Elipsiniai treniruokliai

Apklausa: Ar nusikratėte nepageidaujamo svorio su šiuo treniruokliu? (35 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#505
QUOTE(Cererakennel @ 2011 02 22, 14:00)
aš vaisius kaip taisyklė stengiuosi valgyti iki 15val. jei valgau vakare, prasideda pilvo pūtimai ..


ania? na, aš vaisius visada valgau pusryčiams, būna, kad ir vakare , bet retai ir jokių pūtimų nėra - valgau tik vieną vaisių ( pvz. koks mango ) visai be nieko, nemaišydama su kitais vaisiais ar ten kokiu jogurtu mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(vasara04. @ 2011 02 22, 14:01)
... Viso noriu atsikratyti 9 kg., mano ugis 170 cm. ax.gif siai dienai sveriu 68-69 kg doh.gif


oi, tai nedaug likę mirksiukas.gif pavyks mirksiukas.gif ech, toks smagus jausmas būti ir jaustis lieknai wub.gif bigsmile.gif
Atsakyti
#506
Sveikos 4u.gif

Oho, koks suaktyvejimas temoje thumbup.gif jauciasi, kad pavasaris arteja bigsmile.gif

O as ir pasiguost, ir pasidziaugt pas jus.... Neatlaike mano Hammeriukas tempo su manimi ir galutinai subyrejo unsure.gif vyras dar bande vezt suvirint (nes issiarde visa mechanizma, tai metalas viduj taip isdiles, kad jau jam tikrai paskutines dienos tebuvo ir like), bet uzlipau sestadieni 50 min ir vel triokst viskas pradejo klibet verysad.gif

Tai siandien pirkau nauja Ketller Verso 309 elipsiuka, maciau dar viena mergina su tokiu paciu sportuoja drinks_cheers.gif si karta skambinau i garantini iskarto ir liepiau pasakyt kurie maziausiai gryzta atgal, tai uztikrino, kad "tipo" pasak jais "Ketller firma be konkurencijos"... na ziuresim ar tikrai be konkurencijos, nes kai esu nusvilusi karta, tai kazkaip nelabai ir betikiu kol tikrai nepasiteisins...

Tai va, gavosi neplanuotos atostogos, bet labai man jo truksta....
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Špokė: 22 vasario 2011 - 14:16
#507
QUOTE(irmulia @ 2011 02 22, 14:13)
ania? na, aš vaisius visada valgau pusryčiams, būna, kad ir vakare , bet retai ir jokių pūtimų nėra  - valgau tik vieną vaisių ( pvz. koks mango ) visai be nieko, nemaišydama su kitais vaisiais ar ten kokiu jogurtu mirksiukas.gif


turbūt ir nuo organizmo, nuo virškinimo priklauso.. man turbūt prieš naktį kotais nepriima vaisių.. ir nesvarbu ar vienus ar ne juos valgau.. tai ir stengiuos tik ryte tą daryti.. vakare man kokis kefyriukas sueina labiau smile.gif
Atsakyti
#508
QUOTE(ImseVimse @ 2011 02 22, 12:38)
Aš tai ryt į delčios dietą bandysiu nerti, nes matau, kad kitaip su savo skrandžiu nesusitariu ir kol jo nesutrauksiu, tol sportas bus į balą.  verysad.gif  Noriu sutraukti, o paskui jau į sveikos mitybos gelmenis nerti ir kartą per savaitę padaryti iškrovos dieną.

O jūs per delčios dietą sportuojat?  g.gif Aš dar ryt jaučiu pasportuosiu ir tada jau padarysiu trijų dienų pertrauką.  Dar radau tokį įdomų straipsnį apie svorio metimą visam gyvenimui. jeigu kas jį suprasit, būčiau dėkinga, jei paaiškintumėt, nes padrikai skaičiau ir nieko nesupratau  biggrin.gif Straipsniukas



as laikiausi sausi delcios dietos, 7 dienu, tai antra diena sportavau daugiau nea ir po delcios pora dienu ne, nes silpna buvo, nepajegiau, prgograma visai lengva uzsistaciau, bet po savaites vel gryzo viskas i norma, turiu omenyje sportas, nuo ketvirtadienio ar penktadienio vel pradedu delciavoti, tai biski nuo sporto pailsesiu wink.gif
Atsakyti
#509
QUOTE(Špokė @ 2011 02 22, 15:14)
Tai siandien pirkau nauja Ketller Verso 309 elipsiuka,


Jėga pirkinys thumbup.gif Iš kur perki? Šiaip neišsigąsk, mums pradžioj atsilaisvino kelis kartus varžtukai, tai atrodė, kad nykštukas su plaktuku į metalą daužo, tai vyras atėmė plaktuką iš nykštuko ir baigėsi bildesiai biggrin.gif
Atsakyti
#510
QUOTE(Saga @ 2011 02 22, 14:16)
..... tai biski nuo sporto pailsesiu wink.gif

kol taip bus, tol nebus ir rezultatų smile.gif kai sportas pradės teikt malonumą, kai jo norėsis, tuomet ir dietų nebereikės smile.gif

va dabar sėdžiu ir geriu kavą su šokoladu smile.gif ... iki 15 val galiu sau leisti tą malonumą smile.gif 100 kartų geriau nei ..ryžiai rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Cererakennel: 22 vasario 2011 - 14:19
#511
QUOTE(Saga @ 2011 02 22, 15:16)
as laikiausi sausi delcios dietos, 7 dienu, tai antra diena sportavau daugiau nea ir po delcios pora dienu ne, nes silpna buvo, nepajegiau, prgograma visai lengva uzsistaciau, bet po savaites vel gryzo viskas i norma, turiu omenyje sportas, nuo ketvirtadienio ar penktadienio vel pradedu delciavoti, tai biski nuo sporto pailsesiu wink.gif


kodėl nuo ketvirtadienio ar penktadienio? Delčia stoja penktadienį, tai kiek žinau, kad dvi prieš dvi per reikia.

O man sportuoti patinka. Dabar ieško vyras dviračio vasarai ir dar užsikepiau kažkaip riedučių blush2.gif biggrin.gif
Atsakyti
#512
QUOTE(Špokė @ 2011 02 22, 14:14)

O as ir pasiguost, ir pasidziaugt pas jus.... Neatlaike mano HammeriukasTai siandien pirkau nauja Ketller Verso 309 elipsiuka...

taigi, na ketter tikrai neblogi mirksiukas.gif maniškis kettler satura m-labai juo džiaugiamės thumbup.gif o dėl hammer, tai daugiau girdėjau nekokių atsiliepimų nei teigiamų unsure.gif



QUOTE(Cererakennel @ 2011 02 22, 14:15)
turbūt ir nuo organizmo, nuo virškinimo priklauso.. man turbūt prieš naktį kotais nepriima vaisių.. ir nesvarbu ar vienus ar ne juos valgau.. tai ir stengiuos tik ryte tą daryti.. vakare man kokis kefyriukas sueina labiau  smile.gif


gali būti, jap, vakarui iš vis idealu yra visas baltyminis maistas thumbup.gif
Atsakyti
#513
QUOTE(Cererakennel @ 2011 02 22, 15:17)
kol taip bus, tol nebus ir rezultatų smile.gif kai sportas pradės teikt malonumą, kai jo norėsis, tuomet ir dietų nebereikės smile.gif

va dabar sėdžiu ir geriu kavą su šokoladu  smile.gif ... iki 15 val galiu sau leisti tą malonumą smile.gif 100 kartų geriau nei ..ryžiai  rolleyes.gif


ei ei, nereikia taip ant ryžių biggrin.gif Aš juos ir taip mėgstu, todėl niekad neatsisakau kiniečių ir japonų maisto, ypač kas su ryžiais ir jūros gėrybėmis wub.gif
Atsakyti
#514
ehehehe, kas čia ryžius peikia? gun_smilie.gif hihihi.gif skanumas tie ryžiai , ypač vieni su gabaliuku sviesto ir sojos padažu biggrin.gif

o dėl kiniečių, tai jau pripratau valgyti arba tik mėsiškus patiekalus be jokių ryžių, arba jei ryžiai, tada su daržovių patiekalais rolleyes.gif
Papildyta:
QUOTE(Cererakennel @ 2011 02 22, 14:17)
va dabar sėdžiu ir geriu kavą su šokoladu  smile.gif ...


jei skani kava ir juodas šokoladas , tai thumbup.gif

aš neatsisakyčiau mažo gabaliuko 90-99 % šokolado , deja, jo atsargos namie jau senai pasibaigusios, o LT tokio nė su žiburiu nerasi unsure.gif doh.gif
Atsakyti
#515
QUOTE(Cererakennel @ 2011 02 22, 14:17)
kol taip bus, tol nebus ir rezultatų smile.gif kai sportas pradės teikt malonumą, kai jo norėsis, tuomet ir dietų nebereikės smile.gif

va dabar sėdžiu ir geriu kavą su šokoladu  smile.gif ... iki 15 val galiu sau leisti tą malonumą smile.gif 100 kartų geriau nei ..ryžiai  rolleyes.gif



as jau virs 4 metu minu wink.gif...... koks cia gali buti malonumas. Minu ir galvoju va savaite dvi tris paminu ir 5 dienas ilsiuosi... dabar galvoju kovas balandis ir gal jau geguze dviratuka i lauka tempsiu wink.gif

o apie sokoladus iki 15 val zinau.... buvo ir daugiau nei 20 kg nukrite ir ataugo dalis kai to sokolado kiekis padidejo, nesvarbu kad iki 15 val wink.gif
Atsakyti
#516
QUOTE(ImseVimse @ 2011 02 22, 15:17)
Jėga pirkinys  thumbup.gif  Iš kur perki? Šiaip neišsigąsk, mums pradžioj atsilaisvino kelis kartus varžtukai, tai atrodė, kad nykštukas su plaktuku į metalą daužo, tai vyras atėmė plaktuką iš nykštuko ir baigėsi bildesiai  biggrin.gif


scare.gif ale iš karto nugasdinai lotuliukas.gif vadinasi mes irgi tarsimės su tuo nykštuku biggrin.gif pirkau iš pigu.lt

sportuosim abi su Ketleriuku drinks_cheers.gif ai, dar ir vyrui leisiu ant šito lipti, nes Hameris buvo uždraustas jam lotuliukas.gif
Atsakyti