Elipsiniai treniruokliai

Super senbuvis

2011-02-20 21:34

20 vasario 2011 - 21:34

QUOTE(premium @ 2011 02 20, 18:37)

Nedauzyk, gal tiesiog tikrai kitaip kazkaip rodo, ne parodymuose esme siaip

<{POST_SNAPBACK}>

užmigo kinderiai,išknisau visas spintas,stalčius-nerandu instrukcijos,gal vyras išmetė

ant elipso parašyta tik Hammer Loop,pagooglinau,kad tų Loop turbūt šimtai,žodžiu,nervas nerealus suėmė,ir nežinau,kaip čia išsiaiškint

QUOTE(irmulia @ 2011 02 20, 18:38)

siūlau dabar (vėliau perkelsim į temos pirmą žinutę) surašyti kas kokius elipsiukus turi (t.y. tikslius elipsinių pavadinimus )

liuks idėja,bet man neišdegs

aš dabar pagalvojau,o gal nufotkinčiau savąjį ir įdėčiau čia foto,gal kuri turi panašų,padėtų susigaudyt?

QUOTE(premium @ 2011 02 20, 18:56)

ėėė,kokia faina antroji nuoroda,tundra aš,nebūčiau pagalvojus,kiek daug treniravimosi būdų su juo

ačiūūū

o koks fainas tos vidurinės panikės elipsas,bet jaučiu griozdas

aš minu panašiai kaip ta antroji,gal čiut čiut lėčiau,.o į trečią tai išvis neturėjau daug kantrybės žiūrėt,išjungiau

Kada stovi nugara į šviesą, matai tik savo šešėlį (K. Gibran)

premium

Neaktyvus dalyvis

premium

Neaktyvus dalyvis

2011-02-20 21:49

20 vasario 2011 - 21:49

QUOTE(MO @ 2011 02 20, 19:34)

o koks fainas tos vidurinės panikės elipsas,bet jaučiu griozdas

aš minu panašiai kaip ta antroji,gal čiut čiut lėčiau,.o į trečią tai išvis neturėjau daug kantrybės žiūrėt,išjungiau

<{POST_SNAPBACK}>

Na man regis ten daugiau profesionalus, sporto salej panasus buna.
FUUUUU atmyniau 30 min 2-4-8 lygiais, 11 km ir 430kcal

Apsimelavau netycia prie tai, ne 10 lygiu pas mane, paziurejau daba tai 16 sunkumo lygiu is viso

Turiu klausima! Kaip panaikinti "sparnelius" ant ranku, na kai pakeli ranka ir po apacia kaip saltiena su pirstu pajudinus, kokie butent pratimai sitai daliai padeda???
O tu MO taip nesinervuok, atsirinksi viska

O tai deze ismetet?

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2011-02-20 22:58

20 vasario 2011 - 22:58

QUOTE(premium @ 2011 02 20, 21:49)

Turiu klausima! Kaip panaikinti "sparnelius" ant ranku, na kai pakeli ranka ir po apacia kaip saltiena su pirstu pajudinus, kokie butent pratimai sitai daliai padeda???

<{POST_SNAPBACK}>

arba tas pats elipsinis treniruoklis (reikia energingai į elipsinio rankenas įsikibti ir į save nuo savęs kartu su mynimu

)Arba hanteliai ir pratimėliai rankoms

pati dar neturiu jų

bet planuoju kitą savaitę pirkti - noriu nedrebučių nukarusių, bet dailučių raumenukų ant rankų

Papildyta:

QUOTE(MO @ 2011 02 20, 21:34)

liuks idėja,bet man neišdegs

aš dabar pagalvojau,o gal nufotkinčiau savąjį ir įdėčiau čia foto,gal kuri turi panašų,padėtų susigaudyt?

<{POST_SNAPBACK}>

tai tu tik pavadinimą parašyk - to per akis užteks

o po to jau sudėliosim kas su kuo - rasim su kuo lyginti

Super senbuvis

2011-02-20 23:10

20 vasario 2011 - 23:10

QUOTE(premium @ 2011 02 20, 21:49)

Na man regis ten daugiau profesionalus, sporto salej panasus buna.
FUUUUU atmyniau 30 min 2-4-8 lygiais, 11 km ir 430kcal

Apsimelavau netycia prie tai, ne 10 lygiu pas mane, paziurejau daba tai 16 sunkumo lygiu is viso

O tai deze ismetet?

<{POST_SNAPBACK}>

hm,jeigu 16 lygių,tai taviškis 8-tas turbūt kaip mano 4-tas

pirkom iš MB pusbrolio,pas kurį už pakabą tarnavo,ir davė jis kažkokią instrukciją,nebuvo dėžės

dėl rankų,toje antroje nuorodoje,kur įdėjai,man rods,moteriškaitė puikiai demonstruoja,kaip tvirtint tiek rankas,tiek kojas,ir visa kita

aš dar hantelius pakilnoju,nusipirkau prieš kokį pusmetį po 2kg

Papildyta:

QUOTE(irmulia @ 2011 02 20, 22:58)

tai tu tik pavadinimą parašyk - to per akis užteks

o po to jau sudėliosim kas su kuo - rasim su kuo lyginti

<{POST_SNAPBACK}>

tiek ir teparašyta- Hammer Loop

va toks

premium

Neaktyvus dalyvis

premium

Neaktyvus dalyvis

2011-02-21 00:00

21 vasario 2011 - 00:00

QUOTE(irmulia @ 2011 02 20, 20:58)

arba tas pats elipsinis treniruoklis (reikia energingai į elipsinio rankenas įsikibti ir į save nuo savęs kartu su mynimu

)Arba hanteliai ir pratimėliai rankoms

pati dar neturiu jų

bet planuoju kitą savaitę pirkti - noriu nedrebučių nukarusių, bet dailučių raumenukų ant rankų

<{POST_SNAPBACK}>

turiu as hantelius (po 1 kg), kilnoju kasdien, darau pratimukus is youtube. tiesa nelabai ilgai dar, kad bicepsas grazeja atrodo matau, bet ta apacia kaip teliuskavo, taip teliuskuoja, noriu zinoti kokie butent pratimai ta dali treniruoja, kaip ji vadinasi net nezinau

Ne tricepsas kartais ten?

Nors aisku nereikia noreti labai greitu rezultatu... Tampau as tas rankenas treniruoklio, bet 15 min tik, kol i prieki minu, o kai atgal minu jau nelabai patogu, tada rankas ant liemens ir likusias 15 minu nesilaikydama (skaiciau, kad taip irgi gerai, grazina liemeni).

QUOTE(MO @ 2011 02 20, 21:10)

hm,jeigu 16 lygių,tai taviškis 8-tas turbūt kaip mano 4-tas

<{POST_SNAPBACK}>

Gali buti.

gizzy

Senbuvis

gizzy

Senbuvis

2011-02-21 00:21

21 vasario 2011 - 00:21

QUOTE(Aronija @ 2011 02 19, 18:22)

Sveikos

siandien atveze mano ilgai laukta elipsiuka... Padariau "apkatke", pramyniau 1 val. - super jausmas

garsi ritminga muzika ir elipsiukas - geros savijautos uztaisas

<{POST_SNAPBACK}>

Sveika prisijungus

Sakyciau ilgai ismynei, kaip pirma karta

QUOTE(MO @ 2011 02 20, 15:24)

jaučiu,kol aš daeisiu iki pusantros valandos ant trečio lygio,pražilt spėsiu

<{POST_SNAPBACK}>

as max 40 min isminu

QUOTE(MO @ 2011 02 20, 16:49)

dabar kaip tik turiu galimybę pažiūrėti,tai įsijungiau elipsą,pas mane 8 lygiai,nu bet niekaip nesuprantu-kaip išvystyti 24km/h greitį??????? pabandžiau minti,kiek tik kojos neša,14km/h maximum....o aš minu 8km/h,ir tai ne lėtai,o normaliu tempu.tai kaip čia yra?

<{POST_SNAPBACK}>

ir man tas 24km/h atrodo labai jau daug

As minu 16-17km/h greiciu

Bandziau kazkada pasiekti 25km/h, tai atrodo neimanoma

QUOTE(premium @ 2011 02 20, 22:49)

O tai deze ismetet?

<{POST_SNAPBACK}>

Ir as bandau su sia problema kovoti

Taip, tai tricepsas. As tiesiog su hanteliais darau visokiausius pratimus rankoms, aisku butinai reikia itraukti pratimus tricepsui, ir tikiuosi panaikitni tuos "sparnelius" iki vasaros

Inlingua

Super senbuvis

Inlingua

Super senbuvis

2011-02-21 08:35

21 vasario 2011 - 08:35

QUOTE(Aronija @ 2011 02 20, 16:37)

1. Mano elipsiukas rodo kilodziauliais. Per 1 val. "kalno" programa sudeginu 950 kJ, t.y. 226 kcal. Turiu knygele, joje isdestyta taip: 1 didzioji kalorija (kcal) lygi 1000 cal, o 1kcal = 4.19 kJ.

2. Dekui dekui

<{POST_SNAPBACK}>

kaip taip?

1 didzioji kalorija (kcal) lygi 1000cal???

tai jei as isminu per diena 800 cal tai reiskia kad teismyniau 0.8 kcal??? o minu tam 90min.

kazkas ne taip tada, netikiu.

Papildyta:

QUOTE(MO @ 2011 02 20, 16:49)

<{POST_SNAPBACK}>

as irgi minu tikrai ne letai, rodo 16-18km\h, o jei noriu pasiekt 24km\h tai sakau, kylu i ora jau!! mano vyras 24km\h mina, tai is sono toks vaizdas kad isleks per langa su visu treniruokliu, arba pas kaimynus ilus! pas visas skiriasi tie greiciai.

Papildyta:

QUOTE(premium @ 2011 02 20, 19:24)

as per pusvalandi numinu iki 12 km. pati pagalvok 3.7 km su dviraciu pvz jei vaziuotum puse valandos, tai labai jau letai gautusi, ar ne... bet tada kaloriju nebutu tiek daug

man numynus tuos 12 km rodo tarp 300-400kcal per 30 min. kazkas cia vistik ne taip

As jau irgi nebesuprantu

<{POST_SNAPBACK}>

pas mane po 30min rodo 8km numintus.

bet as visai patenkinta, nesuku galvos. svarbu kad isprakaituoji gerai ir kad ant kuno jauciasi, jog sportuoji.

pliurpalas

Atkaklus dalyvis

pliurpalas

Atkaklus dalyvis

2011-02-21 08:36

21 vasario 2011 - 08:36

stovi ir pas mane elipsinis, visa bėda kad palaipsniui jis virsta drabužių kabykla

, o rinkutės kaip gulėjo taip ir guli ant šonų

Nors pradžioje geras pusmetis jis buvo naudojamas

...reiktų eit nusikraustyti rūbus ir nupūsti dulkes - gal įkvėpimas sugrįš

Inlingua

Super senbuvis

Inlingua

Super senbuvis

2011-02-21 08:46

21 vasario 2011 - 08:46

QUOTE(premium @ 2011 02 20, 19:56)

Cia letas mynimas, o cia tokiu greiciu as minu. O cia apskritai tokiu greiciu uzmigti galima

cia

<{POST_SNAPBACK}>

zodziu isvada viena: minam minam minam!!

ir maziau demesio kreipiam i visokius parodymus!

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2011-02-21 08:57

21 vasario 2011 - 08:57

QUOTE(Inlingua @ 2011 02 21, 08:46)

zodziu isvada viena: minam minam minam!!

ir maziau demesio kreipiam i visokius parodymus!

<{POST_SNAPBACK}>

gal būt reiktų mažiau gilintis kas kiek per kiek ir kodėl tiek,o ne tiek,

geriau matomi akivaizdūs rezultatai - sutvirtėjęs kūnas, stangresnis kūnas, dailūs moteriški raumenukai - puiki savijauta

Aronija

Senbuvis

Aronija

Senbuvis

2011-02-21 09:50

21 vasario 2011 - 09:50

QUOTE(premium @ 2011 02 21, 01:00)

Ne tricepsas kartais ten?

<{POST_SNAPBACK}>

Paimi hanteliuka ir iskeli ranka i virsu, tada viena ranka gali prilaikyti, kad kita butu tiesi. Tada ranka sulenkti per alkune ir vel keli i virsu. Butu gerai, kad hanteliuko svoris butu 2 kg ir darai taip 3 kartus po 8 kartus. kaip pvz. tikiuosi aiskiai parasiau.

Stai cia paziurek

QUOTE(gizzy @ 2011 02 21, 01:21)

Sveika prisijungus

Sakyciau ilgai ismynei, kaip pirma karta

<{POST_SNAPBACK}>

Cia jau nepirmas kartas

Kaip jau rasiau as lankiau aerobika ir taebo. Laiko nera kaip nuvaziuoti, uz tau nusprendziau sportuoti namie.

QUOTE(Inlingua @ 2011 02 21, 09:35)

kaip taip?

1 didzioji kalorija (kcal) lygi 1000cal???

tai jei as isminu per diena 800 cal tai reiskia kad teismyniau 0.8 kcal??? o minu tam 90min.

kazkas ne taip tada, netikiu.

Papildyta:
as irgi minu tikrai ne letai, rodo 16-18km\h, o jei noriu pasiekt 24km\h tai sakau, kylu i ora jau!! mano vyras 24km\h mina, tai is sono toks vaizdas kad isleks per langa su visu treniruokliu, arba pas kaimynus ilus! pas visas skiriasi tie greiciai.

Papildyta:
pas mane po 30min rodo 8km numintus.

bet as visai patenkinta, nesuku galvos. svarbu kad isprakaituoji gerai ir kad ant kuno jauciasi, jog sportuoji.

<{POST_SNAPBACK}>

Greiciausiai visgi rodo kcal. Mano elipsiukas rodo kJ. As isminus ~950KJ, tai padalinus is 4.19 gaunasi 226kcal. Bet radau dar info, kad pvz. 15 min vaziavimas dviraciu 15km/h sudeginama apie 160 kcal. Tai as mindama 11-12 km/h 1 val. sudeginu tik 226 kcal. Pagal pvz. gautusi 640 kcal.

Stai siek tiek info...
Kalorija - nesisteminis darbo ir energijos matavimo vienetas, lygus 4,186J (dzauliai).
Dauguma mūsų kalorijas sieja su maistu: „pakelis liesos varskės turi 158 kalorijas“. Kalorijos, nurodytos ant maisto produkto įpakavimo istiesų yra kilokalorijos (1000 kalorijų = 1 kilokalorija). Maisto kaloriją sudaro 4,186 J (dzauliai). Taigi, pakelis liesos varskės turintis 158 maisto kalorijas, i tiesų turi 158 000 kalorijas, arba 158 kilokalorijas.
O cia manau kiekvienas gali tiksliausiai apskaiciuti kiek sudeginama kcal. Energijos eikvojimas įvairiose sporto šakose
Papildyta:

QUOTE(irmulia @ 2011 02 21, 09:57)

<{POST_SNAPBACK}>

Super senbuvis

2011-02-21 10:57

21 vasario 2011 - 10:57

QUOTE(Inlingua @ 2011 02 21, 08:35)

bet as visai patenkinta, nesuku galvos. svarbu kad isprakaituoji gerai ir kad ant kuno jauciasi, jog sportuoji.

<{POST_SNAPBACK}>

tai kiek laiko jis taip išmina? ir kiek reikia treniruotis,kad taip "varytum"

tai va,aš irgi galvoju,jeigu po 30min varva prakaitai kaip reikalas,nors ekrane rodo 3,7km,bala nematė,palaikysiu,kad grybauja ekranas

QUOTE(pliurpalas @ 2011 02 21, 08:36)

stovi ir pas mane elipsinis, visa bėda kad palaipsniui jis virsta drabužių kabykla

pasiskaityk šią temą,ir sugrįš motyvacija

QUOTE(Aronija @ 2011 02 21, 09:50)

Paimi hanteliuka ir iskeli ranka i virsu,

man taip pat labai aktualu rankos,problematiškiausia vieta,o šitą pratimą darau,ir dėkui už nuorodas

Papildyta:

QUOTE(irmulia @ 2011 02 21, 08:57)

<{POST_SNAPBACK}>

aš kadangi cekavazosė maksimalistė,tai man svarbu ir statistika-kas,kur,kaip,kada

Apklausa: Ar nusikratėte nepageidaujamo svorio su šiuo treniruokliu? (35 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Apklausa: Ar nusikratėte nepageidaujamo svorio su šiuo treniruokliu? (35 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis