QUOTE(DKNY @ 2009 01 23, 21:22)
O as manau,kad reikia riboti maista. Su pirmu nestumu priaugau 23 kg. Buvo labai sunku, kai po gimdymo 15 kg palieka ant taves.
Dabar laukiuos antrojo vaikelio, tai bandau nors po sesiu nevalgyti. Nezinau kaip bus toliau...
Suprantu, kad labai sunku yra numesti svori kai tiek daug priaugi. Bet negaliu pilnai su tavimi sutikti, kad reiketu riboti maista. Tu pabandyk apriboti iki minimumo visokias tuscias kalorijas, na tai visokius saldainius, pyragus, pyragaicius, traskucius ir pan. Vienu zodziu viska kas naudos organizmui neduoda. Ir valgyk labai daug "zalio" maisto, tai darzoves ir vaisiai. Taipo gi sutinku kad reiketu riboti porcijos dydi, ta prasme navalgyti nesaikingai. O tas po sesiu nevalgymas manau bereikalingas dalykas. Nestumo metu ne vieta dietoms. Bet sekti savo mityba reikia. Valgyk tiek kiek yprastai valgei pries nestuma ir plius papildomai 300 kcal. Gerk daug skysciu. Patikek reikia dziaugtis maistu, o ne jo bijoti. As per visa nestuma tepriaugau 5 kg. Is karto pergyvenau, kad tai nenormaliai mazai, bet pasirodo, kad tai nepriklauso nuo vaisiaus vystymosi. Ta prasme as priaugau tiek svorio, kiek mano lelius sveria, plius placenta, vaisiaus vandenys ir pan. O del valgymo, as kartais net ir 12 nakties uzsimanau pakramsnoti, bet kaip sakiau tai nebuna koks pyragaitis ar sokoladukas