Sportas namie - smagus užsiėmimas
Visad mielai laukiamos naujos nares
Video
Pilvukui
http://www.youtube.c.....v=RMWBLG4syRQ
http://www.youtube.c...h?v=RMWBLG4syRQ
http://www.youtube.c...h?v=0BjWLaGqEAg
http://www.youtube.c...feature=channel
Sėdmenims:
http://www.youtube.c...feature=related
http://www.youtube.c...feature=channel
http://www.youtube.c...h?v=u83bMnU-9tE
Kojoms:
http://www.youtube.c...feature=related
Rankoms:
http://www.youtube.c...feature=related
Tempimo pratimai
http://www.youtube.c...feature=related
Su Billiu Blanks Tae-bo
http://www.youtube.c...feature=related
http://www.youtube.c...h?v=GP-ADSVstD0
http://www.youtube.c...nZQfUf6k74&NR=1
http://www.youtube.c...5g5bAoh7fg&NR=1
http://www.youtube.c...gGNBue6gXg&NR=1
Pradedantiesiems rekomenduojame ,parsisiusti sia programa
Jillian Michaels 30-ies dienų programa parsisiuntimui
http://thepiratebay...._loser)_ac3_cmk
DĖMESIO
Mes turim albumėlį ,į kurį galima patekti šiek tie laiko praleidus su mumis
taip pat turime lentelę,kurioje kiekvieną penktadienį žymime savo pasikeitimus,t.y. sumažėjusį svorį ir apimtis
Duomenis priduodam kiekviena penktadieni i AZ arba tiesiog temoje saulytei0925
Mūsų tortadieniai
SAUSIO 31KAPISH
VASARIO 7KRITIKE
VASARIO 11SAULYTE0925
BALANDZIO 26ACURA MANIAKE
LIEPOS 24SAMANTA
LIEPOS 27AURUTE
LIEPOS 31WHITE KITTY
RUGPJUCIO 6SAULEGRAZA
RUGPJUCIO 16DANGE
RUGPJUCIO 18CHERIE
RUGSEJO 13DOVIEM
RUGSEJO 26KRISTALLE
Ir aš jau čia Ačiū už namučius
aciu uz naujus namucius o as ka tik po 8min.presui, kojoms ir uzpakaliukui, diena dar sportavau JM 2 lygi
okis,as jau atsisveikinu .Einu pupos guldyt ir pati salia. Ryt sunki diena laukia reik namus sutvarkyt
Labanaktis ir gero poilsio
kritike, saunus namuciai, grazus
o as ryt turesiu lygiai nuli, visa savaite atstatinejau savaitgalio padaryta zala nieko bus pamoka kaip lengva nusideti ir kaip sunku vel gryst atgal
reiks kazka pasigamint pas uosvius veztis nezinau, egles nebespesiu iskept, paliksiu kitiems metams.
o as ryt turesiu lygiai nuli, visa savaite atstatinejau savaitgalio padaryta zala nieko bus pamoka kaip lengva nusideti ir kaip sunku vel gryst atgal
reiks kazka pasigamint pas uosvius veztis nezinau, egles nebespesiu iskept, paliksiu kitiems metams.
QUOTE(saulyte0925 @ 2010 12 22, 09:01)
kritike, saunus namuciai, grazus
o as ryt turesiu lygiai nuli, visa savaite atstatinejau savaitgalio padaryta zala nieko bus pamoka kaip lengva nusideti ir kaip sunku vel gryst atgal
reiks kazka pasigamint pas uosvius veztis nezinau, egles nebespesiu iskept, paliksiu kitiems metams.
o as ryt turesiu lygiai nuli, visa savaite atstatinejau savaitgalio padaryta zala nieko bus pamoka kaip lengva nusideti ir kaip sunku vel gryst atgal
reiks kazka pasigamint pas uosvius veztis nezinau, egles nebespesiu iskept, paliksiu kitiems metams.
Laba ryta, as irgi ziuriu kad su ta egle nebus kada zaist tai tikriausiai irgi nespesiu,nors bandysiu gal ir gausis.
as irgi sia savaite griztu i vezes,nes praeita penktadieni svarstykles isvis rode virs 63 o pastarasias 3 dienas jau 61kg vakar vakare net 60 su kapeikom jauciu skisciu organizmas buvo prikaupes del to tokia apsunkus buvau.
QUOTE(kritike7 @ 2010 12 21, 21:23)
Nu sitie kokie geruliai
As siandien darbe
QUOTE(irmusiux @ 2010 12 21, 19:34)
kokios energingos ir pašėlusios, kaip apsėstos ar grybų prisivalgiusios
Man ta energija kažkaip ir patinka
Aš jau baigiu apsirgt, tai kol kas pailsėsiu nuo sporto. Bet valgyt normaliai tai neišeina. Grįžau namo atostogų, tai visus aplankyt reikia, visi tik šeria, valgydina