visoms ir entuziazmo sportuojant
tik dabar prisėdau, nes su zoskiu duoduosi nuo pačio ryto. Aš jau savo rytinę mankštą atlikau: 10min pramyniau, truputį atsilenkimų, truputį tempimo pratimų padariau. Palindau po dušu, jaučiuosi visai kitu žmogum.
Geriausiai minasi žiūrint MTV kanalą - kai pažiūri į kūnus, visas tingulys dingsta. O šiaip gerai išsijudinau, jaučiasi, kad druskos pradėjo vaikščioti.Hanteliukų po vieną kg tikrai per akis. O jei nenorit laidyti pinigėlių, nusipirkit mineralinio po 1l ar 1,5 l ir užteks. O daugiau net neįsivaizduoju, kas galėtų užimti mažai vietos ir būti labai naudingas.
Tiesa, nepamirškit, kad riebalai virsta raumenimis sportouojant, o apleidus sportą raumenukai virsta riebaliukais
Neprisiauginkit raumenukų Turiu prašymą, pas kurią gal yra fat burner ir weight loss programos? Pas mane tik fitness ir širdies darbui gerinti. Gal kas gali nurašyti, susivesčiau programas. Būčiau labai dėkinga.
Per Kalėdas žadu paminti bent 10 min. Tik antrą kalėdų dieną vargiai
Su maistu ir bus be šansų na nors kūčių vakarą pasistengsim neprisikimšti, nes valgančių namie bus lygiai 2,5, tai daug nieko ruoštis ir neprireiks.gizzy, daugiau judėk tuomet Lietuvoj. Išeikit pasivaikščioti po miestą, padėk šeimininkei paruošti/nurinkti stalą ar pan. Gal neprisikaups riebaliukų per tą laiką
Geros dienos visoms ir entuziazmo sportuojant
Sveikos
as irgi galvojau apie juos. bet kazkada draugo hanteliai valiojosio iv svoriu, as i juos net ziuret negalejau bet tada dar nebuvau uzsikretusi sportavimu
va va, didziausia motyvacija tai ir yra. manau, atejus pavasariui atrodysiu taip, kaip net niekad neatrodziau
o kokius pratimukus darai? gal kokia nuoroda mesteltum?
as irgi dazniausiai kazka pasileidziu ziureti. tada kazkaip ir laikas eina greit ir siaip smagiau.
na, as dabad dziaugiuosi, kad gyvenu atokiau nuo parduotuviu, darbu, tai tenka kasdien ir pesciomis nemazai pavaikscioti. visgi ejimas irgi duoda savo pliusa.
QUOTE(premium @ 2010 12 22, 23:13)
as tai galvoju apie hanteliukus, bet dar mastau, kokio svorio? turbut 1 kg per akis
Super, saunuole, mane irgi tas veda link sporto
Super, saunuole, mane irgi tas veda link sporto as irgi galvojau apie juos. bet kazkada draugo hanteliai valiojosio iv svoriu, as i juos net ziuret negalejau
bet tada dar nebuvau uzsikretusi sportavimu va va, didziausia motyvacija tai ir yra. manau, atejus pavasariui atrodysiu taip, kaip net niekad neatrodziau
QUOTE(gizzy @ 2010 12 23, 08:34)
Na jei rankoms nori, tai tikrai tiktu hanteliukai ir vietos labai mazai uzima As pati rankoms tai visus pratimus su hanteliais darau
As pati rankoms tai visus pratimus su hanteliais darau o kokius pratimukus darai? gal kokia nuoroda mesteltum?
QUOTE(ImseVimse @ 2010 12 23, 10:02)
as irgi dazniausiai kazka pasileidziu ziureti. tada kazkaip ir laikas eina greit ir siaip smagiau.
na, as dabad dziaugiuosi, kad gyvenu atokiau nuo parduotuviu, darbu, tai tenka kasdien ir pesciomis nemazai pavaikscioti. visgi ejimas irgi duoda savo pliusa.
QUOTE(ImseVimse @ 2010 12 23, 12:02)
sveikutės,
tik dabar prisėdau, nes su zoskiu duoduosi nuo pačio ryto. Aš jau savo rytinę mankštą atlikau: 10min pramyniau, truputį atsilenkimų, truputį tempimo pratimų padariau. Palindau po dušu, jaučiuosi visai kitu žmogum. Geriausiai minasi žiūrint MTV kanalą - kai pažiūri į kūnus, visas tingulys dingsta. O šiaip gerai išsijudinau, jaučiasi, kad druskos pradėjo vaikščioti.
Hanteliukų po vieną kg tikrai per akis. O jei nenorit laidyti pinigėlių, nusipirkit mineralinio po 1l ar 1,5 l ir užteks. O daugiau net neįsivaizduoju, kas galėtų užimti mažai vietos ir būti labai naudingas.
Tiesa, nepamirškit, kad riebalai virsta raumenimis sportouojant, o apleidus sportą raumenukai virsta riebaliukais Neprisiauginkit raumenukų
Turiu prašymą, pas kurią gal yra fat burner ir weight loss programos? Pas mane tik fitness ir širdies darbui gerinti. Gal kas gali nurašyti, susivesčiau programas. Būčiau labai dėkinga.
Per Kalėdas žadu paminti bent 10 min. Tik antrą kalėdų dieną vargiai Su maistu ir bus be šansų na nors kūčių vakarą pasistengsim neprisikimšti, nes valgančių namie bus lygiai 2,5, tai daug nieko ruoštis ir neprireiks.
gizzy, daugiau judėk tuomet Lietuvoj. Išeikit pasivaikščioti po miestą, padėk šeimininkei paruošti/nurinkti stalą ar pan. Gal neprisikaups riebaliukų per tą laiką
Geros dienos visoms ir entuziazmo sportuojant
tik dabar prisėdau, nes su zoskiu duoduosi nuo pačio ryto. Aš jau savo rytinę mankštą atlikau: 10min pramyniau, truputį atsilenkimų, truputį tempimo pratimų padariau. Palindau po dušu, jaučiuosi visai kitu žmogum.
Geriausiai minasi žiūrint MTV kanalą - kai pažiūri į kūnus, visas tingulys dingsta. O šiaip gerai išsijudinau, jaučiasi, kad druskos pradėjo vaikščioti.Hanteliukų po vieną kg tikrai per akis. O jei nenorit laidyti pinigėlių, nusipirkit mineralinio po 1l ar 1,5 l ir užteks. O daugiau net neįsivaizduoju, kas galėtų užimti mažai vietos ir būti labai naudingas.
Tiesa, nepamirškit, kad riebalai virsta raumenimis sportouojant, o apleidus sportą raumenukai virsta riebaliukais
Neprisiauginkit raumenukų Turiu prašymą, pas kurią gal yra fat burner ir weight loss programos? Pas mane tik fitness ir širdies darbui gerinti. Gal kas gali nurašyti, susivesčiau programas. Būčiau labai dėkinga.
Per Kalėdas žadu paminti bent 10 min. Tik antrą kalėdų dieną vargiai
Su maistu ir bus be šansų na nors kūčių vakarą pasistengsim neprisikimšti, nes valgančių namie bus lygiai 2,5, tai daug nieko ruoštis ir neprireiks.gizzy, daugiau judėk tuomet Lietuvoj. Išeikit pasivaikščioti po miestą, padėk šeimininkei paruošti/nurinkti stalą ar pan. Gal neprisikaups riebaliukų per tą laiką
Geros dienos visoms ir entuziazmo sportuojant
Mes kucias ir kaledas dviese sutiksim tai manau, kad nepersivalgysiu daug, nes neplanuoju labai jau daug gamint, bet va Lietuvoj tai bijau, kad neisvengsiu persivalgymu. Sakiau rytais atsikelus eisiu sniega kast kieme pas tevu
QUOTE(Langoza @ 2010 12 23, 12:57)
Sveikos
o kokius pratimukus darai? gal kokia nuoroda mesteltum?
as irgi dazniausiai kazka pasileidziu ziureti. tada kazkaip ir laikas eina greit ir siaip smagiau.
o kokius pratimukus darai? gal kokia nuoroda mesteltum?
as irgi dazniausiai kazka pasileidziu ziureti. tada kazkaip ir laikas eina greit ir siaip smagiau.
http://www.youtube.c...feature=related situos pratimukus anksciau darydavau, tai patikdavao labai
O dabar tiesiog esu atsirinkus kokie patinka is sito video, is zurnalu visokiu prisirinkus, taip pat dar is cia keleta http://tv.delfi.lt/video/DIYDrntd/ Is sito darau antra pratima krutinei ir peciams paskutinius Manau pagooglinus galima tikrai daug ir ivairiu pratimu rast, o bedarydama atsirinksi, kurie tau labiausiai patinka
QUOTE(Langoza @ 2010 12 23, 09:57)
* manau, atejus pavasariui atrodysiu taip, kaip net niekad neatrodziau
**na, as dabad dziaugiuosi, kad gyvenu atokiau nuo parduotuviu, darbu, tai tenka kasdien ir pesciomis nemazai pavaikscioti. visgi ejimas irgi duoda savo pliusa.
**na, as dabad dziaugiuosi, kad gyvenu atokiau nuo parduotuviu, darbu, tai tenka kasdien ir pesciomis nemazai pavaikscioti. visgi ejimas irgi duoda savo pliusa.
*
**as irgi anksciau daug vaiksciodavau, ypac kai leliukas buvo, tai vezima stumdydavau didziausiais atstumais, tas turbut ir padejo numesti nestumo kg. bet pries metus teises issilaikiau ir masina nusipirkau ir atia vaiksciojimams
Dar viena tai prasieiciau, bet kadangi as visur su vaiku, tai pesciom jau nepatogu - vezima ismetem, o ji tai po 10 minuciu jau "pavargau, nesk mane" Tai su masina dazniausiai, ypac dabar, kai salta... Neseniai issiruosem i miesta, buvo prisnigta, tai pesciom ejom, kelio ten kokios 15 minuciu i viena puse normaliu ejimu, bet kaip su mazge, tai daugiau, paskui vaiksciojimas po pardes, kas 10 minuciu nesti ja (virs 14 kg) - grizau kaip po bulviakasio nusikalusi Tai ir renkuosi masina todel.
QUOTE(premium @ 2010 12 23, 17:54)
as irgi anksciau daug vaiksciodavau, ypac kai leliukas buvo...
Pas mane automobilis buvo ir iki leliuko, ir po jo. Esmė ta, kad kai ji buvo mažiukė, aš ją laisvai galėdavau į vežimuką ir pirmyn. 10 km. per dieną buvo niekai. O man taip patiko
Dabar kur tau į vežimuką Į roges dar taip, bet į vežimuką Tai pasivaikščiojimams po 10 min. ate ate. Gerai, mergaitės, gražių, jaukių, ramių švenčių
Linkiu nepersivalgyti
Ramiu Kuciu visoms ir linksmu Sv. Kaledu!!!
Su sventem, mergaites
